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家長(zhǎng)怎樣疏導(dǎo)高三孩子情緒

2020-05-19 19:56:00網(wǎng)絡(luò)整理


高考

  高三學(xué)生情緒不穩(wěn)定,有的學(xué)生情緒表現(xiàn)的內(nèi)斂一些,有的學(xué)生表現(xiàn)的張狂一些。但不管怎樣,家長(zhǎng)都應(yīng)該正確地處理好孩子的不穩(wěn)定情緒,使之盡快走出來,把對(duì)學(xué)習(xí)的影響降到最低。

  學(xué)生情緒不穩(wěn)定怎么辦

  高三綜合模擬考試難度加大,成績(jī)忽上忽下,與期望的成績(jī)相差很遠(yuǎn),導(dǎo)致學(xué)生壓力陡增,情緒波動(dòng)大。表現(xiàn)為不愿意吃飯,總躲到屋子哭泣,不愿意和家長(zhǎng)說話,即使開口說話多半是嗆著家長(zhǎng)。

  面對(duì)孩子這種情緒,家長(zhǎng)應(yīng)采取鼓勵(lì)措施,和他說三件事。一是父母對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)水平不會(huì)因這次考試失利而降低。二是還有一百多天的復(fù)習(xí)時(shí)間,進(jìn)步機(jī)會(huì)很大,要抓緊一切時(shí)間。三是告訴孩子,沒有鬧情緒的時(shí)間了,咬牙往前沖。

  同學(xué)或者朋友之間的冷漠與猜疑,導(dǎo)致友誼關(guān)系緊張。表現(xiàn)為注意力不集中,不在學(xué)習(xí)狀態(tài),在本上亂寫亂畫,情緒暴躁。

  家長(zhǎng)需找個(gè)合適的機(jī)會(huì),問清楚來龍去脈,曉之以理地闡明自己的看法和觀點(diǎn),并告誡他這時(shí)候要全身心投入到緊張的復(fù)習(xí),談?wù)撆笥延颜x先放一放。而同學(xué)和朋友之所以冷漠,也正是因?yàn)樗麄円舱J(rèn)識(shí)到現(xiàn)在不合時(shí)宜,時(shí)間寶貴。

  總是計(jì)較別人說什么話,即使別人無心的話,他都記得很久。表現(xiàn)為向父母不停的埋怨、抱怨,不停地嘮叨,像似在極力地證明什么。

  家長(zhǎng)應(yīng)該不厭其煩地做一個(gè)傾聽者,讓孩子把原由說明白,并理解孩子的觀點(diǎn)。家長(zhǎng)可以讓孩子把眼光看的長(zhǎng)遠(yuǎn)一些,向孩子解釋:都考上了心儀的大學(xué),回過頭看這些已經(jīng)都不是問題了,剩下的都是同學(xué)三年相處的友誼等等,令他寬慰的話。

  突然不相信自己的實(shí)力,覺得什么都不會(huì),得不到老師的關(guān)心,同學(xué)們的幫助,好像一下子成為了孤家寡人,失落到極點(diǎn)。表現(xiàn)為不愿意考試,不愿意上學(xué),和父母總是爭(zhēng)吵。

  此時(shí)的家長(zhǎng)千萬(wàn)不要激動(dòng),與孩子爭(zhēng)辯是非。一定要學(xué)會(huì)寬以待人,成為孩子的出氣筒,讓孩子對(duì)高考前期的恐懼感徹底釋放一次。讓孩子相信,這不是他一個(gè)人在戰(zhàn)斗,他的親人、朋友、老師們都在與他并肩前行。

  情緒疏導(dǎo)方法

  1、結(jié)合體驗(yàn)式的團(tuán)體活動(dòng)


  家長(zhǎng)一定要多鼓勵(lì)孩子講自己的情緒用語(yǔ)言的方式表達(dá)出來,喜怒哀樂都要學(xué)會(huì)表達(dá),與家長(zhǎng)進(jìn)行分享。還有表達(dá)自己情緒的方法有繪畫,涂鴉出自己情緒的樣子,比如有些同學(xué)畫出一個(gè)被烏云遮住的太陽(yáng),還有的畫出了一塊壓在胸口的石頭,還有的則是用一個(gè)袋子套住人的腦袋,這些表達(dá)的都是負(fù)面的情緒,想表達(dá)他們目前的壓力非常大。

  2、幫助孩子接納情緒

  情緒本身是沒有好壞之分的,負(fù)面情緒其實(shí)也是我們真實(shí)情緒的一部分,不需要刻意地拒絕和抵抗,需要對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo),才能發(fā)揮積極的作用。比如一次考試失敗下一次考試的時(shí)候再注意一些就可以了,一次晚自習(xí)的時(shí)候看課外書導(dǎo)致的后悔,只要下一次注意別看了,不要心里老想著這件事情,讓孩子練習(xí)從新的角度去解讀自己的負(fù)面情緒。

  3、幫助孩子以過程為導(dǎo)向

  高三學(xué)生一定要有良好的心態(tài),并且十分看重努力的過程,弄清楚成功的目的是為了發(fā)展和提高自己。

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