臨近高考學(xué)不進(jìn)去怎么辦?
2020-05-17 12:56:53網(wǎng)絡(luò)整理
隨著高考的臨近,一些考生開始產(chǎn)生“心理飽和”現(xiàn)象。一些考生會遇到復(fù)習(xí)效率開始下降,有時(shí)甚至是“刀槍不入”。什么也裝不進(jìn)去,復(fù)習(xí)什么要點(diǎn)都記不住,做了題后回想做了什么也是模糊不清,心理很是著急。這是一種“心理飽和”現(xiàn)象。
什么是“心理飽和”
“心理飽和”現(xiàn)象在日常生活中也會出現(xiàn),做事情過程中會產(chǎn)生效率下降,韌性、耐力減弱等等。一些成績不錯(cuò)的考生會說:也不是煩躁,也不是沒信心,就是復(fù)習(xí)不進(jìn)去了。這正是“心理飽和”現(xiàn)象的典型反映。
“心理飽和”不是說高考復(fù)習(xí)已經(jīng)盡善盡美了,盡如人意了,高考復(fù)習(xí)再給幾個(gè)月的時(shí)間也會有內(nèi)容安排的。
“心理飽和”是一種現(xiàn)象,這種現(xiàn)象一般產(chǎn)生在臨考之前,運(yùn)動員的訓(xùn)練、特別是大賽前的訓(xùn)練也經(jīng)常出現(xiàn)“心理飽和”現(xiàn)象,如果這個(gè)時(shí)候再去研究細(xì)節(jié)動作,再去矯正一些技巧偏差,運(yùn)動員也會產(chǎn)生“心理飽和”現(xiàn)象。
如何克服“心理飽和”現(xiàn)象
1、適當(dāng)減少復(fù)習(xí)時(shí)間,增加娛樂、鍛煉、散步時(shí)間。復(fù)習(xí)效率、復(fù)習(xí)質(zhì)量與復(fù)習(xí)時(shí)間有著很大的相關(guān)性,但是疲勞戰(zhàn)術(shù)的效率肯定是低的。臨近高考,狀態(tài)是第一重要的,適當(dāng)?shù)男菡堑粫绊憦?fù)習(xí)效率,反而會提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法。
2、復(fù)習(xí)形式要有變化。許多考生的復(fù)習(xí)就是做題,越做“心理飽和”現(xiàn)象就越嚴(yán)重,其實(shí)高考復(fù)習(xí)越是臨近高考就越要回歸課本,因此不妨少做一點(diǎn)題,多看看《考試說明》,多看看課本,改變一下復(fù)習(xí)方式。用思維導(dǎo)圖把知識點(diǎn)進(jìn)行整理。
3、“心理飽和”現(xiàn)象在各學(xué)科上表現(xiàn)也是有差異的。凡是反應(yīng)比較重的學(xué)科可以暫時(shí)少安排時(shí)間,反應(yīng)比較輕的學(xué)科就多安排一些時(shí)間。
4、抓住中低檔試題。既可以突出重點(diǎn)又可以提高復(fù)習(xí)信心,效率和效益也會雙豐收。少做、不做難題,努力避免“心理飽和”現(xiàn)象的加劇。
5、改變學(xué)習(xí)環(huán)境。大腦喜歡空氣清新,衛(wèi)生整潔的環(huán)境,考前的復(fù)習(xí)不要長時(shí)間呆在室內(nèi),只要天氣條件允許,就到戶外環(huán)境好的校園、公園,開闊的地方進(jìn)行回想整理型的復(fù)習(xí)。
6、總之,考生的最后復(fù)習(xí)要具有靈活性、機(jī)動性,不要和自己較勁,要豁達(dá)、從容,復(fù)習(xí)什么都會有收獲。
其實(shí),高考前覺得非常重要,似乎不復(fù)習(xí)就會影響到考試成績的內(nèi)容,幾乎都不會原題重現(xiàn)在高考試卷里。
為什么?因?yàn)楦呖嫉膬?nèi)容絕大多數(shù)都是考查基礎(chǔ)知識,考查的更多是知識的應(yīng)用能力,而不是研究和深入解決難題的能力。
所以,在高考復(fù)習(xí)的最后時(shí)間,需要做的就是把已經(jīng)掌握的知識熟練地應(yīng)用,同時(shí)加以有針對性的訓(xùn)練以保持“手感”,就會取得自己滿意的成績!
高考考的不僅僅是知識,也是一種面對壓力的心理承受能力,這也是國家選拔人才的必要環(huán)節(jié),做好心理準(zhǔn)備,沉著應(yīng)對高考!
最新高考資訊、高考政策、考前準(zhǔn)備、高考預(yù)測、志愿填報(bào)、錄取分?jǐn)?shù)線等
高考時(shí)間線的全部重要節(jié)點(diǎn)
盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號