建議高三生輕裝上陣 以平和心態(tài)迎“二模”
2013-05-06 13:33:01北京考試報(bào)文章作者：邱乾謀
“五一”小長(zhǎng)假過后，本市高三生將陸續(xù)迎來“二模”。眾所周知，“一模”、“二模”是高考志愿填報(bào)的重要參考。而模擬考這段時(shí)期也是考生心理狀態(tài)波動(dòng)最大的時(shí)期。這就需要高三生輕裝上陣，以平和心態(tài)迎接“二模”。
一些“一模”成績(jī)不是很理想的考生，在“二模”來臨之際，難免會(huì)有壓力，心理緊張，情緒低落。事實(shí)上，考試除了考學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握程度、分析解決問題的綜合能力外，還拼學(xué)生的心理素質(zhì)。這就要求考生要看淡“一模”成績(jī)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，走出失利陰影，輕裝上陣迎“二模”。但是，輕裝上陣并不意味著放松學(xué)習(xí)，而是要更有針對(duì)性、更科學(xué)地復(fù)習(xí)�？忌阎饕Ψ旁�“一模”反映出來的問題和不足上，抓基礎(chǔ)，重整合，對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行整理、歸納和總結(jié)，尋找新的成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)點(diǎn)。
輕裝上陣迎“二模”，更要提早調(diào)整作息時(shí)間，把生物鐘撥向高考日。隨著高考臨近，一些考生發(fā)現(xiàn)還有很多知識(shí)點(diǎn)沒有掌握，心里有些發(fā)毛，晚上熬夜苦讀。其實(shí)這不是良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率不會(huì)因熬夜而提高。因?yàn)榘疽箤W(xué)習(xí)會(huì)影響正常的睡眠時(shí)間，會(huì)降低大腦的反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力，還會(huì)擾亂人的心理情緒。這樣的作息規(guī)律不利于備考和考場(chǎng)發(fā)揮。因此，考生要利用“二模”的機(jī)會(huì)，盡快調(diào)整生物鐘，按高考的時(shí)間作息，輕裝上陣。
筆者認(rèn)為，現(xiàn)在離高考不到40天，考生要放下思想包袱、輕裝上陣，將主要精力放在薄弱環(huán)節(jié)的改善和成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)點(diǎn)的加強(qiáng)上來，通過“二模”提高成績(jī)，提升信心，而非糾結(jié)于擔(dān)憂、焦慮中。
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