專家支招：如何有效解決考生因壓力厭學(xué)

　　“我不想讀書！不想高考！我再也熬不下去了！”王同學(xué)是廈門市一名重點(diǎn)高中的男生，今年讀高三，明年即將迎來最后的沖刺——高考。上面那句話，是在咨詢師問其來訪原因時(shí)，王同學(xué)哭著對(duì)咨詢師訴說的。

　　廈門精神衛(wèi)生中心、仙岳醫(yī)院心理咨詢師陳志敏說，在咨詢中看到來訪者哭泣并不少見，但是對(duì)于這樣一名血?dú)夥絼偟哪泻⒆樱瑢?duì)于厭學(xué)的情緒，他的哭泣中仿佛帶著撕心裂肺的吼叫聲一般，這對(duì)陳志敏的觸動(dòng)很大。

　　據(jù)了解，高中三年級(jí)的學(xué)生中，有60%左右的學(xué)生在不同階段都具有不同程度厭學(xué)情緒的特點(diǎn)，具體表現(xiàn)為：對(duì)學(xué)習(xí)成績漠然，心情煩躁，無法集中注意力，作業(yè)不按時(shí)完成，甚至采取逃學(xué)、曠課等方式逃避學(xué)習(xí)，覺得高考基本無望，覺得時(shí)間難熬或覺得上課就是一種折磨等。這些問題在中等學(xué)習(xí)成績的學(xué)生中表現(xiàn)最為嚴(yán)重。一方面，學(xué)習(xí)成績處于班級(jí)前列的學(xué)生，大部分學(xué)生都在不斷鞏固知識(shí)，提高應(yīng)試技巧，增強(qiáng)自信心，他們的目標(biāo)在于爭取更好的高考成績和高校；另一方面，最后名次的學(xué)生大都覺得高考無望，心態(tài)也許更好，他們并不認(rèn)為學(xué)習(xí)不好有什么問題，要么破釜沉舟，要么另謀出路，他們也厭學(xué)但并不會(huì)給自己帶來很多的困擾。

　　陳志敏分析，引起高三學(xué)生厭學(xué)情緒的原因主要有以下幾點(diǎn)：一、因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，對(duì)自己缺乏自信而導(dǎo)致的恐慌和焦慮；二、在學(xué)校家長等環(huán)境作用下，認(rèn)為學(xué)習(xí)成績高于一切，而忽略了考試的目的是什么；三、把高考和高�？吹锰�重，忽略了自身存在的價(jià)值；四、外界的期望值和缺乏家人的理解。

　　針對(duì)上述幾點(diǎn)原因，陳志敏建議使用以下方法改善高三學(xué)生的厭學(xué)情緒。首先，高三學(xué)生應(yīng)該給自己一個(gè)合適的定位和評(píng)價(jià)，自己的學(xué)習(xí)成績能達(dá)到什么樣的程度，有沒有提高和進(jìn)步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求不切合實(shí)際的目標(biāo)，只會(huì)讓自己覺得學(xué)習(xí)無望。明確目的，接受允許的進(jìn)步和退步，才能保持良好的心態(tài)，提高自信；其次，要明白平時(shí)的考試只是一種訓(xùn)練和發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)弱點(diǎn)的過程。平時(shí)考得不好，從另外一個(gè)角度來說是一件值得慶幸的事情，要知道這比在高考時(shí)才發(fā)現(xiàn)問題要好的多吧，高考的分?jǐn)?shù)才是最終的目標(biāo)。亡羊補(bǔ)牢為時(shí)未晚就是這個(gè)道理；再次，學(xué)習(xí)成績只是體現(xiàn)一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力而已，每個(gè)人都有自己存在的價(jià)值，不能以學(xué)習(xí)成績和高考成績來斷定一個(gè)人的能力，并且高考并不是惟一的出路，要掌握知識(shí)和本領(lǐng)，并不一定要從大學(xué)里才能學(xué)到；最后，家長應(yīng)該明白，不能把自己的期望和愿望強(qiáng)加給孩子，有經(jīng)歷過高考的人都知道，學(xué)習(xí)不是一件輕松的事情，是腦力活也是體力活，不是努力就一定能考上好大學(xué)的。多給孩子一些理解和安慰，有你們的支持和鼓勵(lì)，孩子會(huì)知道他并不是孤單的一個(gè)人，成功了有家人一起分享喜悅，即使失敗了還有家人的理解和安慰。