家長(zhǎng)“一模”前幫孩子調(diào)目標(biāo)

　　開(kāi)學(xué)已近一個(gè)月，高三考生進(jìn)入總復(fù)習(xí)階段。隨著備考節(jié)奏的加快，部分考生出現(xiàn)煩躁、恐懼以及焦慮等不良情緒。相關(guān)心理老師表示，產(chǎn)生不良情緒大多因?yàn)楹⒆有睦韷毫�過(guò)大，父母要給予引導(dǎo)，讓孩子正視自身位置，積極自我減壓，調(diào)整好奮斗目標(biāo)以便輕裝上陣。

　　小玥是一所重點(diǎn)中學(xué)的高三生，學(xué)習(xí)成績(jī)一直處于年級(jí)中上游。她這個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)后表現(xiàn)得憂心忡忡，精神狀態(tài)也越來(lái)越緊張。據(jù)小玥母親反映，孩子以前每天回家后都會(huì)安安靜靜地在屋里復(fù)習(xí)到夜里１１時(shí)左右，可近來(lái)總是復(fù)習(xí)一會(huì)兒就到客廳煩悶地溜達(dá)一圈，還不時(shí)大聲發(fā)泄著自己的無(wú)助。“就剩這么點(diǎn)時(shí)間，我該怎么辦”成了小玥這段時(shí)間的口頭禪。孩子的焦躁?duì)顟B(tài)讓全家人有些不知所措。像小玥這樣情緒、狀態(tài)發(fā)生突變的考生并不是個(gè)例。

　　進(jìn)入總復(fù)習(xí)階段，各種測(cè)試會(huì)逐漸密集，備考的節(jié)奏日益加快。隨著高考的臨近，加上感到奮斗目標(biāo)的“遙不可及”，考生很容易出現(xiàn)緊張、焦躁等負(fù)面情緒。北京市第一六六中學(xué)心理老師張瑤表示，現(xiàn)在這個(gè)階段，父母要密切關(guān)注孩子的精神狀態(tài)。當(dāng)孩子因自身能力與目標(biāo)院校間存在較大差距而產(chǎn)生不安感時(shí)，父母要引導(dǎo)孩子適當(dāng)調(diào)整預(yù)期。在這個(gè)過(guò)程中，父母要讓孩子明白調(diào)整目標(biāo)并不意味著放棄理想，而是為了更好地前行。

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