河南2020高考科目順序及時間安排表

　　河南高考科目包括語文、數(shù)學(xué)、英語、文綜和理綜，考試時間安排在6月7日和8日進(jìn)行。具體科目時間安排及考試注意事項如下文。

　　1考試科目順序

　　6月7日

　　9:00至11:30語文

　　15:00至17:00數(shù)學(xué)

　　6月8日

　　9:00至11:30文科綜合/理科綜合

　　15:00至17:00外語，有外語聽力測試內(nèi)容的應(yīng)安排在外語筆試考試開始前進(jìn)行。

　　2高考前應(yīng)注意的事項

　　適度運(yùn)動。

　　臨考前夕，學(xué)生大都不愛運(yùn)動，主要是學(xué)習(xí)緊張沒時間運(yùn)動。但我還是希望同學(xué)們能根據(jù)自己的情況，適度運(yùn)動，比如散步、跑步、打一會兒球，或跳幾分鐘繩，或在陽臺上做一會兒操，等等。這樣，可以緩解緊張的神經(jīng)，提高學(xué)習(xí)效率，保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。

　　適度交流。

　　同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，同學(xué)間適度交流，進(jìn)行感情溝通是十分重要的。同學(xué)之情對增強(qiáng)信心、減緩壓力有很大的幫助。當(dāng)然，考前時間寶貴，切不可長談。除了和同學(xué)交流外，還可與老師、家長、親友交流。

　　充分準(zhǔn)備。

　　認(rèn)真做好考前的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備工作，注重知識的掌握和技能的訓(xùn)練，做到胸有成竹，心中不慌，從而預(yù)防考試焦慮的產(chǎn)生。

　　處變不驚。

　　訓(xùn)練自己在面對變化的問題或?qū)W習(xí)的困難時，能冷靜地進(jìn)行分析、判斷，采取科學(xué)的應(yīng)對措施。比如，面對試題的難易，要有“人難我難，我不怕難;人易我易，我不大意”之心態(tài)。

　　防止疲勞�？荚嚺R近，切忌搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，過度疲勞容易引起心理上的不適感，不利于考試時水平的發(fā)揮。

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