全國

熱門城市 | 全國 北京 上海 廣東

華北地區(qū) | 北京 天津 河北 山西 內(nèi)蒙古

東北地區(qū) | 遼寧 吉林 黑龍江

華東地區(qū) | 上海 江蘇 浙江 安徽 福建 江西 山東

華中地區(qū) | 河南 湖北 湖南

西南地區(qū) | 重慶 四川 貴州 云南 西藏

西北地區(qū) | 陜西 甘肅 青海 寧夏 新疆

華南地區(qū) | 廣東 廣西 海南

  • 微 信
    高考

    關(guān)注高考網(wǎng)公眾號(hào)

    (www_gaokao_com)
    了解更多高考資訊

首頁 > 高考總復(fù)習(xí) > 高考心理 > 心理輔導(dǎo) > 高三學(xué)生心態(tài)調(diào)節(jié):把“怕、煩、悔”拋腦后

高三學(xué)生心態(tài)調(diào)節(jié):把“怕、煩、悔”拋腦后

2015-08-10 16:59:57搜狐文章作者:錄取啦

  高三是學(xué)習(xí)生涯中非常重要的一年,它決定了你今后四年甚至更久的處境,高三你該怎樣度過?高三又有哪些常見心態(tài)影響你的學(xué)習(xí)生活?今日跟大家談三種心態(tài),調(diào)節(jié)好了可以助你在高三一整年都有好狀態(tài)!高三最要緊的是調(diào)節(jié)心態(tài)?朔“怕”、“煩”、“悔”等消極情緒,就離成功更近。

  一、不要怕。

  對(duì)于高三生來講,最能鼓舞人心的目標(biāo)應(yīng)該是一個(gè)你喜歡住的城市、喜歡去的學(xué)校、喜歡學(xué)的專業(yè),然后時(shí)刻用這個(gè)目標(biāo)鼓勵(lì)自己,給自己努力和學(xué)習(xí)下去的動(dòng)力。

  不要把高三視為畏途,患得患失,不要總是擔(dān)心自己不能順利地走下去,或是擔(dān)心自己的高考萬一考不好怎么辦。怕字當(dāng)頭,百事難做,容易做成的事也要做不成了。

  推薦方法:羅斯福若是沒說過那就是我說的——“世界上唯一讓我們害怕的事就是我們害怕。”不正說明這個(gè)道理嗎?橫下一條心往前闖,抖起你心底的“壯士一去兮不復(fù)還”的勇氣,才行。

  二、不要煩。

  高三生為何會(huì)焦慮呢?因?yàn)樵S多的考試、挫折與失敗、對(duì)自己過去的學(xué)習(xí)不滿意、后悔、迫切地想改變目前的狀態(tài)、不知道從何處做起、覺得付出了努力收效甚微、覺得生活欺騙了你、看到父母臉上的擔(dān)憂與關(guān)注等,這些想法會(huì)導(dǎo)致許多同學(xué)整天緊張兮兮、煩惱不安,焦慮,浮躁。

  高三作業(yè)量更大,壓力更繁重,休息時(shí)間可能會(huì)更少,這時(shí)候容易產(chǎn)生煩躁。

  推薦方法:跟朋友或親近的師長傾訴,打一小會(huì)球,在操場(chǎng)或小區(qū)里跑步散布,在陽臺(tái)上做做體操,暫時(shí)放下難題,換一個(gè)學(xué)科,做一點(diǎn)家務(wù),聽一小段舒緩的樂曲……這些方法都可以試一下。當(dāng)然,“煩躁”“煩惱”的頻頻來襲,其實(shí)也正是我們心靈不夠強(qiáng)大的表現(xiàn),提醒自己:超越和成熟就在此刻此事,跳開一些看待眼前的小小煩惱,“必須跨過這道坎”,不是嗎?試回憶,你還能清楚的記起上半年甚至上個(gè)月上周的“偌大”煩惱嗎?時(shí)間能洗滌一切,而心靈強(qiáng)大的人能撥快時(shí)鐘,更干凈利索的把煩惱消化掉。“煩惱即菩提”,何不就從這一刻試一試開悟與解脫呢?

  三、不要悔。

  有的同學(xué)高一高二荒廢時(shí)間過多,基礎(chǔ)沒有打牢。高三復(fù)習(xí)時(shí)常會(huì)感到漏洞百出,因此懊悔不迭。人都沒有能力拔著自己的頭發(fā)上天,也沒有能力向身后縱身一躍,躍到過去的某一天。悟已往之不諫,知來者之可追。對(duì)于智者而言,他的“智”不在于沒有“不諫”,而在于這“不諫”是為他的“追”而存在的,且?guī)缀鮾H僅為此而存在。套用魯迅先生的話來說——真的猛士,敢于直面充滿缺陷的人生。

  推薦方法:作為高三生,同學(xué)們適度的壓力是可行的而且是必要的。大家應(yīng)該相信“天生我才必有用”,成才之路千萬條,必定有一扇成功的大門會(huì)對(duì)你開放。

  對(duì)高三同學(xué)來說,成功就是考上如意的大學(xué)。同時(shí)也應(yīng)認(rèn)識(shí)到,說到底,成功更是不斷的超越自己。在學(xué)識(shí)上,在思想上,在心性上,讓自己更接近完美的境地。

[標(biāo)簽:高考]

分享:

高考院校庫(挑大學(xué)·選專業(yè),一步到位!)

高考院校庫(挑大學(xué)·選專業(yè),一步到位。

高校分?jǐn)?shù)線

專業(yè)分?jǐn)?shù)線

日期查詢
  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:gaokao_com

  • 👇掃描免費(fèi)領(lǐng)
    近十年高考真題匯總
    備考、選科和專業(yè)解讀
    關(guān)注高考網(wǎng)官方服務(wù)號(hào)