廣西2020年普通高校招生體育專業(yè)身體素質(zhì)考試項(xiàng)目與考評標(biāo)準(zhǔn)
2019-11-04 19:51:27網(wǎng)絡(luò)整理
第一部分
身體素質(zhì)考試項(xiàng)目與考評標(biāo)準(zhǔn)
第一章100米
第一節(jié)方法和成績評定
一、考試方法
按中國田協(xié)審定的最新《田徑競賽規(guī)則》全能項(xiàng)目中的100米比賽規(guī)則執(zhí)行。
二、成績評定
�。ㄒ唬�100米成績，是以獲得中國田徑協(xié)會(huì)認(rèn)證的"徑賽終點(diǎn)攝像計(jì)時(shí)儀"所記取的成績?yōu)榭荚囉行С煽儭?br />
（二）如果考生在考試中出現(xiàn)下列情況之一者，成績判為"0"。
1.同一考生第二次起跑搶跑。
2.考生在跑進(jìn)中跑出自己的分道并阻擋他人。
3.考生未跑完全程距離。
（三）受阻考生的處理辦法
100米考生在跑進(jìn)中一旦受到其他考生的影響并產(chǎn)生較嚴(yán)重后果的，受阻考生必須在成績公布30分鐘以內(nèi)向考務(wù)辦提出申訴，待查實(shí)后再作出處理決定。
第二節(jié)評分標(biāo)準(zhǔn)
男子100米評分標(biāo)準(zhǔn)
|
成績 |
得分 |
成績 |
得分 |
|
11.74 |
25.00 |
13.74 |
9.98 |
|
11.84 |
24.15 |
13.84 |
9.33 |
|
11.94 |
23.32 |
13.94 |
8.70 |
|
12.04 |
22.48 |
14.04 |
8.08 |
|
12.14 |
21.67 |
14.14 |
7.47 |
|
12.24 |
20.85 |
14.24 |
6.87 |
|
12.34 |
20.07 |
14.34 |
6.28 |
|
12.44 |
19.27 |
14.44 |
5.70 |
|
12.54 |
18.50 |
14.54 |
5.13 |
|
12.64 |
17.73 |
14.64 |
4.57 |
|
12.74 |
16.97 |
14.74 |
4.02 |
|
12.84 |
16.23 |
14.84 |
3.48 |
|
12.94 |
15.50 |
14.94 |
2.95 |
|
13.04 |
14.77 |
15.04 |
2.43 |
|
13.14 |
14.05 |
15.14 |
1.93 |
|
13.24 |
13.35 |
15.24 |
1.43 |
|
13.34 |
12.65 |
15.34 |
0.95 |
|
13.44 |
11.97 |
15.44 |
0.47 |
|
13.54 |
11.30 |
15.54 |
0.00 |
|
13.64 |
10.63 |
|
|
女子100米評分標(biāo)準(zhǔn)
|
成績 |
得分 |
成績 |
得分 |
成績 |
得分 |
|
13.04 |
25.00 |
15.84 |
13.42 |
18.64 |
4.93 |
|
13.14 |
24.53 |
15.94 |
13.05 |
18.74 |
4.68 |
|
13.24 |
24.07 |
16.04 |
12.70 |
18.84 |
4.45 |
|
13.34 |
23.62 |
16.14 |
12.35 |
18.94 |
4.22 |
|
13.44 |
23.15 |
16.24 |
12.00 |
19.04 |
3.98 |
|
13.54 |
22.70 |
16.34 |
11.67 |
19.14 |
3.75 |
|
13.64 |
22.25 |
16.44 |
11.33 |
19.24 |
3.52 |
|
13.74 |
21.82 |
16.54 |
11.00 |
19.34 |
3.30 |
|
13.84 |
21.37 |
16.64 |
10.67 |
19.44 |
3.08 |
|
13.94 |
20.93 |
16.74 |
10.35 |
19.54 |
2.87 |
|
14.04 |
20.50 |
16.84 |
10.03 |
19.64 |
2.67 |
|
14.14 |
20.08 |
16.94 |
9.72 |
19.74 |
2.45 |
|
14.24 |
19.65 |
17.04 |
9.40 |
19.84 |
2.25 |
|
14.34 |
19.23 |
17.14 |
9.08 |
19.94 |
2.07 |
|
14.44 |
18.82 |
17.24 |
8.78 |
20.04 |
1.87 |
|
14.54 |
18.40 |
17.34 |
8.48 |
20.14 |
1.68 |
|
14.64 |
18.00 |
17.44 |
8.18 |
20.24 |
1.48 |
|
14.74 |
17.58 |
17.54 |
7.90 |
20.34 |
1.32 |
|
14.84 |
17.18 |
17.64 |
7.60 |
20.44 |
1.13 |
|
14.94 |
16.80 |
17.74 |
7.32 |
20.54 |
0.95 |
|
15.04 |
16.40 |
17.84 |
7.03 |
20.64 |
0.78 |
|
15.14 |
16.02 |
17.94 |
6.77 |
20.74 |
0.62 |
|
15.24 |
15.63 |
18.04 |
6.48 |
20.84 |
0.47 |
|
15.34 |
15.25 |
18.14 |
6.22 |
20.94 |
0.30 |
|
15.44 |
14.87 |
18.24 |
5.95 |
21.04 |
0.15 |
|
15.54 |
14.50 |
18.34 |
5.70 |
21.14 |
0.00 |
|
15.64 |
14.13 |
18.44 |
5.43 |
|
|
|
15.74 |
13.77 |
18.54 |
5.18 |
|
|
第三節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)
100米考試技術(shù)包括：起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑四個(gè)部分。
一、起跑
起跑器的安裝方法通常采用普通式，即前起跑器距起跑線一腳半，后起跑器距前起跑器一腳半，前起跑器的抵足板與地面的夾角為40~45度，后起跑器為70~80度。100米考試起跑技術(shù)包括"各就位"、"預(yù)備"、"鳴槍"三個(gè)階段。考生聽到"各就位"時(shí)輕松走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，兩手收回緊靠起跑線后沿?fù)蔚兀瑑杀凵熘�，兩手間距離比肩稍寬，手指、頭與軀干保持在一條直線上，身體重量均衡地落在兩手、前腳和后膝關(guān)節(jié)之間。當(dāng)聽到"預(yù)備"口令后，深吸一口氣，從容平穩(wěn)地抬起臀部，臀稍高于肩，兩肩稍向起跑線前面探出。當(dāng)聽到槍聲后，雙手向后下方迅猛推離地面用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬離起跑器，后腿蹬離起跑器后，快速以膝領(lǐng)先向前擺出，膝關(guān)節(jié)向前抬得較平，前腿做有力的蹬伸動(dòng)作，使髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分伸直，兩肩向前，身體向前沖出。
二、起跑后的加速跑
當(dāng)后腿結(jié)束前擺后便積極下壓著地，前腿在蹬離起跑器后迅速屈膝向前擺動(dòng)。腳著地后迅速轉(zhuǎn)入后蹬。前腿在蹬離起跑器后迅速屈膝向前擺動(dòng)。兩臂積極擺動(dòng)，臂前擺時(shí)肘關(guān)節(jié)角稍小于90度，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)角稍大于90度，起跑后的第一步不宜過大，一般步長為3.5~4個(gè)腳掌長，第二步約為4-4.5腳掌長，以后步長逐漸增加。在加速跑的最初階段，上體前傾較大，隨著步幅的增加上體逐漸抬起轉(zhuǎn)入途中跑。加速跑這段距離一般為25~30米。
三、途中跑
在跑進(jìn)中上體正直或稍前傾，當(dāng)身體重心移過支撐點(diǎn)垂直面時(shí)，開始進(jìn)入支撐腿的后蹬和擺動(dòng)腿的前擺。此時(shí)擺動(dòng)腿大小腿折疊迅速有力地向前上方擺出，帶動(dòng)同側(cè)髖前送，當(dāng)大腿前擺到最高點(diǎn)時(shí)，積極下壓，小腿隨著慣性向前擺動(dòng)，隨后以前腳掌著地，屈膝緩沖，前腳掌迅速做向下、向后的趴地動(dòng)作。同時(shí)支撐腿在擺動(dòng)腿積極前擺的配合下，快速有力地完成后蹬動(dòng)作，使髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分伸直。支撐腿在蹬離地面后，大小腿隨著慣性后擺，小腿折疊積極向正前上方擺動(dòng)，同時(shí)把同側(cè)髖帶出，兩臂以肩為軸交替用力前后擺動(dòng)。前擺時(shí)兩手不超過身體的中線，高度不超過下頦，大小臂的夾角約為60~70度。后擺時(shí)，肘關(guān)節(jié)稍向外，大小臂夾角的變化由垂直部位時(shí)的130~150度到后擺至最高點(diǎn)時(shí)的90度左右。
四、終點(diǎn)跑
終點(diǎn)跑的距離一般為15米左右。軀干適當(dāng)前傾，加快兩臂擺動(dòng)的速度。在跑到距離終點(diǎn)線約一步時(shí)，上體急速前傾，用胸部或肩部撞終點(diǎn)線(垂直面)并跑過終點(diǎn)，然后直體，逐漸減慢跑速。
第四節(jié)考生注意事項(xiàng)
1、認(rèn)真聽檢錄員和助理發(fā)令員講解有關(guān)考試方法。
2、注意核實(shí)自己的道次和號碼布是否正確。
3、對考試中產(chǎn)生的疑問要及時(shí)向考評長提出。
4、其它規(guī)定參閱考生須知。
第二章800米
第一節(jié)方法和成績評定
一、考試方法
�。ㄒ唬┌粗袊飬f(xié)審定的最新《田徑競賽規(guī)則》全能項(xiàng)目中的800米比賽規(guī)則執(zhí)行。
�。ǘ┟拷M16人以內(nèi)（含16人），分兩個(gè)小組同時(shí)起跑。第一起跑線10人，第二起跑線6人，在第二起跑線起跑的考生必須跑過第一個(gè)彎道末端的搶道線后方可切入里道。
二、成績評定
�。ㄒ唬�800米成績，是以獲得中國田徑協(xié)會(huì)認(rèn)證的"徑賽終點(diǎn)攝像計(jì)時(shí)儀"所記取的成績?yōu)榭荚囉行С煽儭?br />
�。ǘ┤绻忌诳荚囍谐霈F(xiàn)下列情況之一者，成績判為"0分"。
1.同一考生第二次起跑搶跑；
2.考生在跑進(jìn)中擠撞或阻擋其他考生跑進(jìn)；
（三）考生未過搶道線搶道。
�。ㄋ模┛忌磁芡耆叹嚯x。
�。ㄎ澹┦茏杩忌奶幚磙k法。
800米考生在跑進(jìn)中一旦受到其他考生的影響并產(chǎn)生較嚴(yán)重后果的，受阻考生必須在成績公布30分鐘以內(nèi)向考務(wù)辦提出申訴，待查實(shí)后再作出處理決定。
第二節(jié)評分標(biāo)準(zhǔn)
男子800米評分標(biāo)準(zhǔn)
|
成績 得分 |
成績 得分 |
成績 得分 |
|
2:03.00 25.00 2:03.70 24.60 2:04.50 24.22 2:05.20 23.82 2:05.90 23.43 2:06.60 23.05 2:07.30 22.67 2:08.00 22.28 2:08.70 21.90 2:09.40 21.53 2:10.10 21.17 2:10.80 20.80 2:11.50 20.43 2:12.20 20.07 2:12.90 19.72 2:13.60 19.35 2:14.30 19.00 2:15.00 18.65 2:15.70 18.30 2:16.40 17.97 2:17.10 17.62 2:17.80 17.28 2:18.50 16.95 2:19.20 16.62 2:19.90 16.28 2:20.60 15.97 2:21.30 15.63 2:22.10 15.32 2:22.80 15.00 2:23.50 14.68 2:24.20 14.38 2:24.90 14.07 2:25.60 13.77 2:26.30 13.47 |
2:27.00 13.17 2:27.70 12.87 2:28.40 12.57 2:29.10 12.28 2:29.80 12.00 2:30.50 11.72 2:31.20 11.43 2:31.90 11.15 2:32.60 10.88 2:33.30 10.60 2:34.00 10.33 2:34.70 10.07 2:35.40 9.80 2:36.10 9.55 2:36.80 9.28 2:37.50 9.03 2:38.20 8.78 2.38.90 8.53 2:39.70 8.28 2:40.40 8.05 2:41.10 7.80 2:41.80 7.57 2:42.50 7.33 2:43.20 7.10 2:43.90 6.88 2:44.60 6.65 2:45.30 6.43 2:46.00 6.22 2:46.70 6.00 2:47.40 5.78 2:48.10 5.57 2:48.80 5.37 2:49.50 5.17 2:50.20 4.97 |
2:50.90 4.77 2:51.60 4.57 2:52.30 4.38 2:53.00 4.18 2:53.70 4.00 2:54.40 3.82 2:55.10 3.63 2:55.80 3.47 2:56.50 3.28 2:57.30 3.12 2:58.00 2.95 2:58.70 2.78 2:59.40 2.62 3:00.10 2.47 3:00.80 2.30 3:01.50 2.15 3:02.20 2.00 3:02.90 1.85 3:03.60 1.72 3:04.30 1.57 3:05.00 1.43 3:05.70 1.30 3:06.40 1.17 3:07.10 1.03 3:07.50 0.90 3:08.50 0.78 3:09.20 0.67 3:09.90 0.55 3:10.60 0.43 3:11.30 0.32 3:12.00 0.22 3:12.70 0.10 3:12.80 0.00
|
女子800米評分標(biāo)準(zhǔn)
|
成績 得分 |
成績 得分 |
成績 得分 |
|
2:25.00 25.00 2:26.00 24.60 2:27.00 24.20 2:27.90 23.82 2:28.90 23.43 2:29.80 23.05 2:30.80 22.67 2:31.70 22.28 2:32.70 21.90 2:33.60 21.53 2:34.60 21.15 2:35.60 20.78 2:36.50 20.42 2:37.50 20.07 2:38.40 19.70 2:39.40 19.35 2:40.30 19.00 2:41.30 18.65 2:42.30 18.30 2:43.20 17.95 2:44.20 17.62 2:45.10 17.27 2:46.10 16.93 2:47.00 16.60 2:48.00 16.28 2:48.90 15.95 2:49.90 15.63 2:50.90 15.30 2:51.80 14.98 2:52.80 14.68 2:53.70 14.37 2:54.70 14.05 2:55.60 13.75 2:56.60 13.45 |
2:57.50 13.15 2:58.50 12.85 2:59.50 12.57 3:00.40 12.27 3:01.40 11.98 3:02.30 11.70 3:03.30 11.42 3:04.20 11.13 3:05.20 10.87 3:06.20 10.58 3:07.10 10.32 3:08.10 10.05 3:09.00 9.80 3:10.00 9.53 3:10.90 9.27 3:11.90 9.02 3:12.80 8.77 3:13.80 8.52 3:14.80 8.27 3:15.70 8.03 3:16.70 7.80 3:17.60 7.55 3:18.60 7.32 3:19.50 7.08 3:20.50 6.87 3:21.40 6.63 3:22.40 6.42 3:23.40 6.20 3:24.30 5.98 3:25.30 5.77 3:26.20 5.57 3:27.20 5.35 3:28.10 5.15 3:29.10 4.95 |
3:30.10 4.75 3:31.00 4.55 3:32.00 4.37 3:32.90 4.18 3:33.90 3.98 3:34.80 3.80 3:35.80 3.63 3:36.70 3.45 3:37.70 3.28 3:38.70 3.10 3:39.60 2.93 3:40.60 2.77 3:41.50 2.62 3:42.50 2.45 3:43.40 2.30 3:44.40 2.15 3:45.30 2.00 3:46.30 1.85 3:47.30 1.70 3:48.20 1.57 3:49.20 1.42 3:50.10 1.28 3:51.10 1.15 3:52.00 1.03 3:53.00 0.90 3:54.00 0.78 3:54.90 0.65 3:55.90 0.53 3:56.80 0.43 3:57.80 0.32 3:58.70 0.20 3:59.70 0.10 3:59.80 0.00
|
第三節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)
800米考試技術(shù)包括：起跑和起跑后加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑四個(gè)部分
一、起跑和起跑后的加速跑
采用站立式起跑。起跑前，先做1-2次深呼吸，站在集合線處聽候起跑口令，當(dāng)"各就位"口令下達(dá)后，迅速站到起跑線的后面（有力的腳在前面），兩腳前后距離約一腳長，左右間隔約半腳長。兩腿彎曲，上體前傾，體重落在前腳上，雙腳前腳掌著地。前腿的異側(cè)臂在前，同側(cè)臂在后，保持身體穩(wěn)定。當(dāng)聽到槍聲后，身體重心前移，前腿迅速蹬伸，后腿也迅速蹬地前擺，兩臂配合兩腿的動(dòng)作做快速而有力的擺動(dòng)。使身體快速向前沖出，進(jìn)入加速跑。加速跑時(shí)，兩腿應(yīng)迅速有力地蹬伸和積極地?cái)[臂，在短時(shí)間內(nèi)到達(dá)預(yù)定速度。應(yīng)盡量按跑道內(nèi)突沿的切線方向和朝著有利位置跑去。
二、途中跑
途中跑800米跑的主要階段，是考生考試時(shí)發(fā)揮訓(xùn)練水平的過程。因此，掌握途中跑技術(shù)是極其重要的。
后蹬階段是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動(dòng)作應(yīng)該迅速而積極，依次伸展髖、膝、踝三關(guān)節(jié)，后蹬角度一般為55度左右。
當(dāng)支撐腿后蹬的同時(shí)，擺動(dòng)腿前擺。前擺時(shí)，小腿應(yīng)自然放松，依靠大腿的前擺動(dòng)作，膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先并帶動(dòng)髖部向前上方擺出。
支撐腿離地后，人體即進(jìn)入騰空階段，因此，蹬離地面的支撐腿應(yīng)該放松，依靠后蹬反作用力的慣性好大腿的向前動(dòng)作，使小腿折向大腿，形成膝關(guān)節(jié)彎曲，大、小腿折疊動(dòng)作。這個(gè)折疊動(dòng)作比短跑要小一些。
當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí)，大腿開始向下運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)隨之自然伸直，用前腳掌在離身體重心投影點(diǎn)的前方約一腳到一腳半處著地。前腳掌著地后，膝關(guān)節(jié)稍稍彎曲，進(jìn)入垂直支撐時(shí)，再過渡到全腳掌著地。
800米跑時(shí)，上體接近垂直或稍前傾，頭部正直，擺臂時(shí)，肩部放松，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)約90度，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi)，后擺時(shí)稍向外。
彎道跑技術(shù)基本與短跑相同。
800米跑的呼吸一般是2-3步一呼氣2-3步一吸氣。隨著跑速的加快和疲勞的出現(xiàn)，可采用一步一呼氣，一步一吸氣的方法。
三、終點(diǎn)跑
終點(diǎn)跑是指臨近終點(diǎn)時(shí)的最后沖刺跑�？忌灶B強(qiáng)的意志，加快擺臂，加強(qiáng)腿部的蹬擺，奮力跑到終點(diǎn)。終點(diǎn)沖出刺跑的距離根據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)好臨場情況而定。800米通常是在200-300米的距離進(jìn)行沖刺跑。
第四節(jié)考生注意事項(xiàng)
1、認(rèn)真聽檢錄員和助理發(fā)令員講解有關(guān)考試方法。
2、注意核實(shí)自己的道次和號碼布是否正確。
3、800米起跑和彎道搶道跑如發(fā)生碰撞、絆腳、踩腳等違規(guī)現(xiàn)象，嚴(yán)格按田徑規(guī)則處理，并取消其該項(xiàng)的考試資格和成績。
4、對考試中產(chǎn)生的疑問要及時(shí)向考評長提出。
5、其它規(guī)定參閱考生須知。
第三章立定跳遠(yuǎn)
第一節(jié)方法和成績評定
一、考試方法：
�。ㄒ唬┟课豢忌�3次試跳機(jī)會(huì)，每次試跳的時(shí)限為20秒。
�。ǘ┰囂鴳�(yīng)符合以下規(guī)定：考生應(yīng)站在起跳線之后原地起跳，起跳前雙臂可以做若干次擺動(dòng)，雙腳不能離開地面，考生身體的任何部位不能觸及起跳線前的區(qū)域（包括起跳線）。
�。ㄈ┛忌坏么⿴п敾蛟龈叩男囂�。
二、成績評定：
�。ㄒ唬┛忌目荚嚦煽冇杉t外線測距儀判讀，每位考生以三次試跳中最好成績?yōu)榭荚嚦煽儭?br />
（二）在試跳過程中如有下列情況之一，則該次試跳成績判讀為"0"分。
1.儀器宣布開始試跳后超過20秒起跳的。
2.兩腳先后落地，且后落地腳的落地點(diǎn)近于前落地腳的落地點(diǎn)。
3.起跳前出現(xiàn)墊步動(dòng)作。
4.兩腳落地后，身體任何部位觸及兩腳落地最近點(diǎn)后沿及延長線之后的墊上或在掃描桿之外觸地。
第二節(jié)評分標(biāo)準(zhǔn)
男子立定跳遠(yuǎn)評分標(biāo)準(zhǔn)
|
成績 得分 |
成績 得分 |
成績 得分 |
||
|
2.86 25.00 2.85 24.67 2.84 24.35 2.83 24.02 2.82 23.70 2.81 23.38 2.80 23.07 2.79 22.73 2.78 22.42 2.77 22.12 2.76 21.80 2.75 21.48 2.74 21.18 2.73 20.87 2.72 20.57 2.71 20.27 2.70 19.95 2.69 19.65 2.68 19.35 2.67 19.05 2.66 18.77 2.65 18.47 2.64 18.18 2.63 17.88 2.62 17.60 2.61 17.30 2.60 17.02 2.59 16.73 2.58 16.45 2.57 16.17 2.56 15.90 2.55 15.62 2.54 15.33 2.53 15.07 2.52 14.80 |
2.51 14.52 2.50 14.25 2.49 13.98 2.48 13.72 2.47 13.45 2.46 13.18 2.45 12.93 2.44 12.67 2.43 12.42 2.42 12.15 2.41 11.90 2.40 11.65 2.39 11.40 2.38 11.15 2.37 10.90 2.36 10.65 2.35 10.42 2.34 10.17 2.33 9.93 2.32 9.68 2.31 9.45 2.30 9.22 2.29 8.98 2.28 8.75 2.27 8.52 2.26 8.28 2.25 8.07 2.24 7.83 2.23 7.62 2.22 7.38 2.21 7.17 2.20 6.95 2.19 6.73 2.18 6.52 2.17 6.30 |
2.16 6.08 2.15 5.87 2.14 5.67 2.13 5.45 2.12 5.25 2.11 5.05 2.10 4.85 2.09 4.65 2.08 4.45 2.07 4.25 2.06 4.05 2.05 3.85 2.04 3.67 2.03 3.47 2.02 3.28 2.01 3.10 2.00 2.90 1.99 2.72 1.98 2.53 1.97 2.37 1.96 2.18 1.95 2.00 1.94 1.83 1.93 1.65 1.92 1.48 1.91 1.32 1.90 1.13 1.89 0.97 1.88 0.80 1.87 0.63 1.86 0.48 1.85 0.32 1.84 0.15 1.83 0.00
|
||
女子立定跳遠(yuǎn)評分標(biāo)準(zhǔn)
|
成績 得分 |
成績 得分 |
成績 得分 |
||
|
2.40 25.00 2.39 24.68 2.38 24.35 2.37 24.03 2.36 23.72 2.35 23.40 2.34 23.08 2.33 22.77 2.32 22.47 2.31 22.15 2.30 21.83 2.29 21.53 2.28 21.23 2.27 20.93 2.26 20.62 2.25 20.32 2.24 20.03 2.23 19.73 2.22 19.43 2.21 19.13 2.20 18.85 2.19 18.57 2.18 18.27 2.17 17.98 2.16 17.70 2.15 17.42 2.14 17.13 2.13 16.85 2.12 16.58 2.11 16.30 2.10 16.02 2.09 15.75 2.08 15.48 2.07 15.22 2.06 14.93 2.05 14.67 |
2.04 14.42 2.03 14.15 2.02 13.88 2.01 13.62 2.00 13.37 1.99 13.12 1.98 12.85 1.97 12.60 1.96 12.35 1.95 12.10 1.94 11.85 1.93 11.60 1.92 11.37 1.91 11.12 1.90 10.87 1.89 10.63 1.88 10.40 1.87 10.17 1.86 9.92 1.85 9.68 1.84 9.47 1.83 9.23 1.82 9.00 1.81 8.77 1.80 8.55 1.79 8.33 1.78 8.10 1.77 7.88 1.76 7.67 1.75 7.45 1.74 7.23 1.73 7.02 1.72 6.82 1.71 6.60 1.70 6.38 1.69 6.18 |
1.68 5.98 1.67 5.78 1.66 5.57 1.65 5.37 1.64 5.18 1.63 4.98 1.62 4.78 1.61 4.58 1.60 4.40 1.59 4.22 1.58 4.02 1.57 3.83 1.56 3.65 1.55 3.47 1.54 3.28 1.53 3.10 1.52 2.93 1.51 2.75 1.50 2.57 1.49 2.40 1.48 2.23 1.47 2.07 1.46 1.88 1.45 1.72 1.44 1.57 1.43 1.40 1.42 1.23 1.41 1.07 1.40 0.92 1.39 0.77 1.38 0.60 1.37 0.45 1.36 0.30 1.35 0.15 1.34 0.00 |
||
第三節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)
考生面對落地區(qū)，兩腳左右開立與肩同寬站于起跳線后。起跳前可作2-3次預(yù)擺，前擺時(shí)，兩臂由后經(jīng)下向前上方擺動(dòng)，兩腿伸直(兩腳可以提踵，但兩腳不能完全離開地面)；后擺時(shí)，屈膝降低重心，兩腳用力壓緊起跳墊，上體稍前傾，手盡量往后引。完成預(yù)擺動(dòng)作后兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍屈由后經(jīng)下向前上方用力擺動(dòng)，使身體向前上方騰起，并充分展體，當(dāng)身體騰起接近最高點(diǎn)時(shí)收腹舉腿，小腿往前伸，并屈膝落地緩沖維持平衡。
第四節(jié)考生注意事項(xiàng)
1.認(rèn)真聽管理考評員講解有關(guān)考試方法
2.按序號上場試跳并注意掌握考試時(shí)間（20秒）。
3.不得觸及起跳線及起跳線前區(qū)域，落地后迅速向前離開考試墊。
4.不能私自檫拭考試場地。試跳結(jié)束后按指定路線返回起點(diǎn)，準(zhǔn)備下一輪試跳，不許圍觀成績登記表。
5.對考試中產(chǎn)生的疑問要及時(shí)向考評長提出。
6.本組考試結(jié)束后統(tǒng)一由檢錄員帶離考場，不能私自離隊(duì)。
7.其它規(guī)定參閱考生須知。
第四章原地后拋實(shí)心球
第一節(jié)方法和成績評定
一、考試方法
�。ㄒ唬┓纸M：每組8人以內(nèi)（含8人），按輪次順序每人試拋3次。
（二）聽到考評員發(fā)出考試指令后，考生站立在投擲圈內(nèi)，背對拋投方向，從靜止姿勢開始進(jìn)行試拋。試拋前可以預(yù)擺，后拋實(shí)心球時(shí)，球必須經(jīng)過頭的正上方出手。球落地后，考生方可從投擲圈白線及其延長線的后沿離開場地。
二、成績評定
�。ㄒ唬┛忌目荚嚦煽冇杉t外線測距儀判讀，每位考生以三次試拋中最好成績?yōu)榭荚嚦煽儭?br />
�。ǘ┰谠噿佭^程中如有下列情況之一，則該次試拋成績判讀為"0"。
1.試拋動(dòng)作不符合規(guī)定。
2.在球拋出之后，身體的任何部分觸及投擲圈白線及延長線前的圈外地面。
3.球出手前腳離開原地。
4.完成試拋后，未從投擲圈白線及延長線的后沿離開場地；
5.實(shí)心球未完全落在落地區(qū)角度線內(nèi)沿以內(nèi)。
第二節(jié)評分標(biāo)準(zhǔn)
男子后拋實(shí)心球評分標(biāo)準(zhǔn)
|
成績 得分 |
成績 得分 |
成績 得分 |
||
|
12.00 25.00 11.90 24.57 11.80 24.13 11.70 23.70 11.60 23.28 11.50 22.85 11.40 22.43 11.30 22.02 11.20 21.60 11.10 21.20 11.00 20.78 10.90 20.38 10.80 19.98 10.70 19.60 10.60 19.20 10.50 18.82 10.40 18.42 10.30 18.03 10.20 17.67 10.10 17.28 10.00 16.92 9.90 16.53 9.80 16.17 9.70 15.82 9.60 15.45 9.50 15.08 9.40 14.73 9.30 14.38 |
9.20 14.03 9.10 13.70 9.00 13.35 8.90 13.02 8.80 12.68 8.70 12.35 8.60 12.03 8.50 11.70 8.40 11.38 8.30 11.07 8.20 10.75 8.10 10.43 8.00 10.13 7.90 9.83 7.80 9.52 7.70 9.23 7.60 8.93 7.50 8.63 7.40 8.35 7.30 8.07 7.20 7.78 7.10 7.50 7.00 7.38 6.90 6.97 6.80 6.70 6.70 6.43 6.60 6.17 6.50 5.90 |
6.40 5.65 6.30 5.40 6.20 5.15 6.10 4.90 6.00 4.67 5.90 4.43 5.80 4.18 5.70 3.95 5.60 3.73 5.50 3.50 5.40 3.28 5.30 3.07 5.20 2.85 5.10 2.63 5.00 2.42 4.90 2.22 4.80 2.02 4.70 1.82 4.60 1.62 4.50 1.43 4.40 1.23 4.30 1.05 4.20 0.87 4.10 0.68 4.00 0.52 3.90 0.33 3.80 0.17 3.70 0.00 |
||
女子后拋實(shí)心球評分標(biāo)準(zhǔn)
|
成績 得分 |
成績 得分 |
成績 得分 |
|
9.60 25.00 |
7.00 14.22 |
4.40 5.75 |
|
9.50 24.55 |
6.90 13.85 |
4.30 5.47 |
|
9.40 24.08 |
6.80 13.48 |
4.20 5.20 |
|
9.30 23.63 |
6.70 13.12 |
4.10 4.92 |
|
9.20 23.18 |
6.60 12.75 |
4.00 4.65 |
|
9.10 22.75 |
6.50 12.40 |
3.90 4.38 |
|
9.00 22.30 |
6.40 12.05 |
3.80 4.13 |
|
8.90 21.87 |
6.30 11.70 |
3.70 3.87 |
|
8.80 21.43 |
6.20 11.37 |
3.60 3.62 |
|
8.70 21.00 |
6.10 11.02 |
3.50 3.37 |
|
8.60 20.58 |
6.00 10.68 |
3.40 3.12 |
|
8.50 20.15 |
5.90 10.35 |
3.30 2.87 |
|
8.40 19.73 |
5.80 10.02 |
3.20 2.63 |
|
8.30 19.32 |
5.70 9.68 |
3.10 2.38 |
|
8.20 18.90 |
5.60 9.37 |
3.00 2.15 |
|
8.10 18.50 |
5.50 9.05 |
2.90 1.92 |
|
8.00 18.08 |
5.40 8.73 |
2.80 1.70 |
|
7.90 17.68 |
5.30 8.42 |
2.70 1.47 |
|
7.80 17.28 |
5.20 8.10 |
2.60 1.25 |
|
7.70 17.18 |
5.10 7.80 |
2.50 1.03 |
|
7.60 16.50 |
5.00 7.50 |
2.40 0.82 |
|
7.50 16.10 |
4.90 7.20 |
2.30 0.62 |
|
7.40 15.72 |
4.80 6.90 |
2.20 0.40 |
|
7.30 15.33 |
4.70 6.60 |
2.10 0.20 |
|
7.20 14.97 |
4.60 6.32 |
2.00 0.00 |
|
7.10 14.58 |
4.50 6.03 |
|
第三節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)
兩手五指自然分開，掌心相對（或稍向上）握球，持球于體前。背對投擲方向，兩腳左右開立，比肩稍寬，兩臂伸直，兩手持球于體前胯下，軀干前屈，兩腿彎曲接近半蹲狀態(tài)，重心落在兩腳之間。作好預(yù)備姿勢后，可以預(yù)擺1-2次。預(yù)擺結(jié)束時(shí)，兩腿用力向上蹬地，髖、膝、踝充分伸展，挺胸，抬頭，同時(shí)，快速向后上方揮臂，將球經(jīng)頭部的后上方拋出，出手角度約為40°。
第四節(jié)考生注意事項(xiàng)
1.認(rèn)真聽管理考評員講解有關(guān)考試方法和要求。
2.聽到點(diǎn)名后考生進(jìn)入拋投區(qū)，起拋點(diǎn)考評員撤下紅旗后考生方可向外拋球，然后按指定路線離開。
3.按序號試拋，方法為"1號試拋，2號、3號拿球準(zhǔn)備"，以此類推。
4.試拋結(jié)束后回到原候考點(diǎn)準(zhǔn)備下一輪試拋，不許圍觀成績登記表。
5.不能擅自用任何方法改變球的形狀。
6.考試完畢后注意觀看成績登記表。
7.考試中有疑問需及時(shí)向考評長提出。
8.考試結(jié)束后統(tǒng)一由檢錄員帶離考場，不能私自離隊(duì)
9.其它規(guī)定參閱考生須知。
最新高考資訊、高考政策、考前準(zhǔn)備、高考預(yù)測、志愿填報(bào)、錄取分?jǐn)?shù)線等
高考時(shí)間線的全部重要節(jié)點(diǎn)
盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號
