2020年下學(xué)期壓縮周末和暑假, 補(bǔ)齊耽誤課時(shí)! 高三備考解決方案也來(lái)了！

　　隨著各地紛紛通知2月底前不得開學(xué)，寒假將再次被延長(zhǎng)，這也就意味著新學(xué)期時(shí)間被大大縮短，這不僅打亂了教師的教學(xué)計(jì)劃，也讓許多家長(zhǎng)手足無(wú)措，學(xué)生內(nèi)心慌慌。

　　大家不免疑惑，這次推遲開學(xué)后的課程該如何趕上？畢竟，每個(gè)學(xué)期的時(shí)間是固定的，需要完成的教學(xué)內(nèi)容也是有要求的，在短時(shí)間內(nèi)想要完成規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容，勢(shì)必會(huì)影響到教學(xué)質(zhì)量，尤其是那些家中有高考考生的家長(zhǎng)，更是心急如焚。

　　因延遲開學(xué)耽誤的課

　　通過(guò)周末調(diào)課、壓縮暑假等補(bǔ)回！

　　面對(duì)這樣一個(gè)難題，早在1月31日，高考大省山東發(fā)布的《山東省教育廳關(guān)于做好延遲開學(xué)期間普通中小學(xué)教育教學(xué)和管理工作的通知》中，便明確提出了解決方案。

　　山東省教育廳

　　因延遲開學(xué)耽誤的教學(xué)內(nèi)容，主要通過(guò)調(diào)減周末時(shí)間、壓縮暑期假期等方式來(lái)補(bǔ)償，保證總教學(xué)時(shí)長(zhǎng)不減少。

　　春季學(xué)期開始后，原則上實(shí)行“零起點(diǎn)”教學(xué)，不得搶趕進(jìn)度。針對(duì)初中和高中畢業(yè)年級(jí)，各地或?qū)W校在原定假期時(shí)間結(jié)束后，在確保覆蓋所有學(xué)生的前提下，可通過(guò)線上教學(xué)等方式講授新課程。其他年級(jí)原則上不講授新課。各縣（市、區(qū)）要分別制定春季學(xué)期普通中小學(xué)教學(xué)計(jì)劃，經(jīng)各市匯總后，于開學(xué)后1周內(nèi)報(bào)我廳基礎(chǔ)教育處備案。

　　2月3日，作為高考人數(shù)第二大省的廣東省發(fā)布了《廣東省教育廳關(guān)于加強(qiáng)疫情防控期間中小學(xué)教育教學(xué)管理工作的通知》，其中也提到了這一點(diǎn)。

　　廣東省教育廳

　　因延遲開學(xué)耽誤的教學(xué)時(shí)間，可通過(guò)周末（周六或周日）1天時(shí)間調(diào)課、壓縮暑期假期等方式補(bǔ)償，保證總課時(shí)不減少。

　　開學(xué)后，學(xué)校要在第一時(shí)間組織開展疫情防控知識(shí)教育、心理健康輔導(dǎo)。對(duì)處于隔離或診療期間的學(xué)生，要主動(dòng)關(guān)心過(guò)問(wèn)其思想、學(xué)習(xí)和身體狀況，確保學(xué)生思想不滑坡、學(xué)業(yè)不掉隊(duì)。請(qǐng)各地于學(xué)校正式開學(xué)后1周內(nèi)將開學(xué)方案報(bào)教育廳基礎(chǔ)教育與信息化處備案。

　　同一天，湖南省教育廳發(fā)布《關(guān)于做好2020年春季學(xué)期延遲開學(xué)期間中小學(xué)幼兒園教育教學(xué)有關(guān)工作的通知》，提出了解決方案。

　　湖南省教育廳

　　因延遲開學(xué)耽誤的教學(xué)時(shí)間，高三、初三年級(jí)可在2020年春季學(xué)期內(nèi)通過(guò)調(diào)減周末及節(jié)假日時(shí)間補(bǔ)足，其他年級(jí)通過(guò)壓縮暑假假期補(bǔ)足。

　　四川省教育廳

　　因延遲開學(xué)耽誤的教學(xué)時(shí)間，可通過(guò)調(diào)整周末和暑期等方式補(bǔ)齊。從2月17日起至疫情解除，學(xué)生可正�；匦Ｉ险n期間，各地各校要統(tǒng)籌規(guī)劃，做好部署，根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際，統(tǒng)籌各方力量，組織好延遲開學(xué)期間的教育教學(xué)活動(dòng)。在此期間，有條件的地方除高中、初中畢業(yè)年級(jí)外，其他年級(jí)以在線教育為主，在線指導(dǎo)、在線答疑為輔，一律不得進(jìn)行新課教學(xué)，不得提前發(fā)放新教材或要求家長(zhǎng)購(gòu)買新教材。

　　指導(dǎo)學(xué)生合理安排作息時(shí)間，通過(guò)增大休息間隔、做視力保健操、強(qiáng)化體育鍛煉等方式，保護(hù)學(xué)生視力，保障身心健康。不得要求學(xué)生每天上網(wǎng)打卡、上傳學(xué)習(xí)視頻，防止再購(gòu)置新的設(shè)備而增加學(xué)生和家庭負(fù)擔(dān)。

　　陜西發(fā)布

　　各地各校后續(xù)可采取周末調(diào)課、壓縮暑假時(shí)間等方式補(bǔ)齊總課時(shí)。

　　網(wǎng)上教學(xué)要注重效果和學(xué)生身心健康。再次強(qiáng)調(diào)各地各校在原計(jì)劃正式開學(xué)日之前，不得提前開始新學(xué)期課程網(wǎng)上教學(xué)。

　　要科學(xué)安排好延期開學(xué)期間的教育教學(xué)活動(dòng)，嚴(yán)格控制在線教學(xué)時(shí)長(zhǎng)，合理安排學(xué)生每天的作業(yè)量，不增加教師教學(xué)負(fù)擔(dān)和學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)；要指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)制定在家學(xué)習(xí)計(jì)劃，保護(hù)視力，加強(qiáng)鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，參與家務(wù)勞動(dòng)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。

　　因延遲開學(xué)耽誤的教學(xué)時(shí)間，高三、初三年級(jí)可在2020年春季學(xué)期內(nèi)通過(guò)調(diào)減周末及節(jié)假日時(shí)間補(bǔ)足，其他年級(jí)通過(guò)壓縮暑假假期補(bǔ)足。

　　之前，根據(jù)大多數(shù)地方的安排，第二學(xué)期計(jì)劃從2020年2月10日至2020年6月30日結(jié)束，實(shí)際教學(xué)時(shí)間為101天。中學(xué)2020年6月24日—28日安排期末考試（25日端午休假），小學(xué)非畢業(yè)班2020年6月27日安排期末考試，小學(xué)畢業(yè)考試初定于2020年6月13日。2020年7月1日起中、小學(xué)生陸續(xù)放暑假。

　　2019-2020第二學(xué)期校歷

　　注：實(shí)際安排以各地學(xué)校為準(zhǔn)

　　如果要保證101天的教學(xué)時(shí)間，如果從5月1日正式開學(xué)算起，每個(gè)周末調(diào)減一天，下學(xué)期也將持續(xù)到8月底；如果算上從3月2日開始線上教學(xué)，每個(gè)周末調(diào)減一天，下學(xué)期也將持續(xù)到7月底！反正現(xiàn)在在家的放松，到時(shí)候都是要還的！

　　高三在家復(fù)習(xí)難?

　　教育局給出各科詳細(xì)指導(dǎo)！

　　考慮到疫情期間學(xué)生無(wú)法按原計(jì)劃到校進(jìn)行集中授課，市教育局組織教研員與各學(xué)科高中教學(xué)指導(dǎo)組對(duì)高三學(xué)生的復(fù)習(xí)提出自學(xué)指導(dǎo)建議。該建議由市教科院根據(jù)上學(xué)期末高三質(zhì)量檢測(cè)結(jié)果，結(jié)合下一階段高三復(fù)習(xí)備考安排制定而成。

　　精讀教材，夯實(shí)基礎(chǔ)，構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)

　　在上學(xué)期期末組織的高三第一次綜合質(zhì)檢中，各科均發(fā)現(xiàn)學(xué)生知識(shí)掌握不夠扎實(shí)，過(guò)于倚重教輔，寄希望于通過(guò)大量刷題來(lái)提升應(yīng)試能力的現(xiàn)象，長(zhǎng)期對(duì)備考工作的反思與經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一次又一次地告訴我們，輕教材重教輔，輕知識(shí)梳理重題海戰(zhàn)術(shù)等急功近利的應(yīng)考思想，往往導(dǎo)致事與愿違，并不能有效地提高應(yīng)試能力。

　　高考所涉及的考查內(nèi)容，是依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)并參考有關(guān)教材慎重選擇的，往往以某個(gè)問(wèn)題情境為載體，巧妙鏈接相關(guān)知識(shí)要點(diǎn)，主要考查的是學(xué)生運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題情境的能力。能力的提升建立于知識(shí)的系統(tǒng)化和結(jié)構(gòu)化，問(wèn)題的解決要求學(xué)生要對(duì)知識(shí)有較為完整的系統(tǒng)認(rèn)識(shí),能形成一個(gè)較為清晰完整的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，才能達(dá)成知識(shí)的遷移與綜合。

　　在家自學(xué)期間，學(xué)生應(yīng)以教材為學(xué)習(xí)藍(lán)圖，并以高考考查要求，以章節(jié)為主線，按知識(shí)的發(fā)生過(guò)程和順序，以研究者的身份重新審視和分析課本，逐步實(shí)現(xiàn)知識(shí)整合。建議學(xué)生以思維導(dǎo)圖的方式，按照知識(shí)間的內(nèi)在聯(lián)系,逐步進(jìn)行知識(shí)網(wǎng)絡(luò)圖的自主建構(gòu)。

　　主動(dòng)思考，查漏補(bǔ)缺，夯實(shí)必備知識(shí)

　　基礎(chǔ)知識(shí)和基本原理掌握的熟練程度是考試制勝的關(guān)鍵。經(jīng)過(guò)一輪全面復(fù)習(xí)，學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)仍存在缺漏，因此后續(xù)復(fù)習(xí)應(yīng)有針對(duì)性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。

　　對(duì)于錯(cuò)題的剖析，傳統(tǒng)教學(xué)方式大多是教師主動(dòng)給學(xué)生分析出錯(cuò)原因，幫助學(xué)生改錯(cuò)，而事實(shí)上，更需要學(xué)生自己學(xué)會(huì)獨(dú)立思考、學(xué)會(huì)自我檢查，深入分析錯(cuò)題，歸納總結(jié)原因，培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)、縝密的學(xué)習(xí)態(tài)度和思維習(xí)慣，才能更有效地促進(jìn)知識(shí)的深化理解，補(bǔ)上缺漏，避免一錯(cuò)再錯(cuò)。

　　防疫期間，正是一個(gè)極好的充分自我反思的時(shí)機(jī)。學(xué)生應(yīng)立足高三第一次質(zhì)檢所暴露出的知識(shí)缺陷，逐一排查，進(jìn)行補(bǔ)充與完善，自覺進(jìn)行錯(cuò)題的收集，針對(duì)某章節(jié)的錯(cuò)題集中糾正，或?qū)δ骋活惙椒ㄐ缘腻e(cuò)誤集中整理，歸納典型的解法。

　　各學(xué)科還可結(jié)合往屆學(xué)情，及時(shí)摘錄分析學(xué)生的常見錯(cuò)誤，整理歸納學(xué)生常見缺漏，形成糾錯(cuò)文檔，班群共享，并將錯(cuò)誤原因進(jìn)行歸類，選擇典型例題進(jìn)行文檔形式的辨析分析，以夯實(shí)必備知識(shí)。

　　可以利用變式題組，即取同一份試卷中同一類型的錯(cuò)題、不同試卷中同一類型錯(cuò)題，再做一次，鞏固知識(shí)，夯實(shí)基礎(chǔ)。建議設(shè)立學(xué)科答疑微信群，利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)適時(shí)發(fā)送微課，分析錯(cuò)因，進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)。

　　語(yǔ)文

　　回顧上學(xué)期期末的高三語(yǔ)文一檢情況，涉及論述類文本原文內(nèi)容的理解和分析、文化常識(shí)的理解與掌握、古代詩(shī)歌鑒賞等考點(diǎn)得分低，主觀表述題得分偏低，審題意識(shí)、答題規(guī)范意識(shí)仍待加強(qiáng)。

　　解決對(duì)策

　�。�1）適量刷題，側(cè)重整理，找出自己答題失誤的原因。

　�。�2）有計(jì)劃地梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成系統(tǒng)的知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)，繪制知識(shí)點(diǎn)思維導(dǎo)圖，尤其是小說(shuō)及詩(shī)歌部分的內(nèi)容。

　　（3）突破古詩(shī)文背誦默寫篇目的重點(diǎn)和難點(diǎn)。對(duì)高考必背的64篇古詩(shī)文進(jìn)行默背，并整理默寫中易錯(cuò)字詞。重要的文言文課文，逐字逐句翻譯一遍，梳理實(shí)詞、虛詞、特殊句式和古代文化常識(shí)。

　　（4）多看《人民日?qǐng)?bào)》《光明日?qǐng)?bào)》等報(bào)刊時(shí)評(píng)，學(xué)習(xí)他人對(duì)問(wèn)題的分析角度、分析方法，模仿其分析的語(yǔ)言表達(dá)形式，為寫作做好積累。

　　數(shù)學(xué)

　　回顧市一檢，存在基本概念模糊不清和分類討論過(guò)程混亂，算理不清導(dǎo)致計(jì)算錯(cuò)誤三大問(wèn)題。

　　解決對(duì)策：

　�。�1）整理易錯(cuò)題，并選擇性重做。

　�。�2）通過(guò)練習(xí)與考試進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的查漏補(bǔ)缺，統(tǒng)計(jì)自己在練習(xí)與考試中暴露出的問(wèn)題，幾次統(tǒng)計(jì)后便能發(fā)現(xiàn)自己的薄弱點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)化與復(fù)習(xí)。

　�。�3）訓(xùn)練量要適度，適當(dāng)?shù)亟佑|高考真題，堅(jiān)持每三天做一份高考真題，第一遍“精做”，不追求速度，但是保證質(zhì)量，確保會(huì)的都能做對(duì)；第二遍“精對(duì)”，著重注意自己所寫答案與真題提供的參考答案區(qū)別何在，力圖通過(guò)答案的比對(duì)，審視自身的不足或優(yōu)勢(shì)；第三遍“挑著做”，針對(duì)錯(cuò)題或所寫答案不夠詳盡的試題再一次認(rèn)真梳理一遍。

　　英語(yǔ)

　　建議：（1）對(duì)照考綱的語(yǔ)法項(xiàng)目表、功能意念項(xiàng)目表、話題項(xiàng)目表和詞匯表，檢查知識(shí)的掌握情況。

　�。�2）在前一階段復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上拓展語(yǔ)言學(xué)習(xí)理解的深度和廣度，通過(guò)針對(duì)性的練習(xí)提升運(yùn)用能力。

　�。�3）每天堅(jiān)持2篇精品語(yǔ)篇閱讀，注意語(yǔ)篇的主題意義理解，積累詞塊；學(xué)習(xí)、理解和仿用話題詞句，以讀促寫，提高書面表達(dá)效度。

　　（4）每天做語(yǔ)法填詞、短文改錯(cuò)各1篇并注意答題后的語(yǔ)篇學(xué)習(xí)。每?jī)商炻牶妥?0分鐘量的聽力練習(xí)，保證持續(xù)的輸入量。每個(gè)星期做一套模擬試卷，但基礎(chǔ)不足的同學(xué)在話題詞語(yǔ)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上多練語(yǔ)法填詞、短文改錯(cuò)并嘗試話題表達(dá)。

　　物理

　　建議：（1）寒假前，已重點(diǎn)復(fù)習(xí)完力學(xué)和電磁學(xué)的部分，下一步不同層次的學(xué)生要制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃�；�礎(chǔ)薄弱的同學(xué)，慢下腳步做好錯(cuò)題集；中等水平的學(xué)生要把各章的知識(shí)點(diǎn)繪制成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)圖，找出區(qū)別與聯(lián)系，加強(qiáng)方法的應(yīng)用，進(jìn)行做題訓(xùn)練；尖子生可適當(dāng)分一些精力研究近年高考物理卷中難度較高的壓軸題，找出知識(shí)間的橫向聯(lián)系與延伸、拓展。

　　（2）整理練習(xí)和試卷，做好補(bǔ)缺補(bǔ)漏工作。對(duì)錯(cuò)誤的題目可從“概念、原理、方法、模型”這四個(gè)方面進(jìn)行深入的思考，并標(biāo)注錯(cuò)誤的原因。然后回到課本和一輪復(fù)習(xí)輔導(dǎo)用書，對(duì)造成錯(cuò)誤的原因有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)和專題訓(xùn)練，彌補(bǔ)一輪復(fù)習(xí)的知識(shí)和能力方面的缺陷。

　�。�3）限時(shí)訓(xùn)練，提高解題速度。學(xué)校要每周提供兩套物理綜合練習(xí)卷，學(xué)生要認(rèn)真完成并對(duì)照答案進(jìn)行分析。

　　化學(xué)

　　二輪復(fù)習(xí)有別于一輪復(fù)習(xí)，將會(huì)加大知識(shí)的橫向關(guān)聯(lián)，大家要緊扣高考主干知識(shí)和重點(diǎn)題型，針對(duì)化學(xué)各類知識(shí)的特點(diǎn)，將所學(xué)知識(shí)進(jìn)行濃縮、收斂、精煉、放大、升華、遷移，利用聯(lián)系、比較、歸納、推理等多種方法進(jìn)行復(fù)習(xí)。

　　建議：（1）針對(duì)高考核心考點(diǎn)，每天完成一個(gè)至兩個(gè)備考點(diǎn)的知識(shí)整理，每個(gè)備考點(diǎn)再收集整理3至5題以上的相關(guān)題目加以鞏固，每?jī)商焱瓿梢环堇砭C練習(xí)。練習(xí)要限時(shí)。

　�。�2）學(xué)會(huì)取舍，明確自身各主干知識(shí)的強(qiáng)弱，合理安排復(fù)習(xí)的輕重。牢牢抓住自己的優(yōu)勢(shì)主干知識(shí)，使其得到一定程度的提高。對(duì)弱勢(shì)知識(shí)點(diǎn)要以基礎(chǔ)為重，做習(xí)題以中低檔題為主，放棄難題，不把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)用低效的內(nèi)容上。

　　（3）上學(xué)期市質(zhì)檢，存在基礎(chǔ)核心知識(shí)不扎實(shí)，事實(shí)性知識(shí)記憶不牢，概念原理類知識(shí)理解不透，運(yùn)用不靈活等問(wèn)題。對(duì)此，同學(xué)們要在防疫期間將缺漏的知識(shí)重點(diǎn)理解、強(qiáng)化記憶、多次練習(xí)運(yùn)用，對(duì)薄弱的題型總結(jié)思路、專項(xiàng)突破。

　�。�4）學(xué)會(huì)運(yùn)用化學(xué)思想觀念和化學(xué)理論性知識(shí)來(lái)統(tǒng)攝事實(shí)性知識(shí)的記憶與復(fù)習(xí)，用有序思維整合零散的知識(shí)。如，進(jìn)行元素化合物復(fù)習(xí)時(shí)，可運(yùn)用“元素化合價(jià)——類別二維圖”；復(fù)習(xí)具體的單質(zhì)、化合物時(shí)可以“結(jié)構(gòu)→性質(zhì)→用途→制法”為思路，同時(shí)結(jié)合元素周期律，將元素化合物知識(shí)形成一個(gè)完整的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，等等。

　�。�5）專題強(qiáng)化，注重反思?xì)w納。除了要?dú)w納某類題經(jīng)�？疾榈闹�識(shí)點(diǎn)，也要?dú)w納、建構(gòu)某類題的解題思路即解題思維模型，并利用建構(gòu)的模型解決練習(xí)中的具體問(wèn)題，同時(shí)通過(guò)練習(xí)實(shí)戰(zhàn)的反饋，不斷修正、完善解題思維模型，提高解題思維模型使用的熟練度和靈活度。

　　生物

　　根據(jù)第一次市質(zhì)檢的考試分析，普遍存在基礎(chǔ)知識(shí)薄弱、知識(shí)網(wǎng)絡(luò)尚未成型、學(xué)生信息獲取能力偏弱、對(duì)實(shí)驗(yàn)原理和裝置的要求掌握不足等問(wèn)題。

　　建議：（1）回歸課本，針對(duì)質(zhì)檢考試、平時(shí)周考存在的錯(cuò)題在課本中找到出處。強(qiáng)化記憶，滾動(dòng)復(fù)習(xí)，直到掌握。特別注意，對(duì)課本小資料、技能訓(xùn)練、問(wèn)題探討、資料分析、插圖、課后習(xí)題等都不能忽略。

　�。�2）以近年的高考真題的熱點(diǎn)和題型為方向，各�？删�選經(jīng)典習(xí)題通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)讓學(xué)生精練，并對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行收集歸類，反復(fù)訓(xùn)練。

　　（3）復(fù)習(xí)中應(yīng)充分重視實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的基本原理、科學(xué)實(shí)驗(yàn)方法。

　�。�4）加強(qiáng)訓(xùn)練審題技巧，快速抓住題目已知條件、問(wèn)題要求，明確設(shè)問(wèn)方向，不斷提升審題效率。

　　思政

　　建議：（1）以主干知識(shí)為基礎(chǔ)，用縱向思維和橫向思維，按單元、課題、框題、目題整理完善知識(shí)體系，注意知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系和知識(shí)的遷移，綜合運(yùn)用知識(shí)分析和解決問(wèn)題。注意對(duì)易混易錯(cuò)知識(shí)的理解和把握，特別針對(duì)個(gè)人薄弱部分要重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

　�。�2）以時(shí)政熱點(diǎn)為重點(diǎn)，提高時(shí)政素養(yǎng)。多關(guān)注國(guó)家社會(huì)、世界、我們共同生存的空間等新聞，聯(lián)系相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)和基本觀點(diǎn)思考重大時(shí)政和社會(huì)熱點(diǎn)等可能命題的角度和審題、解題的思路，提高對(duì)材料的獲取和解讀的能力、調(diào)動(dòng)運(yùn)用知識(shí)等能力。

　　（3）以題型訓(xùn)練為抓手，提高綜合能力。特別是對(duì)近五年高考思想政治學(xué)科試題的練習(xí)和理解，包括全國(guó)卷一、二、三的試題。分類把握試題的基本類型，學(xué)會(huì)審題，分析具體要回答的角度、切入點(diǎn)，所涉及的主干知識(shí)，獲取和解讀有效信息，并以此為出發(fā)點(diǎn)來(lái)組織答案，把握住材料與問(wèn)題、問(wèn)題與答案、答案與材料的關(guān)系，并將三者之間的關(guān)系規(guī)范地形成答案，提高綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析、解決問(wèn)題的綜合能力。

　　歷史

　　近兩年全國(guó)高考?xì)v史試題和新教材關(guān)聯(lián)性較強(qiáng)，對(duì)歷史基本概念的考查力度也在不斷加強(qiáng)。

　　建議：（1）在新一輪復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，回歸歷史學(xué)習(xí)原點(diǎn)，自行梳理和厘清歷史基本概念。歷史概念的種類有人物、事件、文獻(xiàn)、典籍、法律、制度、著作、會(huì)議、黨派、思想、學(xué)說(shuō)等。對(duì)歷史概念的掌握，最基本的就是把概念的各個(gè)要素（如時(shí)間、方位、背景、原因、內(nèi)容、過(guò)程、性質(zhì)、特征、影響、意義等）弄清楚，再將這一概念和其他相近或相關(guān)聯(lián)的概念進(jìn)行比較，形成由表及里的一個(gè)“概念串”。

　�。�2）充分利用典型的高考真題進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)高頻考點(diǎn)進(jìn)行梳理，特別關(guān)注：①中外同時(shí)空的橫向聯(lián)系，重要的歷史轉(zhuǎn)型期；②歷史發(fā)展的縱向聯(lián)系，關(guān)注留白處的填補(bǔ)；③關(guān)注歷史現(xiàn)象的時(shí)代背景；④主流意識(shí)形態(tài)的導(dǎo)向性，時(shí)政熱點(diǎn)；⑤社會(huì)史的多樣性，關(guān)注民眾生活萬(wàn)象。準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自己的弱項(xiàng)，更好地進(jìn)行科學(xué)復(fù)習(xí)。

　�。�3）限時(shí)訓(xùn)練，注重答題過(guò)程中“問(wèn)題意識(shí)”，突破對(duì)教材解讀的思維定式，以問(wèn)題為導(dǎo)向，把自己所學(xué)內(nèi)容重建知識(shí)框架，發(fā)現(xiàn)和解決新問(wèn)題。

　　地理

　　建議：（1）地理學(xué)科的不同之處是看書不僅看文字，還得看圖。要提高學(xué)習(xí)效率，關(guān)鍵在嘗試默圖、畫圖。一畫思維導(dǎo)圖，同學(xué)們?cè)诳赐陼�之后，嘗試以核心概念為紐帶建構(gòu)知識(shí)體系，使知識(shí)點(diǎn)匯總并聯(lián)系起來(lái)，厘清地理要素是如何關(guān)聯(lián)的？區(qū)位因子是如何相互作用的？地理時(shí)空過(guò)程是如何耦合的？人地關(guān)系是如何對(duì)立統(tǒng)一的？要記住，整體性是地理學(xué)的本質(zhì)屬性，綜合思維是地理學(xué)習(xí)的主要方法。二畫區(qū)域簡(jiǎn)圖和示意圖，默畫區(qū)域簡(jiǎn)圖以建構(gòu)海陸山川格局。同時(shí)，默畫地理原理或地理過(guò)程的示意圖，若你能流暢無(wú)誤地畫出這些示意圖，表示你真正領(lǐng)會(huì)了這些原理，捋順了地理事象發(fā)生發(fā)展的過(guò)程，這比死記硬背的效果強(qiáng)大得多。

　�。�2）不盲目搜題做題，利用在家時(shí)間，把曾經(jīng)做過(guò)的錯(cuò)題整理起來(lái)，在錯(cuò)題旁做上注記，如錯(cuò)誤的原因或不嚴(yán)密的地方等，重新理順邏輯過(guò)程，明確考查要點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，才能有的放矢地精準(zhǔn)復(fù)習(xí)。

　　安心備考，自我解壓

　　高考生煩躁心理如何調(diào)適？

　　疫情仍處于緊急階段，在此期間，作為學(xué)業(yè)較為緊張的畢業(yè)班學(xué)生該如何調(diào)整心態(tài)，安心學(xué)習(xí)呢？國(guó)家二級(jí)心理咨詢師吳婷建議，可以嘗試以下幾個(gè)方法緩解緊張情緒。

　　冥想呼吸法

　　放下手機(jī)，閉上眼睛，以舒服的姿勢(shì)躺著或者坐著（不要睡著）。

　　1、通過(guò)鼻腔慢而深地吸氣到肺的最底部，同時(shí)慢慢從1默數(shù)到5，盡可能地把空氣吸到身體最深處。把手放在腹部，當(dāng)你吸氣的時(shí)候，體會(huì)腹部慢慢鼓起來(lái)的感覺。

　　2、屏住呼吸，慢慢從1默數(shù)到5。

　　3、通過(guò)鼻腔或者口腔緩緩呼氣，慢慢從1默數(shù)到5。

　　你可以根據(jù)自己的實(shí)際需要，延長(zhǎng)數(shù)數(shù)。

　　4、確定已經(jīng)完全呼出氣體后，再正常呼吸兩次。

　　重復(fù)以上步驟，每次練習(xí)3-5分鐘。

　　挑戰(zhàn)焦慮念頭

　　1、思考一下，引發(fā)你困擾的是“可以解決的”還是“不可以解決”的問(wèn)題？

　　將注意力轉(zhuǎn)移到可以解決的部分，例如“我會(huì)不會(huì)被傳染”是不可解決的問(wèn)題，但“為了防止被傳染，我可以做什么”則是可以解決的問(wèn)題。

　　2、你擔(dān)心的問(wèn)題是實(shí)際存在的嗎，它發(fā)生的幾率很大嗎？

　　對(duì)于未經(jīng)核實(shí)的小道消息，謹(jǐn)慎閱讀，不要輕信。負(fù)面信息過(guò)載，除了增加心理負(fù)擔(dān)，對(duì)于心理健康并沒有實(shí)際的好處。

　　3、如果它很可能發(fā)生，你可以做什么來(lái)應(yīng)對(duì)？

　　如果接觸了疑似病例，出現(xiàn)了疑似癥狀，可以根據(jù)相關(guān)部門發(fā)出的自檢內(nèi)容自檢，或者聯(lián)系防疫中心尋求幫助。當(dāng)然，也有同學(xué)表示，看多了各種消息刷屏，突然感覺到對(duì)疫情信息感到冷漠，對(duì)于朋友討論疫情相關(guān)內(nèi)容特別煩躁，不想?yún)⑴c探討。這是不是自己缺乏同情心呢？其實(shí)這是“同情疲勞”的表現(xiàn)，關(guān)注大量的不幸消息會(huì)消耗內(nèi)在能量，煩躁和反感是身體在提醒你，你累了，應(yīng)該關(guān)愛自己了。

　　以下幾個(gè)自我關(guān)懷技巧，不妨一試。

　　主動(dòng)隔絕疫情信息，不看手機(jī)，把注意力放到自己身上來(lái)；

　　想象最好的朋友在你身邊，如果TA有類似困擾時(shí)，你會(huì)怎么安慰TA,然后把這些話說(shuō)給自己聽；

　　感知自我；

　　觸摸某個(gè)物體，感覺它的溫度和觸感，感覺雙腳與地面的接觸；

　　如果你身體某個(gè)部位很緊張，嘗試放松它。

　　為了自身與他人的健康安全考慮，衛(wèi)健部門建議大家盡量不出門，在家中可以做些運(yùn)動(dòng)來(lái)自我解壓。比如瑜伽、平板支撐、卷腹、波比跳之類，勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)必然事半功倍。

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