家長(zhǎng)必看！這4個(gè)常犯錯(cuò)誤要規(guī)避
2019-06-06 10:45:02北京考試報(bào)
北京師范大學(xué)學(xué)生心理健康教師 申子姣
高考臨近，為了幫助孩子更有效地應(yīng)對(duì)高考、減少焦慮，父母名顯其能，有的甚至作出巨大犧牲。但在幫助孩子備考的過(guò)程中，父母明明出于好心，卻容易做出錯(cuò)誤行為，反而加重孩子的焦慮。以下4個(gè)父母常犯的錯(cuò)誤，您中招了嗎？
錯(cuò)誤一： 全家圍著孩子轉(zhuǎn)，讓孩子除了學(xué)習(xí)都別管
有的父母心疼孩子備考辛苦，不讓孩子做任何家務(wù)及與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事，甚至?xí)䦷秃⒆哟┮挛癸�。尤其是考前幾天和考試期間，恨不得把有營(yíng)養(yǎng)的飯菜都留給孩子吃，還會(huì)經(jīng)常詢問(wèn)和過(guò)度滿足孩子的生活需求。這樣全面的照顧通常會(huì)讓孩子覺得不勝其煩，生活習(xí)慣的突然變化會(huì)給孩子帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)。孩子完全不用為生活中其他事情操心，高考便成了唯一的焦慮源，會(huì)被放大和突顯。
解決方案：營(yíng)造熟悉而可控的家庭環(huán)境
越臨近考試，父母越要保持平時(shí)家里的生活飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡即可。孩子自己的事盡量讓孩子獨(dú)立完成，這樣既能給孩子帶來(lái)正常面對(duì)考試的穩(wěn)定感和信心，也能給孩子積極的心理暗示：高考只是生活的一部分，以平常心應(yīng)對(duì)即可。
錯(cuò)誤二： 考得高分前程闊，失利即是滿盤輸
為了引起孩子重視，有的父母喜歡向孩子強(qiáng)調(diào)高考的重要性，不斷提醒孩子高考關(guān)乎未來(lái)前途，如果失敗了這輩子就沒希望了。父母要么畫大餅，要么用恐懼“刺激”孩子進(jìn)步。實(shí)際上，人都有自主需求，希望能獨(dú)立掌控生活。父母越是反復(fù)強(qiáng)調(diào)，越會(huì)引起孩子的逆反。哪怕明知父母說(shuō)得沒錯(cuò)，孩子也可能幻想將來(lái)一事無(wú)成的糟糕體驗(yàn)，從而導(dǎo)致畏首畏尾，止步不前。
解決方案：父母要以平常心對(duì)高考，正確認(rèn)識(shí)高考的意義
父母只要確認(rèn)了孩子對(duì)高考有充分的重視，愿意盡力去準(zhǔn)備，就不必再?gòu)?qiáng)調(diào)高考的重要性。如果父母不放心，可以認(rèn)真跟孩子討論，萬(wàn)一高考失利，全家可以共同應(yīng)對(duì)等。焦慮是因?yàn)椴恢牢磥?lái)會(huì)發(fā)生什么，或者把可能想到的后果想象得過(guò)于嚴(yán)重。父母與孩子共同面對(duì)，告訴孩子解決問(wèn)題可供選擇的方案，能幫助孩子有效降低焦慮。當(dāng)然，總把“考不好不要緊，明年再?gòu)?fù)讀”這樣的話掛嘴邊，也容易讓孩子泄氣，也不可取。
錯(cuò)誤三： 考好考?jí)亩及ちR，榜樣總在別人家
如果平時(shí)孩子一沒考好，父母就數(shù)落，或孩子通過(guò)努力取得了好成績(jī)，父母也會(huì)板著臉強(qiáng)調(diào)“沒什么好高興的，現(xiàn)在考好不見得高考能考好”，很容易讓考生產(chǎn)生負(fù)面情緒。有的父母擔(dān)心孩子驕傲，于是常常打擊孩子的“驕傲”。殊不知，這樣也會(huì)把孩子的自信毀掉。總是提醒孩子不如別人，高考不一定會(huì)考好，這些都是強(qiáng)烈的負(fù)面暗示，會(huì)給孩子帶來(lái)“自己不行，不管怎樣努力都無(wú)法成功，無(wú)法超越對(duì)手”的挫敗感。孩子越不自信就越容易焦慮。
解決方案：父母要積極肯定孩子的進(jìn)步
父母不僅要肯定孩子的努力，還要對(duì)孩子的努力進(jìn)行歸因，鼓勵(lì)孩子要相信付出會(huì)有收獲，讓孩子更有動(dòng)力堅(jiān)持下去。父母不要總拿孩子跟別人比較，跟誰(shuí)比都不如引導(dǎo)孩子以自己為坐標(biāo)，追求穩(wěn)定的自我超越。還要提醒父母：過(guò)度夸贊孩子未經(jīng)努力就取得的成績(jī)，反而會(huì)讓孩子覺得父母不相信自己有能力，甚至產(chǎn)生被嘲笑的感覺。
錯(cuò)誤四： 外部獎(jiǎng)勵(lì)迷人眼，內(nèi)部動(dòng)力全失聯(lián)
有的父母從孩子小時(shí)候起便習(xí)慣以豐厚的物質(zhì)回報(bào)獎(jiǎng)勵(lì)孩子的好成績(jī)，比如若能考過(guò)分?jǐn)?shù)線或考上某所學(xué)校，就能得到最新款的電子產(chǎn)品等。孰不知，孩子天性中對(duì)知識(shí)和渴求、學(xué)習(xí)新知識(shí)和成就感、與人競(jìng)爭(zhēng)天然的好勝心等來(lái)自內(nèi)心深處的動(dòng)力恰恰會(huì)在外部誘惑的干擾下消失殆盡。久而久之，孩子會(huì)只看重外在獎(jiǎng)勵(lì)，并因此產(chǎn)生無(wú)趣和空虛的感覺。
解決方案：父母可偶爾選擇外在獎(jiǎng)勵(lì)
父母要引導(dǎo)孩子從學(xué)習(xí)知識(shí)、不斷提升自身能力、開發(fā)自身潛能等內(nèi)在收獲中體驗(yàn)成就感。接受學(xué)校教育的根本，不是為了分?jǐn)?shù)，而是為了成長(zhǎng)為更好的自己。父母要告誡孩子，任何考試都不是最后的結(jié)果和終點(diǎn)，而是前進(jìn)路上的腳印。
除了上述4點(diǎn)常犯的錯(cuò)誤外，父母還要避免這些錯(cuò)誤的做法：不管孩子實(shí)力一心只盯重點(diǎn)校、四處求神拜佛迷信不化，盲目求助陣腳全亂、撒手全托不管不顧……想要成為孩子應(yīng)對(duì)高考的“神助攻”，父母要與孩子一起，保持一顆好學(xué)的心，不斷學(xué)習(xí)與應(yīng)考備考、緩解焦慮有關(guān)的知識(shí)和方法，沉著穩(wěn)定，用適合孩子的方式多溝通，了解孩子真正的需求并予以支持。最好的緩解焦慮的方式就是父母用實(shí)際行動(dòng)助力孩子更上一層樓。
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