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2019高考倒計(jì)時(shí)尖子生如何擺脫壓力戰(zhàn)勝高

2019-05-29 12:33:39網(wǎng)絡(luò)整理

  一、合理分配復(fù)習(xí)時(shí)間

  在緊張的復(fù)習(xí)過程中,每天可供利用的時(shí)間并不多,其中最長(zhǎng)的一段時(shí)間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個(gè)多小時(shí)時(shí)間。能否利用好這段時(shí)間,是高三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵。尖子生的通常做法是在一個(gè)晚上專攻一門到兩門,抓住重點(diǎn),集中精力,以爭(zhēng)取達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效率。

  二、選做好題

  連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒,尖子生通常把功課分成若干個(gè)部分,把每一部分限定時(shí)間,例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí),八點(diǎn)以前做完那份測(cè)試等等,這樣不僅有助于提高效率,還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話,逐步縮短所用的時(shí)間,不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn),以前一小時(shí)都完不成的作業(yè),現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

  三、給自己制定時(shí)間限制

  作題的效率如何提高呢?聰明的學(xué)生會(huì)選好題,千萬不能見題就作,不分青紅皂白,那樣的話往往會(huì)事倍功半。題都是圍繞著知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行的,而且很多題是相當(dāng)類似的,首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn),然后圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來選擇題目,題并不需要多,類似的題只要一個(gè)就足夠,選好題后就可以認(rèn)真地去做了。作題效率的提高,很大程度上還取決于作題之后的過程,對(duì)于做錯(cuò)的題,應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原因,是知識(shí)點(diǎn)掌握不清還是因?yàn)轳R虎大意,分析過之后再做一遍以加深印象,這樣作題效率就會(huì)高得多。

  四、情緒控制

  人的情緒也是影響學(xué)習(xí)效率的重要因素。成績(jī)好的同學(xué)一定是會(huì)管理自己情緒的。每個(gè)人都曾經(jīng)有過這樣的體會(huì):如果某一天,自己的精神飽滿而且情緒高漲,那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時(shí)就會(huì)感到很輕松,學(xué)的也很快,其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。因此,保持自我情緒的良好是十分重要的。我們?cè)谌粘I钪,?yīng)當(dāng)有較為開朗的心境,而且要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對(duì)待周圍的人和事。這樣,我們就能在自己的周圍營造一個(gè)十分輕松的氛圍,學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神。

  五、勞逸結(jié)合,每天保證8小時(shí)睡眠

  在一個(gè)班級(jí)中,尖子生通常不是那個(gè)每天睡的最晚的人,他們晚上不熬夜,定時(shí)就寢,中午堅(jiān)持午睡。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦,所以適當(dāng)?shù)男菹,娛樂不僅僅是有好處的,更是必要的,是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。

  六、主動(dòng)學(xué)習(xí)

  尖子生總是懂得,只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí),才能感受到其中的樂趣,才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。其實(shí)學(xué)習(xí)只要有了興趣,效率就會(huì)在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好,學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題,又羞于向人請(qǐng)教,結(jié)果是郁郁寡歡,心不在焉。這時(shí),唯一的方法是,向人請(qǐng)教,不懂的地方一定要弄懂,一點(diǎn)一滴地積累,才能進(jìn)步。

  七、學(xué)習(xí)時(shí)全神貫注

  玩的時(shí)候痛快玩,學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余,一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí),一定要全身心地投入,手腦并用。尖子生在學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的雖處鬧市,而無車馬喧囂的境界,用手和腦與課本交流。

  八、注意整理

  近觀尖子生的學(xué)習(xí)生活,每一個(gè)環(huán)節(jié)都是充滿條理的。學(xué)習(xí)過程中,把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí),一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí),東找西翻,不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。

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