2011年新高一:心理上你準(zhǔn)備好了嗎(2)
2011-07-18 11:30:32高考網(wǎng)整合
面對這么多問題我們該怎么辦呢?
第一,由初中升入高中,面對學(xué)習(xí)環(huán)境、老師教學(xué)目的、方法的變化,我們同學(xué)必須有這樣的觀念。
首先是對選擇的最終結(jié)果,要坦然面對,樂于接受?忌狭死硐氲膶W(xué)校固然可賀,考不上也要承認(rèn)現(xiàn)實。要將中考的成功延續(xù)到高中的學(xué)習(xí)生活中,將中考的失利作為鞭策自己下次努力的動力,只要自信在,下次我們完全可以趕超別人。我們學(xué)校是一個新建學(xué)校,也是市級重點高中,有的是熱情和活力,只要同學(xué)們下功夫?qū)W,我們一定會成功的。其次,要熱愛新的學(xué)校適應(yīng)新的生活。因為你必須在這里學(xué)習(xí)三年,如果一開始就對學(xué)校冷漠,甚至看不起自己的學(xué)校,那么你自己今后不僅心境低落,學(xué)習(xí)的積極性、自信心也會嚴(yán)重受阻,就不可能學(xué)習(xí)好。學(xué)校確實有好壞,當(dāng)前也有重點非重點之分,但好校也有差生,差校也有好生,關(guān)鍵是自己努力的程度,對非志愿錄取的中學(xué)生一要多看自己學(xué)校的優(yōu)點,要看到學(xué)校也是會變化,會進步的,我們的學(xué)校一定是最優(yōu)秀的。初中升入高中,所有學(xué)生都有一個新生活的適應(yīng)問題,面對新學(xué)校、新老師、新同學(xué),首先自己要主動積極與之適應(yīng),熱情地與之交往,爭取較好的外部環(huán)境和人際關(guān)系。其次要適應(yīng)面臨高考的現(xiàn)實情境,既要注意抓緊時間學(xué)習(xí),又不要過于緊張、焦慮。高考是三年后的事,現(xiàn)在還是冷靜地、按步就班、循序漸進地學(xué)習(xí),這樣才可以使自己不要一進入高中,就陷入莫名的緊張、焦慮狀態(tài)之中,才可以使自己以良好的心態(tài)去完成高中的學(xué)業(yè)。
第二,擺在高一同學(xué)面前的首要問題是怎樣做好高中學(xué)習(xí)的思想準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。
高中階段的學(xué)習(xí)有不少特點:高中教材知識量明顯增大,每門學(xué)科都涉及至多個分支;理論性明顯增強,高中學(xué)習(xí)對理解要求很高,不動一番腦子,就難以掌握知識間的內(nèi)在聯(lián)系與區(qū)別;綜合性明顯加強,往往解決一個問題,還得應(yīng)用其它學(xué)科的知識;系統(tǒng)性明顯增強,高中教材的知識結(jié)構(gòu)化升級;能力要求明顯提高。如果上了高中,不注意在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識的過程中培養(yǎng)自己的能力,特別是思維能力,就會使學(xué)習(xí)越學(xué)越困難;即使勉強畢業(yè),也會直接影響到進一步的學(xué)習(xí)和工作。高中生對事物的選擇性、獨立性、自覺性、實效性等方面都增強了,但對高中階段學(xué)習(xí)的長期性和復(fù)雜性認(rèn)識不足,過高估計自己的學(xué)習(xí)水平,因而容易喪失信心。所以,要充分發(fā)揮你們健康心理的優(yōu)勢,克服不良因素。進了高中以后,要在學(xué)習(xí)上定一個目標(biāo),使自己目標(biāo)明確鼓舞斗志,目標(biāo)才有動力;學(xué)習(xí)上要循序漸進,做什么做多少、先做啥后做啥、用什么辦法采取什么措施都要認(rèn)真想好。學(xué)習(xí)上一定要注意:先預(yù)習(xí)后上課,先復(fù)習(xí)后作業(yè);上課專心聽講課后認(rèn)真復(fù)習(xí);定期整理聽課筆記,不斷提高自己的自學(xué)能力。要科學(xué)安排好時間,選擇最佳學(xué)習(xí)時間和方法,合理分配時間注意勞逸結(jié)合,交替用腦,做到科學(xué)性、計劃性、合理性和嚴(yán)格性。要養(yǎng)成專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣,學(xué)習(xí)時集中了注意力,就能使神經(jīng)細(xì)胞“全力以赴”,使學(xué)習(xí)的內(nèi)容留下明顯的痕跡,就能加深記憶。還要養(yǎng)成自我整理知識的習(xí)慣,這是讀書人的一項基本功。整理知識可以從橫向角度,也可以從縱向角度,但基本的方法都是簡化。簡化的過程既是將所學(xué)的知識系統(tǒng)化、條理化的過程,又是對所學(xué)知識進行綜合、提煉的過程,可以加深對知識的理解,鞏固所學(xué)知識。要在預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、記筆記,課外學(xué)習(xí)中通過各種途徑提高自己的思維力、觀察力、閱讀力、記憶力、想象力和創(chuàng)造力等。特別是對每學(xué)一個知識后對自己的認(rèn)知進行再認(rèn)知,多問幾個“為什么”,從而對所學(xué)知識了解更加深透。“好風(fēng)憑借力,送我上青云!”老師們滿懷誠意,默默注視著你們,你們會成功的!
第三,高一同學(xué)要在人際關(guān)系方面做好心理準(zhǔn)備。
到了高一,因為父母眼中的你和你眼中的父母和過去完全不一樣,正在長大的你和自以為已經(jīng)長大的你與父母之間的代溝會明顯加深;昔日只是學(xué)習(xí)時在一起的同學(xué)變成了生活學(xué)習(xí)形影不離的伙伴,同性異性同學(xué)關(guān)系的處理變得敏感起來,常常會左右自己的情緒。所以我們應(yīng)該處理好這些關(guān)系。
首先是與父母的關(guān)系方面,對父母這一方,我將抽機會在以后的家長會上,盡力對家長進行輔導(dǎo)溝通,幫助他們掌握和你們交流與溝通的科學(xué)方法,為同學(xué)們減壓。在這里,我重點對同學(xué)們提出一些建議。雖然經(jīng)過青春期的第二次發(fā)育,我們長高了,長大了,生理發(fā)育趨向成熟,但畢竟沒有成熟,用陳舊了的時髦話說,還是一只只青蘋果。要理解父母擔(dān)憂自有他們的道理,這樣你的心理上就減少了一部分壓力,其次,只要自己表現(xiàn)出具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,生活習(xí)慣,堅持良好的習(xí)慣,父母自然少了一份擔(dān)憂,就少了一份啰嗦,彼此間自然就少了摩擦的理由。這就是一種主動,主動填平兩代人的代溝,一味找對方的不是,一味看對方的不足,而不在培養(yǎng)良好的習(xí)慣上下功夫,心理上就永遠(yuǎn)得不到平靜,只會有更多的煩惱。所以我的建議就是盡快培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣,美國著名作家阿爾伯特·哈伯德在一本名叫《觀念》的書中是這樣評價習(xí)慣的。他說:“習(xí)慣是伴隨你一生的伙伴。好的伙伴會使你受用一生,壞的伙伴可以毀掉你的一生,而選擇什么樣的伙伴全由你自己來決定。”“習(xí)慣的力量起初看起來似乎很微弱,弱如一根繩、一滴水,幾乎讓人感覺不到它的力量。但繩鋸木斷、水滴石穿,習(xí)慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒,堅持不懈的重復(fù)之中。等你能夠感覺到它的存在的時候,它的力量已大得足以撼動山岳了。”大家回想一下自己初中的成功和失敗之處,我想你們會懂得這個道理的。
其次是與同學(xué),特別是異性同學(xué)的相處。與同學(xué)相處要記。喊褎e人想象成天使,在交往中你就不會遇到魔鬼。曾經(jīng)有位心理學(xué)家做了一個非常巧妙的實驗:實驗人員讓兩組參加者向同一位女士打電話。告訴第一組說,對方是一個冷酷、呆板、枯燥、乏味的人。告訴第二組說,對方是一個熱情、活潑、開朗、有趣的人。結(jié)果,發(fā)現(xiàn)后一組的參加者與那位女士交談的很投機,通話時間也明顯比前一組的參加者時間長。而前一組的參加者與女士的交談很難順利地進行下去。出現(xiàn)這種情況的原因是顯而易見的,你事先的預(yù)期或看法決定了你的交往方式,包括你的語言信息和非語言信息都會受到預(yù)先期待的影響。
弗洛伊德潛意識理論告訴我們,人的言行舉止受無意識的態(tài)度、觀念的影響和支配,這些未經(jīng)意識過濾的態(tài)度、觀念會通過微妙的途徑傳達到對方身上,從而成為未經(jīng)驗證的“事實”。試想,假如這些態(tài)度和觀念是消極的、敵意的,會產(chǎn)生什么后果可想而知。
并且,在人際互動中,人們都有保持心理平衡的需要。你怎么看別人,別人就怎么看你;你怎么對待別人,別人就怎么對待你。否則,對方就會感到不平衡。所以,如果你事先對他人有一些消極的看法,那么,這些看法勢必會無意識地流露出來,表現(xiàn)在你的語言或非語言的信息上。而對方覺察到你發(fā)出的信息后,也會作出相應(yīng)的反應(yīng)。
于是,我想到以前聽過的一則故事。
兩個不同的人同時遷到一個小鎮(zhèn)。第一個到了市郊,在加油站停了下來問一位職員:“這個鎮(zhèn)里的人怎么樣?”加油站的職員反問:“你以前那個鎮(zhèn)上的人怎么樣?”“他們確實糟透了,很不友好!”“我們這個鎮(zhèn)上的人也一樣。”第二個到了市郊,也在同一個加油站停下來,問了同一個問題。加油站的職員反問:“你以前那個鎮(zhèn)上的人怎么樣?”“他們好極了,真的十分友好!”“我們這個鎮(zhèn)上的人也一樣。”
在人際交往中,你對別人的態(tài)度和別人對你的態(tài)度事實上是一致的,甚至可以說是一樣的。一位心理學(xué)家曾經(jīng)說過,我們往往能夠從別人的臉上讀到自己的表情。這句話深刻地揭示了人際交往中態(tài)度決定交往成敗的心理根據(jù)。成功的交往是人人希望的,把握交往成敗的關(guān)鍵在于調(diào)整你自己的期待,把別人想象成天使,你就不會遇到魔鬼。
與異性朋友交往要記住:順其自然,正常交往。性成熟是自然現(xiàn)象,但是它并不是不可以控制的,每個人都有理智,都具有自我約束能力,都具有道德觀念,中學(xué)生也是如此。有些同學(xué)過于放縱自已,任性,不愿意聽從別人的勸告,這些都是"早戀"無法消除的原因。所以青少年應(yīng)該有個清醒的意識:1、青少年時期是每個人在積累知識,增加社會經(jīng)驗的時期,應(yīng)該分清主次,學(xué)習(xí)豐富自己才是這個時期的主旋律,而且此時每個人在心理上還沒有完全獨立,經(jīng)濟更要依賴家長,根本不具備任何談戀愛的條件。2、這個時期由于每個人思維能力和觀察能力的水平有限,對一個人的了解還只能單純地依賴表面,這時對異性朋友的選擇比較簡單,當(dāng)一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相距甚遠(yuǎn)。一個陷入"早戀"地女孩子喜歡一個男同學(xué)只是因為"他敢于頂撞老師,而她自己不敢",他的形象就是由此而"高大"的。不成熟心理的結(jié)果就是不成熟的選擇。3、中學(xué)生的個性品質(zhì)還不穩(wěn)定,還正在不斷發(fā)展的過程中,不斷發(fā)展的個性品質(zhì)如何把握人生的選擇呢?所以,異性交往,你們不能草率。
朝夕相處,形影不離,對處在青春發(fā)育期,性意識日漸增強,校園生活單調(diào),學(xué)習(xí)壓力巨大的同學(xué)們來說,隨時會成為一個敏感的問題。但是我要告誡大家的是,青蘋果就是青蘋果,采摘沒有成熟的果實只會遭到自然規(guī)律的懲罰。這方面的教訓(xùn)實在太多。這種做法絲毫不會減輕心理上的壓力,只會使這種壓力更大,甚至毀掉自己,何況大家僅僅才來到日照一中,就發(fā)現(xiàn)天空變大了許多,視野開闊了許多,人才變多了很多。大學(xué)的世界有多大?社會的天地有多大?現(xiàn)在不能專注學(xué)習(xí),就不可能進入那一片天地,又如何能得到美麗的人生。只要我們牢固樹立科學(xué)務(wù)實、高效開拓的信念,我們就會平靜地應(yīng)對眼前的這一切,就不會在青春期產(chǎn)生盲目的躁動。樹立崇高的信念遠(yuǎn)大的理想才是最好的心理準(zhǔn)備。十六七歲是個絢麗的季節(jié),請記著,你是人生之舟的優(yōu)秀舵手,只有把握好自己,才能有更加燦爛輝煌的明天。
第四,高一同學(xué)要正確處理與老師的關(guān)系。
到了高一,師生關(guān)系與過去有了很大的變化,老師希望我們自覺,認(rèn)為我們應(yīng)該理智,應(yīng)該成熟,而同學(xué)們,更習(xí)慣老師的格外關(guān)照和具體的指導(dǎo)。所以,高一同學(xué)應(yīng)把老師看作導(dǎo)師,而不能希望老師是喂你知識的保姆,否則,在知識的天地里你又如何長大成才呢?我們所追求的不是從老師那里獲取多少知識,而是獲得多少學(xué)會獲取知識的本領(lǐng),即方法和能力。明白這一點,對高中老師與初中老師不同的教育教學(xué)方法就有了充分的心理準(zhǔn)備,就不會與老師產(chǎn)生對立情緒。
第五,高一同學(xué)要在生活能力方面做好心理準(zhǔn)備。
到了高一,我們會有這樣的感覺:過去學(xué)習(xí)以外的生活是享受,因為家里有“仆人”,現(xiàn)在連睡覺都會成為問題,集體生活,個人自理令毫無準(zhǔn)備;一方面是大量的時間不會支配,另一方面,又感到連睡覺的時間都覺得不夠,自我約束的能力不足;還有更多的不自在、不自由。單調(diào)乏味的校園生活,莫名其妙的孤獨,畏懼交往害怕競爭的憂愁,這些都需要我們做好生活能力方面的心理準(zhǔn)備。
首先我們應(yīng)當(dāng)明白一點,到日照一中來是干什么來了,如果是為了吃好、住好,那我們應(yīng)該去飯店、賓館。當(dāng)然學(xué)校要努力為學(xué)生創(chuàng)造好條件,這個責(zé)任學(xué)校不能推托。但是如果我們高中的學(xué)習(xí)離不開父母,離不開家,那么我們?nèi)暌院筮x擇的大學(xué)只能是三流的。
集體生活肯定有集體生活的不便,但是集體生活又有集體生活的優(yōu)點。對學(xué)習(xí)上的問題,冥思苦想,也許要半天,但同學(xué)之間交流,只有三言兩語,問題解決在一瞬間。最重要的是要走出一個認(rèn)識的誤區(qū),幫助同學(xué),和同學(xué)討論講解是有益于已且有益于人還是利人不利己,我們的競爭是否真的就在這樣一個小圈子里,實際上對他人講解是自己對這一知識最透徹的復(fù)習(xí),與人討論是最好的記憶方式之一,道理明白,心里也就安逸了,心態(tài)自然會正常。在生活能力方面的心理準(zhǔn)備,我的建議就是盡快學(xué)會與人相處,與人合作。培養(yǎng)這方面的能力,你將不再畏懼交往,不再感到孤獨,不再害怕競爭。同學(xué)們的友好相處,自我約束,相互幫助使得大家都增添力量,健康成長。
總之,在心理輔導(dǎo)方面,誰也沒有萬能的處方,在緊張的學(xué)習(xí)生活中,誰都會有心理壓力和各種各樣的障礙,而種種問題的解決,除了老師同學(xué)和家長們的指導(dǎo)幫助外,主要的還得靠同學(xué)們自己,靠自身樹立起來的信念和理想,靠自身良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣,靠自身辯證的思維方法,靠自身的毅力和勇氣,靠自己摸索出的科學(xué)學(xué)習(xí)方法。從這個意義上講,三年以后的命運在同學(xué)們自己的手中,三年后大家所選擇的路在自己的腳下。祝同學(xué)們在健康的心理狀態(tài)下,成功地走過高中,走好成才之路。