高三生一進(jìn)考場(chǎng)就思維“短路”怎么辦？

　　正在讀高三的李同學(xué)平時(shí)學(xué)習(xí)刻苦，練習(xí)作業(yè)、課堂答題都很不錯(cuò)，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌厦�列前茅。一旦遇到重大考試，他總想考出個(gè)好成績(jī)，可是越想考出好成績(jī)，卻偏偏考不好。李同學(xué)為此感到異�？鄲灒瑓s又找不到問題的癥結(jié)和解決的辦法。

 

　　從心理學(xué)的角度來看，李同學(xué)之所以出現(xiàn)這樣的情況，主要是因?yàn)?ldquo;穿針心理”在作祟。有位心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：在給小小的縫衣針穿線的時(shí)候，越是集中注意力，越是瞄準(zhǔn)目標(biāo)，線卻越是難以進(jìn)入那小小的針眼。也就是說，目的性越強(qiáng)，越不容易成功。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱為“目的顫抖”，俗稱“穿針心理”。

 

　　其實(shí)，李同學(xué)出現(xiàn)“穿針心理”的現(xiàn)象并不奇怪。科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，一組兒童在情緒良好的情況下，平均智商為105，但在緊張狀態(tài)下降至91，相差十分顯著。另據(jù)心理學(xué)家測(cè)試，75%的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮乃至恐慌的情緒。面對(duì)一些重大考試，特別是面對(duì)決定人生前途的高考[微博]，一些學(xué)生的精神壓力、心理負(fù)擔(dān)會(huì)大大加重，一進(jìn)考場(chǎng)便會(huì)心跳加快，頭暈耳鳴，兩眼盯著試卷，思維會(huì)突然“短路”，腦中一片空白。一走出考場(chǎng)，又頓時(shí)會(huì)感到題題能解，并無什么難度�？荚嚱Y(jié)果也表明，許多同學(xué)考試失利，高考落榜，并不完全是因?yàn)榭碱}太難，而往往是因?yàn)樗枷脒^于緊張，以致記憶混亂，思維阻滯，一時(shí)茫然不知所措。

 

　　所以，考試其實(shí)不僅是對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的考驗(yàn)，更是對(duì)學(xué)生有無良好心理素質(zhì)的考驗(yàn)。

 

　　明白了上述道理，為了免受“穿針心理”的影響，李同學(xué)就應(yīng)該在加強(qiáng)自身修養(yǎng)和調(diào)整心態(tài)上好好下一番工夫。在人的心理世界中，心態(tài)扮演著極其重要的角色。在平和積極的心態(tài)下，一個(gè)人會(huì)變得從容鎮(zhèn)定，思維靈活，他的潛能會(huì)得到最大限度的發(fā)揮，從而顯得愈加聰明，不管做什么事都能收到預(yù)期的效果。在緊張慌亂的心態(tài)下，一個(gè)人會(huì)變得思維遲鈍，想象貧乏，他的潛能就會(huì)始終處于睡眠狀態(tài)中，從而顯得木訥，不管做什么事都達(dá)不到理想的效果。

 

　　因此，每逢考試，特別是十分重要的高考，李同學(xué)都要努力克服“穿針心理”的障礙，以平和淡定的心情去對(duì)待，要堅(jiān)信憑著自己的刻苦努力，肯定可以考出一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)，千萬不要過分焦慮，使自己陷入極度緊張和惶恐之中。這樣放松心情，放下包袱，輕裝上陣，考試時(shí)也就必然能使自己的水平得到最好的發(fā)揮。

 

　　本文選自《海淀名師團(tuán)隊(duì)》的博客