高三學(xué)生課堂:關(guān)鍵時(shí)刻學(xué)習(xí)效率的提高
2018-01-11 16:41:34新浪博客
在學(xué)習(xí)的過程中,大家會(huì)出現(xiàn)許多有關(guān)注意力方面的問題,比如:
1、邊學(xué)邊看電視或聽音樂
這種情況大多是從小時(shí)候就開始了,父母對(duì)此的態(tài)度是比較包容的,而且那時(shí)學(xué)習(xí)難度較低,這樣做不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生太大的不良影響,再加上家長(zhǎng)偶爾的暗示,如類似“看我們的孩子多聰明,看電視時(shí)也能把作業(yè)做完”的話語,結(jié)果使其在潛意識(shí)中形成了“這樣做沒錯(cuò)”的想法。
但是這種學(xué)習(xí)習(xí)慣的壞處會(huì)在后來的學(xué)習(xí)中逐漸暴露出來。隨著學(xué)習(xí)難度加大,我們的思維方式和精力投入都會(huì)有所改變,已無法在不影響學(xué)習(xí)的情況下看電視或聽音樂了,也就是說與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動(dòng)都會(huì)影響到學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
對(duì)那些屬于聽覺學(xué)習(xí)類型的同學(xué)來說,聽覺是有效的信息傳播途徑,如果它被占據(jù),很多有用的信息將無法進(jìn)入大腦,也無法得到進(jìn)一步的加工和編碼,更不能存儲(chǔ)在原有的知識(shí)體系中,這種習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效果。另有研究表明,長(zhǎng)時(shí)間的聽力活動(dòng)會(huì)使聽覺衰退提前三十年,也就是說如果一個(gè)人的壽命是80,連續(xù)的高強(qiáng)度聽力活動(dòng)會(huì)使他在50歲就失聰,這個(gè)問題很嚴(yán)重,需要大家足夠的重視,即使不全都為學(xué)習(xí),身體還是需要愛護(hù)的。
2、學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)注意力的影響
學(xué)習(xí)環(huán)境布置也會(huì)影響注意力的集中程度。有同學(xué)不注重這些細(xì)節(jié),認(rèn)為這都無關(guān)緊要,但事實(shí)證明環(huán)境的布置也會(huì)影響到學(xué)習(xí)的有效性。如有同學(xué)的書桌很亂,這邊放一個(gè)毛絨玩具,那邊放一個(gè)飛機(jī)模型,各科目的書混放在一起,乍看起來似乎不要緊,實(shí)際上它們很容易干擾學(xué)習(xí)者的注意力。如果能把書桌變整潔一些,各科目的書分類放置,轉(zhuǎn)移影響學(xué)習(xí)的物品,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能夠更快的投入到學(xué)習(xí)中,而且也不容易走神了。
還有一些同學(xué)喜歡開著QQ或MSN學(xué)習(xí),這也是很不好的習(xí)慣。我的建議是大家在學(xué)習(xí)時(shí)一定要把它們關(guān)掉,因?yàn)槿绻_了,好友很可能在學(xué)習(xí)時(shí)間出現(xiàn),隨著“滴滴”的信息聲,你的注意力就在這一瞬間轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)之外的活動(dòng)上去了。不投入的學(xué)習(xí)又怎么會(huì)有效果呢?
3、開始學(xué)習(xí)之前過于興奮
如果剛打了一通游戲或玩兒了一會(huì)籃球后立即開始學(xué)習(xí),效率也比較低。人的思維轉(zhuǎn)移和神經(jīng)興奮是需要過程的,它們無法迅速的完成從娛樂向?qū)W習(xí)的跳躍,如果在學(xué)習(xí)之前安排一個(gè)預(yù)熱活動(dòng),就會(huì)比直接開始效果好。具體的做法在本章后面的內(nèi)容中有所介紹。
4、睡眠不足或者身體狀況差
有同學(xué)為了多些學(xué)習(xí)時(shí)間每天只睡六小時(shí),結(jié)果出現(xiàn)了在課堂上睡覺或?qū)W習(xí)效率下降的情況,這種做法實(shí)際上是得不償失的。因?yàn)榧幢惝?dāng)時(shí)多學(xué)了幾個(gè)小時(shí),最終也會(huì)因?yàn)樗卟蛔慊蛏眢w不佳而出現(xiàn)效率下降的情況。最明智的選擇是在狀態(tài)好的時(shí)候進(jìn)行學(xué)習(xí),不僅費(fèi)時(shí)短而且效果好,還可以有更多的時(shí)間休息,保持良好的精力和體力,二者之間形成良性循環(huán)才是提高學(xué)習(xí)效率的最佳途徑。