高考倒計時:家長焦慮該如何調節(jié)
2019-05-28 12:39:59網絡整理
高考心理調整一:孩子進入高三成績不穩(wěn)定,脾氣變得暴躁怎么辦?
這樣的一種狀態(tài),在現實生活中這種情況不少見,嚴格的說,要是我們從大的角度而言,這是一個應對壓力的一個抗壓水平的問題。解決這個問題不外乎就是兩個方向努力,但是你只能選擇一個,一個方向就是把這個孩子的,或者說提升這個孩子抗壓力的能力水平,。第二個方向就是減弱,上邊給予的這種壓力水平,給你減弱,二者之間你只能選擇一個。這個時候就要家長客觀的來分析自己的孩子。
第一步幫助孩子來分析,成績不穩(wěn)的主要原因是什么。這里面不僅僅可能是一個學習壓力的問題,這可能還有其他的一些因素。
第二步,如果找到了原因,自然而然的就能夠找到這個孩子,這種情緒控制不太好的這個出發(fā)點。對于這樣的一種情況,怎么能夠讓孩子對自己的情緒進行一些合理性的管理,只要找到這種情緒,他就一定有對這個事件的一些處理的方法。
第三步,如果說這個孩子他僅僅是操作層面上的,情緒上的管理的能力,還是可以進行一些補充的話,家長可以完全通過自己人生的經驗,自己控制情緒、管理情緒的這樣一些經驗,可以傳授給孩子。
高考心理調整二:家長焦慮怎么調節(jié)?
家長調節(jié)這種心態(tài),咱們大的方向上是兩個。第一個就是相信孩子的學習狀態(tài)。此外先檢討自己,我對孩子的要求,和我對孩子的壓力,是不是符合孩子的他的真實的實際情況。我的要求是不是高了。第二個方面,家長還要去考慮,降低自己的焦慮水平,就是我不能夠代替孩子去考試。一定是孩子自己去,所以孩子有他自己應對考試的能力和水平,這是在給自己做工作。在此刻家長階段性的回避,這也是避免使矛盾升級,也可以讓家長在階段性的焦慮水平下降,一個很重要的一個條件。
對于準備高考的學生來說,家長們一定要時刻關注他們的動態(tài),少一些責備,多一些鼓勵,多一些笑容,多一些理解,最后預祝大家圓夢高考!
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