高考前四天復(fù)習(xí)提醒：生物鐘撥至高考時(shí)間

2013-06-03 11:16:57北京日?qǐng)?bào)

　　今天起，全市7萬(wàn)余考生，將告別高中校園，在家復(fù)習(xí)，備戰(zhàn)高考。本周五，他們將走進(jìn)高考考場(chǎng)，迎接挑戰(zhàn)。

　　親愛(ài)的孩子們，高考，是人生大考，但也只是一場(chǎng)考試。不用緊張，不用焦慮，更不用惡補(bǔ)知識(shí)和營(yíng)養(yǎng)，要記得，你們已經(jīng)努力了多年。

　　親愛(ài)的孩子們，高考，又是一次挑戰(zhàn)，是你們的成人禮。請(qǐng)帶好考試用品，記準(zhǔn)考場(chǎng)，安全赴考。別再讓大人們?yōu)槟銈儾傩�。�?qǐng)對(duì)自己的言行負(fù)責(zé)，誠(chéng)信應(yīng)考；遇到困難，冷靜對(duì)待，這場(chǎng)考試，將給你們送上成長(zhǎng)的禮物——成熟與誠(chéng)信。

　　今天，本報(bào)推出高考特刊，邀請(qǐng)高三年級(jí)一線教師、營(yíng)養(yǎng)專家、高考研究專家、閱卷教師等，給考生們提個(gè)醒，也送上我們的祝福！

　　加油！高考生！

星期一 / 星期二 / 星期三 / 星期四 /星期五與星期六

　　2013.06.03

　　星期一

　　復(fù)習(xí)提醒：調(diào)整作息查漏補(bǔ)缺

　　生物鐘撥至高考時(shí)間

　　有位高考過(guò)來(lái)人，常做一個(gè)夢(mèng)：距離高考還有一周，可自己還什么都不會(huì)。

　　有這種焦慮的考生不在少數(shù)，他們可能認(rèn)為“臨陣磨槍，不快也光”，其實(shí)這并不可取。

　　高考前一周，要按照高考的考試時(shí)間調(diào)整作息，將大腦的興奮點(diǎn)，調(diào)整到高考時(shí)段，上午9時(shí)、下午3時(shí)開始復(fù)習(xí)，晚上保證充足的睡眠時(shí)間。

　　復(fù)習(xí)時(shí)，也切忌眉毛胡子一把抓，要查漏補(bǔ)缺，回顧先前做錯(cuò)的題，熟記重點(diǎn)概念，才能事半功倍。

　　調(diào)生物鐘

　　高中老師建議，習(xí)慣熬夜的考生要參照考試的時(shí)間安排，逐步調(diào)整自己的生物鐘，使精力最旺盛的時(shí)間與考試時(shí)間盡量吻合。

　　部分考生自高三以來(lái)一直保持著熬夜看書的習(xí)慣。入夜之后環(huán)境比較安靜，干擾因素較少，復(fù)習(xí)效率相對(duì)較高。熬夜的學(xué)生白天往往精力不濟(jì)，而高考恰恰在白天進(jìn)行，因此考生需要在居家自主復(fù)習(xí)期間，調(diào)整生物鐘，根據(jù)自己的實(shí)際情況，并結(jié)合高考時(shí)間安排，對(duì)作息時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，盡量保證充足睡眠。

　　為了保證高考當(dāng)天有充沛的精力參加下午的考試，考生要保證每天午睡至少半個(gè)小時(shí)，午休要從回家自習(xí)這天起就開始進(jìn)行，這樣才能逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。白天，考生要避免頻繁外出活動(dòng)，以防打亂原有的復(fù)習(xí)安排和計(jì)劃。

　　復(fù)習(xí)查漏補(bǔ)缺

　　語(yǔ)文(作文)：回顧高中作文題

　　對(duì)待高考作文，應(yīng)該“以不變應(yīng)萬(wàn)變”。一線教師分析，不管高考作文題出什么，基本原則都是讓大多數(shù)學(xué)生有話可說(shuō)。在最后復(fù)習(xí)階段，考生可以把高三全年甚至高中三年練習(xí)過(guò)的作文題拿出來(lái)回顧一下，溫故知新。

　　數(shù)學(xué)：重做錯(cuò)題

　　部分一線教師分析，與去年相比，今年高考數(shù)學(xué)難度不會(huì)有太大變化。在最后復(fù)習(xí)階段，考生不要再做新題，最好把期末、一模、二模等重要試題中做錯(cuò)的題拿出來(lái)重新做一遍，不懂的趕快問(wèn)老師，充分發(fā)揮老師的作用，以節(jié)省復(fù)習(xí)時(shí)間。

　　英語(yǔ)：熟記重點(diǎn)詞

　　復(fù)習(xí)英語(yǔ)時(shí)，考生不要再鉆難題，最好背一背重點(diǎn)詞，比如，聽(tīng)力中常出現(xiàn)的1月至12月、周一至周日等單詞，一定要會(huì)拼。此外，閱讀和完形填空中還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)表達(dá)作者態(tài)度的詞，如懷疑、贊同、樂(lè)觀、悲觀等，也要熟記。

　　歷史：歸納典型題

　　復(fù)習(xí)歷史時(shí)，考生要先串線索，理清中國(guó)和世界大事的框架，做到心中有數(shù)。其次，需要?dú)w納一下典型題型的做法�？忌３肿孕�，要相信高中三年，應(yīng)該學(xué)過(guò)的歷史知識(shí)都已經(jīng)學(xué)過(guò)了，以平常心應(yīng)考。