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高三第一次月考:家長要先穩(wěn)定住自己的情緒

2013-09-23 11:21:45北京考試報文章作者:鄧菡

  隨著第一次月考的臨近,一些考生和家長出現(xiàn)了懼考、焦慮等不良情緒。相關人士建議,考生家長要先于孩子穩(wěn)定住自己的情緒,讓孩子在平靜的家庭氛圍中以平常心看待考試、接受檢驗。

  劉女士的兒子在開學初的數(shù)學摸底測驗中成績有些不理想,雖然孩子一再表示失分的原因是審題不清,而非無力解答,但劉女士從這以后就一直心神不寧。兒子在家復習時,她總是不自覺地要詢問幾句,當?shù)弥略鲁鹾⒆右M行月考后,“認真復習,月考時打個翻身仗”就成了她每天都要提醒孩子的一句話。“原來我沒覺得考試有多可怕,可現(xiàn)在一提考試兩個字,我就莫名地有些緊張和不自信,生怕考砸了讓媽媽擔心。”孩子找到心理老師尋求幫助。

  高三生家長在情緒上出現(xiàn)起伏屬于正,F(xiàn)象,但要及時調整,盡量降低不良情緒對孩子的影響。北京市第二中學分校心理教師魏興表示,孩子眼中,家長是長輩,更是榜樣。如果家長長期無法控制自己的喜怒,就會潛移默化地將焦慮、無望等負面情緒傳染給孩子,這些壞情緒會直接影響孩子的心緒,打亂孩子正常的復習備考節(jié)奏。想讓孩子平心靜氣、安心備考,首先要保證孩子心態(tài)的健康平和。為此,家長要先改善自己的狀態(tài),平和看待高考,要對孩子的分數(shù)以及情緒的起伏做出客觀的分析,以積極解決問題的姿態(tài)和淡定的處事態(tài)度為孩子做出表率。

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