高考生考前焦慮癥 作為家長該怎么做
2019-05-28 12:14:12網絡整理
就要高考了,面對一天天臨近的高考,考生面臨的壓力也會越來越大,焦慮感也會越來越強,那么就很容易患上考前焦慮癥,失眠、壓力過大等等會困擾著考生,這樣對考生的復習和考場的發(fā)揮是非常不利的,家長面對孩子出現這種癥狀時能做些什么呢?小編為考生和家長整理了一些自己,以供參考。
當孩子出現焦慮、緊張、煩躁、不自信等各種心理綜合癥時,家長首先要做的就是冷靜,先要穩(wěn)住自己的情緒,然后再去試著和孩子溝通,讓孩子也穩(wěn)定住情緒。高考前最后的沖刺階段,如果家長焦慮的話,那么這種情緒是很容易傳染給考生的。所以家長要做到的是,不要太關心孩子的每一次考試的成績,不要總問孩子考得怎么樣,或者是在生活上對孩子便顯出過分的關心,這些都會讓孩子感到壓力,會讓孩子的焦慮正更加的嚴重。
家長最好的做法就是幫助孩子放松,孩子為什么會患上考前焦慮癥,那是因為壓力過大,對自己不夠自信,那么家長可以做的是,在晚飯后,帶孩子出去散散步,聊聊天,記住要找一些輕松的話題,可以講講笑話,這樣來幫助孩子放松,消除焦慮的情緒。還有就是要給孩子積極的心理暗示,多夸夸孩子,比如說孩子在某方面是比較擅長的,那么就沿著這方面去多鼓勵孩子,提高孩子的自信心。
最后也是希望考生自身也要去努力克服考前焦慮癥,不要把高考看的太重,高考只是一次比較重要的考試而已,決定不了你的一生。還有在高考前的復習時不能再一味的鉆研高難度的考題。要做中低檔的題,因為中低檔就占了百分之八十到九十的分。
高考前不要調整自己的生活與學習的節(jié)奏,要以平常心對待考試,放平自己的心態(tài),這樣才能收獲自己想要的結果。
最新高考資訊、高考政策、考前準備、高考預測、志愿填報、錄取分數線等
高考時間線的全部重要節(jié)點
盡在"高考網"微信公眾號