高考生如何應(yīng)對疫情+高考的雙重考驗(yàn)?
2020-05-19 14:25:11網(wǎng)絡(luò)整理
面對疫情,今年的中高考考生無疑是中小學(xué)生受影響最大的群體,尤其是高考生。今年是北京新高考首次全面實(shí)施的第一年,考試科目“6選3”、考試時(shí)間改為4天、取消《考試說明》、院校專業(yè)組志愿填報(bào)……目前因?yàn)橐咔橛绊,原定于這兩天舉行的北京高考適應(yīng)性測試調(diào)整為3月初居家考試。
今年的初高三學(xué)生如何做好備考、積極應(yīng)對中高考?今天和考生、家長分享的內(nèi)容來自高考過來人、2003年北京高考文科狀元,現(xiàn)為北大法學(xué)院老師的閻天的分享,以及北京三所中學(xué)名校負(fù)責(zé)人送給中學(xué)畢業(yè)年級的寄語和建議。
這三所學(xué)校分別是一零一中學(xué)、育英學(xué)校、北師大二附中。其中,一零一中學(xué)多次培養(yǎng)出北京高考文科狀元,育英學(xué)校是2019年北京高考文科第一名的母校,師大二附中是閻天的母校,也是培養(yǎng)了多位北京高考頭名的中學(xué)。
01
2003北京高考狀元寄語
歷史無法重復(fù),但歷史經(jīng)驗(yàn)會帶給人啟示。2003年遭遇非典疫情,當(dāng)年高考也迎來改革,高考時(shí)間提前到6月舉行,自主招生試點(diǎn)進(jìn)一步擴(kuò)大等。
正如近日參加北京電視臺《老師請回答 大中小學(xué)生同上一堂課》的閻天老師所說,2003年是一個(gè)很特殊的年份,尤其是對于即將參加高考的考生來說,他們也得到了特殊的歷練,形成了很特別的記憶和經(jīng)驗(yàn)。2003年給他留下的最直觀的印象就是,同學(xué)們都有點(diǎn)焦慮。因?yàn)楫?dāng)時(shí)高考在改革,SARS疫情也在變化,開學(xué)也在推遲。這些對于即將參加中高考的學(xué)生們來說,無疑是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。
作為2003年北京高考文科狀元,閻老師給各位即將參加2020年高考的考生們提了3條建議:
1.小目標(biāo)
考生可以制定一些小目標(biāo),容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)?忌o自己制定容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)的原因是,越是快到中高考的時(shí)候,越是復(fù)習(xí)接近終點(diǎn)的時(shí)候,大家都越是想急著一口吃一個(gè)胖子。其實(shí)越是這個(gè)時(shí)候,越要靜下心來。
2.儀式感
考生給自己一點(diǎn)儀式感。這個(gè)儀式感指的是,每天給自己一點(diǎn)鼓勵。比如有些同學(xué),每天早上起來會給自己寫一小段話鼓勵自己。所以到快要高考的時(shí)候,他就積累了很多鼓勵,而這些,可能是一輩子都會記住的。
3.時(shí)間表
考生一定不要把日子過亂了,比如連今天是星期幾都不知道。哪怕每天學(xué)業(yè)進(jìn)展的不是很多,也沒有關(guān)系,但是一定要形成規(guī)律。因?yàn)椴还芤郧叭绾,高考也會如期而來?忌朴喢刻鞂W(xué)習(xí)時(shí)間表,一個(gè)半天學(xué)習(xí)兩到三個(gè)小時(shí),上午、下午和晚上三個(gè)單元中,有兩個(gè)單元集中精力就可以,另一個(gè)單元可以做些相對擴(kuò)展性的事情,比如讀書等。
02
校長寄語
停課不停學(xué),畢業(yè)年級如何應(yīng)對
北京一零一中學(xué)校長 陸云泉
停課不停學(xué),畢業(yè)年級學(xué)生壓力大,居家學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)更大,該如何應(yīng)對?在此,我給學(xué)生和家長提一些建議。
首先,要學(xué)會調(diào)整心態(tài),適應(yīng)突發(fā)變故。面對突發(fā)疫情,原來的學(xué)習(xí)節(jié)奏被打亂了,何時(shí)恢復(fù)常態(tài)尚不確定,不少學(xué)生因此變得焦慮不安,不知所措。其實(shí),同學(xué)們應(yīng)該認(rèn)識到,外部變化我們無法改變,但可以調(diào)整自己去適應(yīng)。況且這個(gè)非常態(tài)的時(shí)期,是每個(gè)同學(xué)都要面對的,這時(shí)如果自己利用得好,可能反而會轉(zhuǎn)“危”為“機(jī)”,實(shí)現(xiàn)彎道超車。
其次,跟緊大部隊(duì),補(bǔ)上自己的短板。針對初中、高中畢業(yè)班學(xué)生,不少地方出臺了很多保障舉措,通過“空中課堂”“網(wǎng)上答疑”等形式為學(xué)生查缺補(bǔ)漏。學(xué)校老師也針對居家學(xué)習(xí)制定了非常細(xì)致的指導(dǎo)方案,對學(xué)習(xí)進(jìn)度和學(xué)習(xí)計(jì)劃做了很好的規(guī)劃,同學(xué)們要跟緊、落實(shí),保證不掉隊(duì),學(xué)習(xí)更有效率,心里會更踏實(shí)。同時(shí),要利用居家學(xué)習(xí)自由時(shí)間多的便利,找到自己的學(xué)習(xí)短板,制定“自選動作”的計(jì)劃,集中精力攻關(guān)。
第三,多和老師同學(xué)溝通,建立“學(xué)習(xí)共同體”。為了讓自己克服困難、督促自己進(jìn)步,及時(shí)和老師、同學(xué)討論并嘗試解決學(xué)習(xí)中遇到的問題很重要。有些問題如果自己解決不了,可以整理成問題集,正式開學(xué)后當(dāng)面向老師請教。制定切實(shí)可行的小目標(biāo)、小計(jì)劃,和同學(xué)們組成“學(xué)習(xí)共同體”,互相監(jiān)督,互相鼓勵,能使學(xué)習(xí)成為一件充滿樂趣的事。
第四,關(guān)注時(shí)事,適當(dāng)運(yùn)動,做做家務(wù)。把全部的時(shí)間和精力都用在功課上,不見得是最有成效的。“文武之道,一張一弛”,運(yùn)動和家務(wù)能讓自己得到有益的放松,也能增強(qiáng)體質(zhì),讓自己學(xué)習(xí)時(shí)更有精力。關(guān)注時(shí)事,多和身邊人交流看法,能夠開闊視野,提升自己思想境界。德智體美勞全面發(fā)展,才是我們這個(gè)時(shí)代人才的必備素質(zhì),畢業(yè)年級學(xué)生也應(yīng)該堅(jiān)持做到。
此外,在孩子居家學(xué)習(xí)的這一段時(shí)間里,家長也要調(diào)整好自己的情緒,避免把自己的焦慮情緒傳導(dǎo)給孩子。特別要提醒家長的是,要有意識地培養(yǎng)孩子的自我管理能力,但不要把自己變成“督戰(zhàn)隊(duì)員”。當(dāng)孩子不夠自覺或者難以自我約束時(shí),可以和他一起討論解決辦法,協(xié)助他做到。家長盡量不要強(qiáng)制,否則孩子被迫遵守后心里會產(chǎn)生剝奪感,甚至出現(xiàn)逆反情緒。
接受一次挑戰(zhàn)就是一次成長的契機(jī)
北京育英學(xué)校校長 于會祥
厲兵秣馬,我們在準(zhǔn)備六月份的高考;高考未至,我們先經(jīng)歷了“抗擊疫情”的考試。
現(xiàn)在,全國上下共克時(shí)艱,眾志成城,我們相信病毒終將被戰(zhàn)勝。誰都希望每天的生活都充滿陽光,但現(xiàn)實(shí)的生活總是給我們一次一次的挑戰(zhàn),我信奉:接受一次挑戰(zhàn)就是一次成長的契機(jī)!
在這樣一個(gè)特殊時(shí)期、關(guān)鍵時(shí)期,自律和信心比過去任何時(shí)候都重要。高三的老師們一直在積極的行動,學(xué)校一直在關(guān)注和支持高三的工作,家長們也一定給予了我們更多的關(guān)愛,這是我們應(yīng)該自律和充滿信心的保障;從進(jìn)入高三以來,我們的成績一直在向上走,我也知道同學(xué)們一直在努力,一直在向著自己的目標(biāo)努力,這是我們繼續(xù)自律和充滿信心的基礎(chǔ)。
“陽光大氣、關(guān)心社稷”是我們學(xué)校的育人目標(biāo)。此時(shí)此刻,這八個(gè)字應(yīng)該有更豐富的意蘊(yùn)更現(xiàn)實(shí)的內(nèi)涵!
我們贏得“抗擊疫情”的勝利也就贏得了“高考”的勝利!
我們同在,我們加油,我們必勝!
陽光依然燦爛。
我們應(yīng)該做什么? 成為一個(gè)什么樣的人?
師大二附中書記 申敬紅
在今天延期開學(xué)的日子,我想提出一個(gè)問題:我們應(yīng)該做什么,成為一個(gè)什么樣的人?
我們應(yīng)該做什么?
這個(gè)問題原本不是問題,因?yàn)榘凑找酝,開學(xué)以后,我們和各行各業(yè)的人們一樣,按照原本的秩序和職責(zé)完成自己的本職任務(wù)。但當(dāng)新冠病毒開始肆虐,行業(yè)及行業(yè)人員原有的工作界限有的忽然變得模糊了,人們的生活軌跡、權(quán)益、責(zé)任、義務(wù)也發(fā)生了變化,我們的學(xué)習(xí)和生活的方式也將不同以往,那么我們應(yīng)該做些什么呢?
我們應(yīng)該做好每一件小事,成為踏實(shí)守信的人!每日按時(shí)完成健康上報(bào),看起來很簡單,但每天、按時(shí)、堅(jiān)持,是一份責(zé)任,你要知道班主任只有接到你的健康消息才會舒展眉頭。老師在教學(xué)班群發(fā)布消息一定要回復(fù),你要知道任課教師只有看到你的回復(fù)才會放心。
我們應(yīng)該運(yùn)用科學(xué)知識和方法,成為理性平和的人!面對疫情下的各種消息,我們應(yīng)該知道:我們是擁有科學(xué)知識和思維方法的高中生,我們能用所學(xué)知識和思維去判斷“如何”和“為何”,用“如何”去建構(gòu)一連串從一點(diǎn)導(dǎo)致另一點(diǎn)的事件順序,用“為何”去思考一連串事件的因果關(guān)系。面對疫情下的各種未知,我們應(yīng)該篤定已經(jīng)被證明了的科學(xué)事實(shí),相信我們對世界已有的認(rèn)知(可能是有限的認(rèn)知),這樣我們就能理性平和對待所有疫情下的各種訊息。
我們應(yīng)該做好“平時(shí)”以備“戰(zhàn)時(shí)”,成為一個(gè)充盈豐富的人!“平時(shí)”是一種常規(guī)和從容狀態(tài),“戰(zhàn)時(shí)”是緊急和應(yīng)激狀態(tài),只有平時(shí)功,才有戰(zhàn)時(shí)效。所以我們應(yīng)該合理規(guī)劃,系統(tǒng)安排,按時(shí)作息,特別要管控好手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用,在這段充分自主的時(shí)間里,努力使自己成為充盈豐富的人!?
最新高考資訊、高考政策、考前準(zhǔn)備、高考預(yù)測、志愿填報(bào)、錄取分?jǐn)?shù)線等
高考時(shí)間線的全部重要節(jié)點(diǎn)
盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號