心理專(zhuān)家為您支招：如何以談志愿為契機(jī)，增加高考生沖刺信心？

　　距離2017年高考不足百天，考前這段時(shí)間，無(wú)論考生還是家長(zhǎng)都處于緊張狀態(tài)，家里與學(xué)校都充斥著緊張的情緒，在這種情況下，家長(zhǎng)能為考生做些什么呢？如何幫考生緩解來(lái)自高考的壓力呢？考生負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)負(fù)責(zé)后勤，在后勤工作中，了解高考志愿填報(bào)相關(guān)知識(shí)就是必不可少的任務(wù)，如何知道考生在志愿方面的想法呢？以下是《教育面對(duì)面》邀請(qǐng)專(zhuān)家為您支招：如何以談志愿為契機(jī)，增加高考生沖刺信心？

（左）宗春山　北京市青少年法律與心理咨詢(xún)服務(wù)中心主任

（右）李晶　家庭教育專(zhuān)家，高考家庭家長(zhǎng)代表，孩子成功考入清華大學(xué)

　　現(xiàn)階段和孩子談志愿，別談長(zhǎng)遠(yuǎn)、但求喜歡，以增加沖刺動(dòng)力

　　宗春山：現(xiàn)在談目標(biāo)，如果清晰還好，他可能為自己的夢(mèng)想去做最后一次沖刺；如果本身就糊里糊涂，再去討論這個(gè)問(wèn)題勢(shì)必會(huì)影響到他全力以赴的復(fù)習(xí)。但不能不談，要適可而止，不要談長(zhǎng)遠(yuǎn)，至少他喜歡的某一個(gè)專(zhuān)業(yè)在這個(gè)瞬間是可以去調(diào)動(dòng)他的腎上腺素的。

　　往年案例證明，現(xiàn)階段孩子自暴自棄，有可能源于對(duì)高考志愿的不滿

　　宗春山：往年這個(gè)時(shí)候考生會(huì)出現(xiàn)兩種情況，一種就是特別地興奮，他非常清楚自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。還有一種早早就已經(jīng)氣餒了、放棄了。其中有一部分不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)的問(wèn)題，是因?yàn)橹驹覆皇撬�選的。往年來(lái)咨詢(xún)的家庭，凡是媽媽說(shuō)：“你看之前學(xué)得特別好，最近突然就不行了。”我問(wèn)：“志愿誰(shuí)填的？”“我媽填的。”所以沒(méi)有人愿意為別人的夢(mèng)想去努力，在這個(gè)時(shí)候要把主動(dòng)權(quán)交給孩子。

　　孩子不是不知道喜歡什么專(zhuān)業(yè)，而是不敢承擔(dān)自己做決定的責(zé)任

　　宗春山：沒(méi)有不知道自己喜歡什么的，只有他不敢去面對(duì)和不愿意去負(fù)這個(gè)責(zé)任。因?yàn)橐坏┒ㄏ聛?lái)的話，就是你自己的事情了。這對(duì)于很多孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)；父母從來(lái)沒(méi)有給這樣的機(jī)會(huì)，所以造成他不能確定。但是我這里一定要強(qiáng)調(diào)，各位，我們?yōu)槭裁疵χ�工作，做公益、�?xiě)書(shū)、主持節(jié)目，知道為什么著急嗎？因?yàn)樗劳鲈诘戎�我們，這是不能逃避的目標(biāo)，所以我們把這個(gè)告訴孩子。我們?cè)谧鲂睦磔o導(dǎo)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，很多大學(xué)生來(lái)輔導(dǎo)，就是因?yàn)橹�前自己根本不知道學(xué)什么，考上了馬上就開(kāi)始放松，沉溺于游戲，所以我覺(jué)得寧可這次不考也要解決他將來(lái)要什么的問(wèn)題，要不然的話真的是一次生命的浪費(fèi)。

　　定志愿的過(guò)程中，要將孩子的“應(yīng)考規(guī)律”作為重要參考

　　李晶：我家孩子到了高中以后各種考試非常多，我會(huì)把她的考試排名做一個(gè)統(tǒng)計(jì)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，在統(tǒng)計(jì)她的成績(jī)時(shí)發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，她是越大的考試排名越靠前，我們?cè)趫?bào)志愿的時(shí)候需要把這類(lèi)因素考慮進(jìn)去，如果說(shuō)孩子越大考試越緊，那就不能寄希望于他在高考的時(shí)候超常發(fā)揮。

　　聽(tīng)眾老王提問(wèn):孩子參加高考，現(xiàn)在在家都不能提高考這件事，一說(shuō)孩子就表現(xiàn)的非常反感，怎么辦？”

　　宗春山：不是不能提，一提不是在解壓，而是在增加壓力，所以孩子不敢提這個(gè)事情�？梢�?xún)煞N辦法，第一，如果從心理學(xué)上要說(shuō)，而且要天天說(shuō)，把他說(shuō)煩了算，這叫“脫敏”。另外，他干嗎那么緊張？主要還是父母太緊張了。父母嘴上說(shuō)“平常心態(tài)去考”，但是心里比誰(shuí)都緊張。人與人之間的溝通不是靠語(yǔ)言，而是靠情緒，孩子在看你真的做了什么，因此家長(zhǎng)首先要調(diào)整心態(tài)，試想想“高考是一次檢驗(yàn)，考不好再考。”

　　家長(zhǎng)可能和孩子出現(xiàn)沖突的時(shí)候比較多，怎么化解？

　　宗春山：家長(zhǎng)要理解，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候孩子很多的情緒不是找家長(zhǎng)的碴，他需要一個(gè)出口要發(fā)泄，他的情緒表達(dá)方式有的時(shí)候需要這樣極端的表現(xiàn)，所以家長(zhǎng)要放平常心就好。

　　制定高考目標(biāo)的過(guò)程中，家長(zhǎng)具體能做些什么呢？

　　李晶：孩子本身的思想變化比較快，可能這個(gè)月這么想，下個(gè)月又換了一種想法，家長(zhǎng)是要接受的。比如我的孩子曾經(jīng)想學(xué)醫(yī)，我就會(huì)去網(wǎng)上幫她找學(xué)醫(yī)需要具備什么樣的專(zhuān)業(yè)背景、學(xué)什么課程、有哪些對(duì)應(yīng)的學(xué)校、哪些專(zhuān)業(yè)，去跟周?chē)�的一些學(xué)醫(yī)的人詢(xún)問(wèn)有可能會(huì)遇到什么樣的困難和問(wèn)題，將來(lái)工作以后面臨什么樣的情況。了解一些資料后拿給她，提供給她做思考。明天孩子又換了一個(gè)想法，我又會(huì)去了解各方面的資料，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，她就有一個(gè)學(xué)習(xí)思考和逐漸加深的過(guò)程，那最后孩子自己會(huì)確定一個(gè)目標(biāo)。

　　高考備考，要避免孩子以時(shí)間為目標(biāo)，導(dǎo)致睡得晚、效率低

　　宗春山：考生考之前有這么一個(gè)心態(tài)，我得對(duì)得起我自己，怎么講？就是我熬到十一點(diǎn)了，你看我努力了，但是實(shí)際上沒(méi)有追求效率，而真正決定結(jié)果的是單位時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效果，所以與其熬，不如用一個(gè)小時(shí)學(xué)，真累了就休息就玩。運(yùn)動(dòng)很好，人們堅(jiān)持劇烈運(yùn)動(dòng)40分鐘以后就產(chǎn)生內(nèi)啡肽，人體自我的那種快樂(lè)劑，就會(huì)讓孩子輕松下來(lái)，會(huì)讓你很快樂(lè)，因此一定要運(yùn)動(dòng)。