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10月學(xué)習(xí)建議:知己知彼 從心理上做好備考工作

2013-09-26 17:40:53

鄭重聲明:本文版權(quán)歸高考網(wǎng)所有,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

  隨著高三總復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)行了一個(gè)月的時(shí)間,相信同學(xué)們對(duì)高三的生活有了一個(gè)相對(duì)熟悉的了解。伴隨著進(jìn)入到10月份,我們高三的各種考試也陸續(xù)粉墨登場(chǎng)。尤其是10月末或11月初即將來(lái)到的期中考試也是全面復(fù)習(xí)以來(lái),第一次檢驗(yàn)我們成果的時(shí)間。為此,我們需要做好:"心理,知識(shí),考試技巧"這三方面的準(zhǔn)備,接下來(lái)我們談?wù)勅绾螒?yīng)對(duì)陸續(xù)到來(lái)的各種考試。

  所謂知己知彼,百戰(zhàn)不殆。只有做好了充足的準(zhǔn)備之后,我們?cè)诳荚嚨臅r(shí)候,心理上才能夠做到胸有成竹,從容應(yīng)對(duì)。那么我們應(yīng)該如何去做呢?

  1、每周抽出一個(gè)時(shí)間去寬廣的地方游玩--時(shí)間定位在一個(gè)下午

  有的同學(xué)可能會(huì)說(shuō):"老師,有沒(méi)有搞錯(cuò)?高三了,學(xué)習(xí)都學(xué)不過(guò)來(lái),哪有時(shí)間玩呀?即使是玩,一周也這么累了,在家休息多好"

  其實(shí)有這樣想法的同學(xué)大有人在,但是我們要從另外一個(gè)角度去看待這個(gè)事情。所謂工欲善其事,必先利其器,所以我們?cè)趥淇嫉臅r(shí)候,不僅僅要進(jìn)行知識(shí)的再補(bǔ)充,習(xí)題的再演練,還要注意每周心理的調(diào)試。因?yàn)槲覀兏呷膹?fù)習(xí)不是一天兩天就結(jié)束了,而是長(zhǎng)達(dá)一年的一場(chǎng)馬拉松式的復(fù)習(xí)狀態(tài),那么誰(shuí)能在這個(gè)階段更高效的復(fù)習(xí),誰(shuí)最后取得勝利的希望就比其他人要大。而良好的心理狀態(tài)是進(jìn)行高效學(xué)習(xí)的先決條件。

  請(qǐng)同學(xué)們注意:咱們每周在學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí),一般來(lái)說(shuō)都是六天時(shí)間,晚上放學(xué)后,還有一堆作業(yè)要完成,全部完成的時(shí)間快的在晚上10點(diǎn)左右,慢的在晚上后半夜1點(diǎn)到2點(diǎn),然后第二天又要早起進(jìn)行上課。這樣的狀態(tài)要連續(xù)持續(xù)6天。加上周末可能還有各種輔導(dǎo)班。可以說(shuō)同學(xué)們?cè)诿恐芏荚谶M(jìn)行一個(gè)高強(qiáng)度的訓(xùn)練。另外除了學(xué)習(xí)方面,在學(xué)校與同學(xué)們的相處,與老師們的相處 ,在一些情況下,可能導(dǎo)致心情不舒暢,直接影響到學(xué)習(xí)效率。

  所以由此可以看出,每周專門抽出一個(gè)時(shí)間進(jìn)行心理調(diào)試是一個(gè)勢(shì)在必行的事情,這樣做的目的在于能夠不斷緩解同學(xué)們?cè)诟呷龔?fù)習(xí)的緊張狀態(tài),不斷調(diào)試自己的學(xué)習(xí)效率,從而能夠從容不迫的去面對(duì)每一次考試,取得優(yōu)異的成績(jī)。

  其實(shí)心理調(diào)試的方法多種多樣,而每周抽出一個(gè)下午去一個(gè)寬敞的地方游玩是其中一種相對(duì)來(lái)說(shuō)操作比較簡(jiǎn)單的手法。比如說(shuō)去公園,去一個(gè)廣場(chǎng)。而之所以不建議在家里休息的目的在于狹小的空間給人的感覺(jué)是壓抑的。開(kāi)闊的視野可以讓心情更加舒暢,而且如果周圍相對(duì)安靜的話,可以讓我們靜下心來(lái)想想這一周的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,進(jìn)行一個(gè)小小的總結(jié),去思考這一周的得失,尋找出這一周失敗的環(huán)節(jié),進(jìn)而去改正。

  2、每周要肯花時(shí)間進(jìn)行總結(jié)

  希望同學(xué)們進(jìn)行以下兩張表的總結(jié):

  第一張表:

10月學(xué)習(xí)建議:知己知彼 從心理上做好備考工作

  這張表的目的在于,希望同學(xué)們?cè)谶M(jìn)行完每一套題的訓(xùn)練,都要進(jìn)行一個(gè)這樣的總結(jié)。明確自身的問(wèn)題到底在哪里,然后進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練,從而提高復(fù)習(xí)效率,也可以通過(guò)這張表不斷的了解自己,做到心里有數(shù),這樣考試的時(shí)候才能夠更穩(wěn)。

  尤其是習(xí)慣性錯(cuò)誤,我希望同學(xué)們?cè)趯懥?xí)慣性錯(cuò)誤的時(shí)候,不僅僅只是單純的寫出馬虎,沒(méi)注意等類似的字樣,這樣太寬泛了。要寫的更具體一些,究竟是怎么馬虎的,究竟是如何沒(méi)注意的,通過(guò)這一張張的表的統(tǒng)計(jì),同學(xué)們就能真正找到你最大的問(wèn)題在哪里,從而進(jìn)行針對(duì)性解決,那么高考對(duì)你來(lái)說(shuō),將變得十分輕松。

10月學(xué)習(xí)建議:知己知彼 從心理上做好備考工作
 

  一般來(lái)說(shuō),在同學(xué)們進(jìn)行報(bào)考之前,大多數(shù)同學(xué)可能會(huì)經(jīng)歷這么7場(chǎng)大型的考試,有的學(xué)?赡芨,也可能稍微少一點(diǎn),那么我建議在一模之前,同學(xué)們?nèi)绻袝r(shí)間的話,自己再給自己組織3到4場(chǎng)這樣的全方位考試。這么做的目的在于什么呢?

  (1)通過(guò)這些數(shù)據(jù)的對(duì)比可以明確你在每一階段的提升是怎樣的,做到心中有數(shù),可以從容面對(duì)考試。

  (2)通過(guò)這些數(shù)據(jù)的分析,可以明確自身的學(xué)習(xí)周期,哪些時(shí)候是學(xué)習(xí)低谷期,哪些時(shí)候是學(xué)習(xí)的高效期,從而可以推測(cè)出高考當(dāng)天的大致?tīng)顟B(tài),進(jìn)行提前準(zhǔn)備,增強(qiáng)自信。

  (3)通過(guò)對(duì)比,明確差距,明確自身哪些科目是在短時(shí)間內(nèi)有最大提升空間的,可以有側(cè)重的進(jìn)行復(fù)習(xí)。

  (4)最重要的一點(diǎn)就是為報(bào)考提供最主要的數(shù)據(jù)支持,提供最重要的參考依據(jù)。往往這些成績(jī)的平均分基本在咱們的高考成績(jī)左右。

  3、進(jìn)行真題訓(xùn)練

  通過(guò)剛才上面的兩點(diǎn),我們可以做到知己,但是想要達(dá)到知彼的話,就要進(jìn)行這第三點(diǎn)訓(xùn)練,就是真題訓(xùn)練,因?yàn)榧磳?lái)到的是高三第一次期中考試,所以希望同學(xué)們?cè)谶@一個(gè)月之內(nèi),對(duì)往屆的各區(qū)的期中考試題進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。最起碼要把近兩年的各區(qū)期中考試真題做一遍,了解出題模式,出題思路,檢測(cè)自身短處,同時(shí)別忘記做總結(jié)。這樣才能在接下來(lái)的期中考試中,取得優(yōu)異的成績(jī)。

  以上三點(diǎn)就是我針對(duì)高三同學(xué)們的備考中三方面中的心理方面提出的三點(diǎn)調(diào)試手段。目的在于通過(guò)三種調(diào)試手段,做到知己知彼,增強(qiáng)自身信心,提高學(xué)習(xí)效率,以一個(gè)良好的心態(tài)去面對(duì)每一次考試,最后預(yù)祝同學(xué)們?cè)?0月份的每一次考試中取得理想的成績(jī)。

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本文作者

艾永樂(lè)

艾永樂(lè)

學(xué)而思培優(yōu)高中數(shù)學(xué)老師

一、寓教于樂(lè):在輕松,愉快的氛圍中,學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)。二、嚴(yán)謹(jǐn):學(xué)就要學(xué)好,學(xué)透。否則就不要去學(xué),那樣是浪費(fèi)時(shí)間和精力。所以在做題的時(shí)候強(qiáng)調(diào)做一道題就要做好做透。

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