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首頁 > 高中頻道 > 高一學習問題 > 高中生提高學習效率的7個關(guān)鍵

高中生提高學習效率的7個關(guān)鍵

2011-12-12 15:34:29新浪網(wǎng)

  雖然學習不是生活的全部,但是如果連學習都學不好,我們還能做什么呢?曾與許多學習優(yōu)秀的人交談,問他們怎樣才能學好。他們眾說紛紜,但有一點是統(tǒng)一的,那就是要提高學習效率。我把他們的建議總結(jié)成7各方面,這7個方面正是提高學習效率的關(guān)鍵。如果誰能完全掌握這7個關(guān)鍵,那么成為第一名是很簡單的事。

  1.承擔學習的義務(wù)

  許多人都有終生學習的觀念,但是我們很少有人能真正讓學習成為生活中一件有規(guī)律的、重要的組成部分。承擔學習的義務(wù)意味著你必須明確知道自己想學什么,怎樣達到,用多長時間。請寫下你的目標和你的計劃,并在每周特定的時間回顧他們,看看你這一周的努力是否讓你更接近你的目標,而不是遠離它。這好比一艘船在不斷修正它的航向一樣,區(qū)別是我們這艘船代表我們的人生。

  2.為學習確定的特定的時間

  其實我們時刻都在學習,只是我們并沒有注意到。但是要想提高效率,我們必須集中精力在特定的時間學習。最好是在相同的時間,相同的地點,學習同類的科目,這樣我們的大腦會在此時更加興奮,有助于我們提高學習效率。還要避免外界的干擾如手機鈴聲,周圍人的談話等等,選擇一個安靜的學習環(huán)境也是一個重要的因素。博華一般都是去圖書館自修室,那里很安靜,學習氛圍也很好。

  3.分類存放學習材料

  我曾喜歡把所有東西都放在一塊,這樣會使得我再次尋找需要的材料變得很難。不要跟我一樣犯這個錯誤。最好把不同類的別的學習材料放在幾個特定的地方。這樣下次尋找時會方便很多。

  4.重復,重復,再重復

  這個已經(jīng)老生常談了。我們通過建立和維持聯(lián)系來記憶東西。想要真正掌握某一門課程或者技能就要不停的重復。不停訓練直到長期記憶的形成。就像騎自行車一樣,一旦你學會了,我想你這輩子都不會忘記。學習知識也是這樣,一定要完全掌握,而竅門就是重復。當然,這件事可不能粗心大意,純粹機械式的重復是沒有效果的。你需要全神貫注,發(fā)揮你的想象力和激情。這樣重復不再是一件枯燥的事,而變成了一件有趣的事,你可以溫故知新,獲得更多。

  5.不要做得太多

  多線工作和處理過多的信息是高效學習的敵人。人類的大腦是個神奇的器官,但是它卻不能同時做這么多事情。科學研究表明:一心二用對大腦是有害的。如果你想取得好的學習成績,你必須學會怎樣安排優(yōu)先的事情。這也是以前談過的設(shè)置目標的關(guān)鍵部分。你要決定什么是目前最重要的事。

  6.善待你的身體和大腦

  學習不光是腦力活動,它也是一項體力活動。我們每晚需要足夠的睡眠,對于成人來說7~8個小時的睡眠是最佳的時間。只有這樣才能保證我們的大腦功能正常。有氧運動可以讓血液充滿大腦所需的氧氣。所以,如果你想高效學習,充足的睡眠和適當?shù)腻憻捠潜夭豢缮俚摹?br />
  7.學會放松

  千萬不要為某一門考試而突擊學習,在壓力下學習是最低效的。事實上,過多的壓力會破壞你大腦中的海馬體——大腦長期記憶的關(guān)鍵部分。如果你覺得自己越來越記不住東西了,說明長期的壓力已經(jīng)破壞了你的海馬體。生活與學習并不是什么巨大的無極的目標,它們僅僅是學習和生活。放松,你會更加高效。

[標簽:高中生]

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