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首頁(yè) > 高考總復(fù)習(xí) > 備考策略 > 高中生壓力大怎么辦 高中生如何提高記憶力

高中生壓力大怎么辦 高中生如何提高記憶力

2018-09-13 14:40:23網(wǎng)絡(luò)綜合

  大腦是一個(gè)很神奇的器官,每天接收大量的新信息,然而大腦也不是一個(gè)無(wú)限容量的容器,有接收,也會(huì)存在清除,這就造成了遺忘。

  高中生壓力大怎么辦

  高中是每個(gè)學(xué)生最關(guān)鍵的階段,可以說(shuō)隨著年級(jí)的提高,學(xué)生的焦慮情緒和所承受的學(xué)習(xí)壓力也越來(lái)越重。

  高考升學(xué)的壓力,像一只無(wú)形的大手,把同學(xué)們壓得踹不過(guò)氣。于是同學(xué)們拼命學(xué)習(xí),睡得也越來(lái)越晚,學(xué)習(xí)非但沒(méi)有提升,反而出現(xiàn)了下降,記憶力銳減。

  高中生如何提高記憶力

  我們知道高中階段要背誦很多知識(shí)的,好的記憶力非常重要,那么如何提高記憶力呢?

  在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻,一定要注重調(diào)節(jié)心理狀態(tài),不要給自己過(guò)大的壓力,壓力太大影響睡眠又影響學(xué)習(xí)狀態(tài),還會(huì)使記憶力衰退,就是因?yàn)槟阈菹⒉粔驅(qū)W習(xí)效率低下的體現(xiàn),還有就是過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致腦供血不足,所以記東西的效率就會(huì)不高。

  因此,一定要保持良好的心態(tài),保持充足的睡眠。在學(xué)習(xí)的時(shí)候也要注意合理安排。

  首先、讀書(shū)的時(shí)候,不要圖快。讀完一章,一節(jié),甚至一頁(yè),只要你覺(jué)得信息量略大,就先合上書(shū),慢慢咀嚼。

  其次、發(fā)現(xiàn)自己忘了剛看過(guò)的東西,怎么辦呢?翻回去看,一遍一遍地看。哪里記不住看哪里?赐辏俸仙蠒(shū),在心里把它講給別人聽(tīng)。

  第三、在這個(gè)過(guò)程中,一旦遇到問(wèn)題,立刻上網(wǎng)查,不要放任任何一個(gè)障礙存在。

  第四、一定要?jiǎng)庸P。想,和做,是完全不一樣的。寫(xiě)字,是幫助你記憶和理解的最好方法。

[標(biāo)簽:高考?jí)毫?/a> 考生壓力]

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