推薦五個高三學生早餐食譜

2019-05-27 17:34:08網絡整理

　　高三對于學生來說是非常重要的一年，早餐的搭配直接影響了孩子一天的學習狀態(tài)。很多高三的家長都為此煞費苦心，即希望孩子吃的好，又希望早餐能給孩子帶來營養(yǎng)。下面是小編為大家整理了《高三學生最佳早餐食譜》，供大家參考。

　　高三學生最佳早餐食譜：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。

　　主要成分：1.肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜。2.豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油。3.芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇。

　　高三學生最佳早餐食譜：燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。

　　主要成分：1.燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿卜末、香菜。2.菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。3.什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。

　　高三學生最佳早餐食譜：黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干。

　　主要成分：1.黑棗粥：粳米、糯米、馬芽棗、核桃。2.鮮肉小籠：面粉、肉末、冬筍、香菇。3.苣筍豆干：苣筍、豆腐干、胡蘿卜、香菇。

　　高三學生最佳早餐食譜：皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。

　　主要成分：1.皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。2.果醬包：面粉、果醬、核桃、牛奶。3.雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡蘿卜。

　　高三學生最佳早餐食譜：菜肉餛飩，白果糕，鵪鶉蛋。

　　主要成分：1.菜肉餛飩：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。2.白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。3.鵪鶉蛋：鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲。

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