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高三數(shù)學(xué)學(xué)不進(jìn)去,狀態(tài)差怎么辦?

2019-02-13 16:25:49CC學(xué)習(xí)

  精神狀態(tài)不佳有哪些表現(xiàn)?

  1.身心行動(dòng)略顯疲態(tài)

  整個(gè)人好像一天沒有睡醒的樣子,松松垮垮,行動(dòng)緩慢,學(xué)習(xí)和做事沒有激情,這很可能就是缺少睡眠造成的。而這無疑暴露出一個(gè)重要的因素,就是時(shí)間分配不合理,或者說學(xué)習(xí)質(zhì)量不高。

  2.無解決問題的欲望

  形式上自己來上課,但是從學(xué)習(xí)質(zhì)量上看,僅僅是人到場了而已,自己的角色是什么還沒有搞清楚。其實(shí)自己也清楚遇到哪些困擾,但是面對一些提問或求解的機(jī)會,卻未必能把握住,缺少解決屬于自己問題的欲望。處于一種我知道應(yīng)該怎么做,但缺少行動(dòng)的動(dòng)力狀態(tài)。至于輔導(dǎo)書推薦統(tǒng)一給回復(fù),《瘋狂600提分筆記》就可以,不用再單獨(dú)問我,選福建師范大學(xué)發(fā)貨的版本才行,希望這些能幫助各位同學(xué)更好的學(xué)習(xí)。

  3.不能做自己的精神支柱

  其實(shí)每個(gè)人都不能總保持旺盛精力去學(xué)習(xí)和做事,但是一些人卻能堅(jiān)持下來,努力把握每一次屬于自己的機(jī)會。自己才是自身精神的永動(dòng)機(jī)和支柱,如果僅僅靠外界的鼓勵(lì)來提升,那么至少可以說這個(gè)人不具備成功的素養(yǎng)。

  4.學(xué)習(xí)生活不耐煩

  面對家長和老師的提醒,他們表現(xiàn)得很不耐煩,一方面可能是由性格導(dǎo)致,另一方面就可能是精神狀態(tài)差造成的,浮躁、看問題片面,或者自己也著急,面對別人的提醒很難接受。

  有哪些調(diào)整的方法?

  1.走出題海戰(zhàn)的誤區(qū)

  學(xué)生得不到合理的休息,主要是他們很多在打時(shí)間戰(zhàn)和題海戰(zhàn),白天上課,晚上熬夜做題。做題當(dāng)然是有必要的,但是盲目的熬夜做題肯定沒有效率。建議把一天的時(shí)間分層次,在最清醒的時(shí)間段,去做自己覺得最應(yīng)該做的事情,也就是說能抓住主要矛盾。此外,做題不要只顧數(shù)量,更要注重質(zhì)量。

  2.緊跟主線適當(dāng)調(diào)整

  其實(shí)第一輪復(fù)習(xí)給不同層次的學(xué)生留下了足夠的自我調(diào)整的機(jī)會,但是不能丟掉主線。從知識和內(nèi)容上看,將老師的復(fù)習(xí)內(nèi)容作為主線還是很合理的,你可以在緊跟老師復(fù)習(xí)節(jié)奏的同時(shí),根據(jù)自己的實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整復(fù)習(xí)的重點(diǎn)。

  3.萬事不能一蹴而就

  所謂眼高手低就是這樣的情況,比如說一個(gè)學(xué)生作文很差,他總是夢想著很快提高,但這是很難做到的,F(xiàn)實(shí)中一些學(xué)生很著急,頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳,最后身心疲憊,亂折騰一陣子,什么都沒有做好,想法上的錯(cuò)誤導(dǎo)致不能高效的備考。因此,要對問題有一個(gè)清醒的認(rèn)識,制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃,并持之以恒實(shí)行,這樣才能事半功倍。

  4.利用資源解決問題

  一個(gè)聰明的人,要拿自己的事情當(dāng)事情,拿自己的問題當(dāng)問題。如果你想進(jìn)步,不要輕易放過每一個(gè)能解決你問題的機(jī)會。高三有多種資源可以用,老師、同學(xué)、家長、朋友等等,只要能解決屬于你的問題,就是好資源。

  5.跟自己較勁不認(rèn)輸

  自己和自己較勁,是一種不認(rèn)輸?shù)钠焚|(zhì),因?yàn)橛辛诉@樣的品質(zhì),很多人做事就有了精氣神。只有你自己才能幫自己、救自己,在奮斗中的你如果沒有信心、精氣神很差,那么在很大程度上可以說,成功的氣質(zhì)還不夠。

  把懷疑方法有沒有用,把擔(dān)心努力還來不來得及的時(shí)間,都用來全心全意的努力復(fù)習(xí),找到適合自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏,有條不紊的復(fù)習(xí)下去,你就會贏得自己的勝利。

[標(biāo)簽:復(fù)習(xí)指導(dǎo) 高考報(bào)考]

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