高三家長如何幫孩子設定目標

2024-10-10 09:20:14網(wǎng)絡整理

用平和心態(tài)分析孩子所處位置

　　首先要了解自己孩子的水平，也就是分析孩子所處的位置，這是設置目標的先決條件。需要認識到，成績沒達到自己理想位置的同學和家長不要泄氣，成績超前的也不要驕傲自滿。

　　為什么這么說呢？先介紹運動心理學一個著名的理論：“節(jié)奏策略”，核心思想是說，在不對運動員身體造成不可逆?zhèn)Φ那疤嵯�，為了達到最優(yōu)化運動表現(xiàn)，一種意識的或者潛意識的對能量輸出的調(diào)控。由于每個運動員的個人情況不同，所以采取的比賽節(jié)奏策略有很多，大體可以分為四類：（1）全沖策略（2）慢起策略（3）勻速策略（4）變化策略。也就是說，在比賽的途中，別看有的運動員落后了，但是他如果利用慢起策略，這樣的運動員可能會在比賽的最后階段創(chuàng)造出奇跡；相反，看起來成績暫時領先的運動員他可能用盡了體能，導致在最后敗下陣來。

　　我們在備考中可以從以上理論得到啟發(fā)：把高三看成是一場體育比賽，不管自己的位置目前處于哪里，都要在分析定位后，用平和的心態(tài)接受。比這個更重要的事情是：設置目標，朝著它邁進。“人生最重要的不在于我們在哪里，而在于我們朝著什么方向走”。

　　“四步走”設置適合孩子的學習目標

　　不管是在備戰(zhàn)高考還是在體育比賽中，合理的目標設置能提升自信心水平，提升備戰(zhàn)的動力；不合理的目標設置降低自信心水平從而導致不戰(zhàn)自敗。那么，我們怎樣制定適合自己的學習目標呢？下面幾點供高三家長參考，希望您能科學正確地引導孩子設置出合理的學習目標，提升自信心水平，一步步走進自己心目中的大學。

　　第一：目標主要由孩子自己設置。身邊不乏有的家長全盤規(guī)劃自己的孩子，上什么大學和專業(yè)都要聽父母的。其實，大到報志愿，小到制定學習計劃，這些最終都是孩子自己的事情。如果您引導孩子自己制定目標，那么他在朝目標努力的整個學習過程中是有主動支配權(quán)的，對整個目標有很好的控制能力，這樣學習過程是快樂的，并且成功的機率會很大。

　　第二：設置的目標既要有挑戰(zhàn)性又要有可實現(xiàn)性，以孩子最好成績?yōu)閰⒖肌Ｒ粋€合理的目標應該是在孩子最好成績的基礎上稍微高一些。必須保證孩子通過努力能夠?qū)崿F(xiàn)，至少是離目標相差不遠。這樣能夠保證孩子努力后的成就感，從而提升自信心水平。對于成績不是特別好的學生，不要把目標大學設置的過高。如果把目標設置的過于高，很可能使孩子喪失信心和學習的動力導致懷疑自己并焦慮水平提高。

　　第三：每次考試后要反思成績。鼓勵孩子將現(xiàn)有的成績與既定的目標相比較，這樣有利于目標的調(diào)整和動機的激發(fā)。它告訴我們兩個方面的信息：一方面，目標設置得是否合適，是否有必要進行修改；另一方面，對學生努力的程度進行評價，看是否達到了實現(xiàn)目標的要求。

　　第四：設置多極化目標。家長要引導孩子設立多級目標。因為高考的形勢復雜、競爭十分激烈，為減輕心理壓力，建議設立多級目標。但是所謂多級，一般也不超過如下三級：

　�。�1）最理想目標：超水平發(fā)揮時應達到的目標。

　　（2）最現(xiàn)實目標：正常發(fā)揮時應達到的目標。

　　（3）最低限目標：無論出現(xiàn)什么意外情況，也應奮力達到的目標。

　　這樣做避免了那些“不成功便成仁”式的單一目標所造成的心理負擔，更有利于現(xiàn)實目標的實現(xiàn)。但是，如果目標級數(shù)太多，目標本身也就失去了動機作用。