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高三學(xué)生應(yīng)如何巧妙安排假期復(fù)習(xí)計劃

2011-09-29 14:04:28新聞晨報

  國慶假期到來之前,高三學(xué)生剛剛進(jìn)入新學(xué)年不足一個月,很多人會由于對新的年級的學(xué)習(xí)節(jié)奏把握不準(zhǔn)、學(xué)習(xí)環(huán)境不太適應(yīng)而暫時陷入困境,對突然加大的學(xué)習(xí)難度和突然加快的學(xué)習(xí)節(jié)奏在還沒有適應(yīng)的情況下便過了一個月,如不能及時調(diào)整狀態(tài),會造成整個學(xué)年學(xué)習(xí)的被動。長假的適時到來,正給了學(xué)生難得的喘息之機(jī),使每一個同學(xué)有時間對過去一個月的學(xué)習(xí)生活從學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度等方面進(jìn)行認(rèn)真反思,對已學(xué)過的每項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。

  高考生:把時間、空間還給學(xué)生

  向明中學(xué)副校長周孝放表示,以往學(xué)生都處在“被學(xué)習(xí)”的狀態(tài),即便是“十一”長假也會被老師的作業(yè)安排得滿滿的,沒有時間來消化。今年,向明中學(xué)提出了“將時間、空間還給學(xué)生”的口號,鼓勵老師給學(xué)生少布置作業(yè),布置高效率的作業(yè),注重學(xué)習(xí)的有效性和高效性,反對以量代替質(zhì)。而學(xué)生對于學(xué)校提出的這種理念也非常歡迎,學(xué)生需要時間去消化和吸收學(xué)到的東西。周孝放表示,即便有學(xué)生在這7天的時間里僅是純粹的休息也無可厚非,不是什么壞事情,因?yàn)閷W(xué)生接觸到的媒體的內(nèi)容也多跟時事有關(guān),對學(xué)習(xí)也有一定的幫助。

  以往,有些考生放假后早上不起,晚上不睡,因沒有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己,平時的生物鐘完全被打亂。放假在家,學(xué)生由在校時的被動學(xué)習(xí)變?yōu)橥耆孔约旱闹鲃訉W(xué)習(xí)。家里沒有學(xué)校集體學(xué)習(xí)的氛圍,有的高三生想什么時候?qū)W就什么時候?qū)W,想學(xué)什么就學(xué)什么,復(fù)習(xí)沒有計劃,隨意性較強(qiáng)。這樣隨意性的學(xué)習(xí)往往收不到好的復(fù)習(xí)效果。開學(xué)后,這些考生也很難適應(yīng)正常的作息時間,從而影響了開學(xué)后的復(fù)習(xí)狀態(tài)。因此,考生在放假前制訂一份適合自己的假期作息時間表是十分必要的。大家要做到復(fù)習(xí)有計劃,生活有規(guī)律。

  學(xué)生每天可以多增加睡眠時間,比如可以8點(diǎn)-9點(diǎn)起床,上午進(jìn)行2—3小時學(xué)習(xí);中午注意飲食搭配,不要在過節(jié)期間暴飲暴食,以免產(chǎn)生腸胃方面疾病,影響健康;下午可以來個短暫的午休,下午3點(diǎn)—6點(diǎn)進(jìn)行密度復(fù)習(xí),中間也要注意活動活動身體;晚飯過后可以看看新聞節(jié)目;晚上8點(diǎn)—10點(diǎn)半可以再學(xué)習(xí)兩個半小時;晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時休息。

  專家建議,學(xué)生在長假時間里也要合理安排好作息時間,不能將好不容易養(yǎng)成的生物鐘打亂了。同時,現(xiàn)在很多學(xué)生會在長假里迷戀網(wǎng)絡(luò)和游戲,長假后的很長一段時間都很難收心,最終影響學(xué)習(xí)和休息。這需要學(xué)校和家長共同努力,將學(xué)生從電腦中“拔”出來,比如家長要及時和老師溝通和聯(lián)系,同時,要多抽出時間來陪陪孩子,轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

[標(biāo)簽:復(fù)習(xí) 高三]

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