高考前心理狀態(tài)最重要
2020-05-17 13:18:01網(wǎng)絡整理
還有一個多月,廣大考生們就要參加高考了。新冠病毒給本來就緊張的心里又蒙上一層陰影。讓廣大考生家長老師倍感壓力。人的成長都會面臨很多的事情,有些甚至是巨大的考驗與磨難。莊子說過要“內(nèi)不化而外化”。當我們不得不面臨一些磨難的時候,就坦然的面對它,接受它,這樣才能保持心靈的平靜。
我女兒現(xiàn)在上大二,本來應該2月份開學,直到現(xiàn)在才接到通知說5月23號去學校。去了學校吃喝拉撒全在寢室,不能外出。只能在寢室上網(wǎng)課。讓學生直呼簡直是入“監(jiān)獄”,還不如在家。
女兒初中高中的成績在班上不算名列前茅,一直就在中間,有時偏上,有時偏下,飄忽不定,但好像一切又都在她的掌握之中。她稍微努力一點成績就上去了。如果放松了有些飄,成績又下來了。
高考前我看她表面上跟平常一樣,沒覺得很緊張。但從她臉上冒很多痘痘來看,其實她內(nèi)心的壓力還是挺大的。每天上學前都很高興的給我說,我去上學堂了。放學回來,喜歡買點吃的,打開電視看一點輕松的節(jié)目。我有時心里也挺著急,就問她你怎么不學習呢?她說學了一天,頭腦學不進去了。我能理解那種感覺,像我自己看書看久了,有時候就不想再看了。她比較會調(diào)節(jié)自己。
我去她的房間,墻上貼著許多小紙片,有些是給自己鼓勁加油的話,還有一些就是給自己定的目標與計劃。她的目標很具體,就是總分要達到多少,具體下來每一科多少分,每一科各種題,比如選擇題多少分,問答題多少分都非常具體。我覺得這是一個很好的方法,讓自己很有目標性,而且心里有數(shù)在哪些方面去努力,哪些方面去改進,然后提高自己的分數(shù)。希望這一點給廣大考生一點參考。
平常我們不怎么探討學習方面的話題,主要是我怕給她壓力,我平時只管兩個指標,一是在全校的排名,還有就是在班上的排名。從這兩個排名大體就知道她的學習狀況。其它的怎么學怎么定目標都是她自己搞定,因為我一直告訴她自己的事情,自己負責。
高考前幾天我問她心里緊不緊張?需不需要我給她做些好吃的?她笑笑說,你認為吃得越好就考得越好嗎?她說你不需要緊張,你就把它當做我平?荚囈粯印R驗樵谒挠^念里早已經(jīng)形成,考試像平常做練習一樣,練習要像考試一樣對待。要讓學生平時牢牢的形成這個觀念,在真正面臨大考的時候,她就不會緊張了。她感覺就像平常做作業(yè)一樣,這樣就不容易發(fā)揮失常。
女兒還告訴我,在高考前一兩個月主要就是把心態(tài)調(diào)整好,因為學知識復習是在前一年左右,不是靠最后這一兩個月。最后這一兩個月是補不起來的。保持足夠的體力信心和一顆平常心。保證發(fā)揮不失常,能夠超常發(fā)揮那是最好了。?紡V大考生都能夠取得自己理想的成績,考上自己滿意的大學,邁向新的征程。
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