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高考必須知道的那些事——考生版

2014-06-07 09:10:47人民網(wǎng)

  今年北京市高考將于6月7日、8日進行,7日上午考語文,下午考數(shù)學,8日上午考文理綜合,下午考外語。高考大幕馬上拉開,需注意哪些事項做好哪些準備呢,考生們請看過來。

  首先看天氣

  市氣象臺發(fā)布的最新天氣預報顯示,6日北京將陸續(xù)有降雨,7日雨量有所收斂,但8日或有雷陣雨,白天最高氣溫約32℃,受下雨降溫的影響,夜里最低氣溫大約18℃左右,晝夜溫差較大,考生既要做好防暑降溫準備,也需當心別著涼,趕考路上注意防護雷電。

  再來看交通

  7、8日因為恰逢周末,不限行,上路的車將比工作日多出百萬輛。市交管局預計,周末早高峰出現(xiàn)較晚,高考兩天9時前全市交通處于良好狀態(tài),送考車輛基本不受影響。但隨著午后市民出行的增多,14時前后送考車輛以及17時之后接考車輛,與出游、購物車輛交織,容易造成擁堵。考生出門務必預留充裕時間,一旦途中遇緊急情況可撥打“122”求助。此外,市考試院反復提醒,考生要提前先熟悉考點所在位置,科學合理地設計出行時間、方式及路線,并注意收聽、收看交通管理部門發(fā)布的公告和路況信息,特別是交通管制信息和繞行路線,盡量避開交通管制路段,確保每科開考前至少提前半小時到達考點。

  然后看看飲食

  高考期間,大腦處于高度緊張狀態(tài),身體能量消耗大,通過合理的膳食搭配來補充營養(yǎng),以保證考生的身體和大腦處于良好的狀態(tài)變得尤為重要。營養(yǎng)專家建議,每名考生每天要保證喝牛奶300ml、雞蛋1個、谷類食物300克到400克、蔬菜500克左右、水果250克左右,這是主要的飲食結(jié)構(gòu)。在一日三餐的安排上要遵循早餐有質(zhì)量,中餐有能量,晚餐要清淡的原則。不要暴飲暴食,也切忌吃不干凈的食物,最好別吃街頭麻辣燙、肉串之類的,萬一吃壞肚子可就不好了。

  要注意減壓

  臨考前,要盡量放松,別給自己太多壓力,合理安排學習與休息時間,勞逸結(jié)合,科學用腦,每天盡量保障睡眠7小時以上,可以適當運動鍛煉1小時,聽聽音樂放松放松。保持一顆平常心,不要跟同學瞎攀比,每科考后,更不要跟同學對答案。高考很重要,但咱們戰(zhàn)術上需重視,戰(zhàn)略上可“藐視”,把它當作一場普通考試好了,如此或可以緩解緊張情緒,提高學習做題效率。

  最后,看看《考場須知》吧

  1、持“雙證”進場

  今年高考將首次實行憑身份證、準考證“雙證”進場的規(guī)定,提醒小“馬大哈”們需特別注意,除了準考證,別忘了把身份證也帶上!如果萬一忘帶或者遺失了“雙證”,也不要驚慌,可報告監(jiān)考員,考點核對考場存根照片,確認若完全一致可讓考生進場考試,忘帶的下一科記得帶來,遺失的可通過綠色通道補辦。

  2、提前進場,勿“遲到早退”

  語文及外語考前30分鐘,其他科目考前25分鐘,考生可進入考場。外語開考前15分鐘后,其他科開考15分鐘后,遲到考生不準入場。交卷出場時間不得早于每科目考試結(jié)束前30分鐘?忌痪沓鰣龊蟛坏迷俅芜M場續(xù)考?荚嚱Y(jié)束前要離開考場的考生,要先將答題卡、試卷、草稿紙整理好放在桌面上,再舉手提出離場,經(jīng)監(jiān)考員允許后方可離開,離開后不準在考場附近逗留。

  3、英語聽力不再廣播播放

  今年高考英語聽力取消廣播播放,采用磁帶或CD播放。外語科目考試由聽力考試和筆試兩部分構(gòu)成。其中15時至15時20分先進行聽力考試,15時20分至17時進行筆試。英語科(北京卷)聽力試題由各考點統(tǒng)一播放;日語、俄語等其他外語語種聽力試題由考場播放錄音磁帶?忌匆(guī)定準時進入考場參加考試,逾期不得補考。

  4、帶手機進考場視為作弊

  考生進入考場時,只能攜帶2B鉛筆、黑色字跡簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮、標準化考試模板,嚴禁攜帶各種通訊工具(如手機及其他無線接收、傳送設備等)、電子存儲記憶錄放等設備,以及涂改液、膠帶、修正帶等物品進入考場。考生一旦被發(fā)現(xiàn)攜帶手機,將視同作弊。作弊情節(jié)特別嚴重者,最高可暫停3年參加各種國家教育考試的資格。

[標簽:高考]

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