心理專家提醒：考生考后不要馬上對答案

　　高考首日已經(jīng)結(jié)束，走出考場，一些考生因發(fā)揮超常歡呼雀躍，另一些考生因發(fā)揮失常情緒低落。那么，作為考生家長，面對考得不好、考得超好的孩子，應該怎么說怎么做？6月7日，沈陽市精神衛(wèi)生中心心理專家劉長輝接受了本報記者采訪。

　　不要說“考不好沒關(guān)系”

　　劉長輝主任告訴記者，高考首日發(fā)揮失常的考生并非鮮見。關(guān)鍵在于家長如何及時疏導孩子的心理與情緒�？键c外，常常能聽到家長對孩子說：“考得不好，沒關(guān)系的。”劉長輝主任說，這種暗示，會起到很不好的效果，會給學生本人起到消極的自我暗示。家長應該讓孩子形成積極的自信，比如說，“誰都有人生第一次，這科不是你的強項，后面才是你的強項。”“我當年高考首日，也出現(xiàn)過這種情況，但后面幾科，我咬牙挺過去了，總分一樣很理想。”另外，讓考生進行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”，“我潛力大”，“我進步大”，也可以自己喊喊口號。

　　同時，家長也不要表現(xiàn)出異乎尋常的關(guān)心，一個動作、一句話語、一個表情，都能在孩子身上產(chǎn)生心理的波動。家長應根據(jù)自己孩子的特點，給予幫助。假如，孩子屬于那種獨立能力強的類型，家長可表現(xiàn)得跟以前一樣；如孩子是粘人的那種，那么，家長要積極關(guān)心，并給予一些肢體上的接觸，比如，父親可以豎起大拇指鼓勵孩子，母親可以與孩子表現(xiàn)出一些親昵的動作。

　　首日考得超好也易出問題

　　“真沒想到，我發(fā)揮得太出色了，平時答不出來的題全做對啦！”剛走出考點，一名考生就喜形于色，樂得直蹦高。劉長輝主任指出，高考首日考得太好也容易出現(xiàn)心理問題。

　　劉長輝主任強調(diào)，這時，家長首先應做到擁有一顆平常心，對孩子說“高考像一場馬拉松比賽，看誰笑到最后才是真正的贏家。”“考得好并非偶然，說明你平時的基本功扎實，或者題不難。想想后面的科，可能難度在后面。”“這科是你的強項，考得好很自然。后面的科是你的弱項，一科一科地逐個攻下吧！”

　　“另外，情緒太興奮容易刺激神經(jīng)中樞，使得晚上難以入睡，會影響后面的科正常發(fā)揮。”劉長輝主任說，“這時可以看看電視，或出外散步，待情緒平復后再上床睡覺。如果仍無法入睡，可以開一盞小燈，看一會和考試無關(guān)的休閑書，喝一杯熱牛奶，洗一個熱水澡。”

　　考完出來不要馬上對答案

　　“還有一個重要的提醒，考完一科后，不要馬上去對答案，這也會帶給學生一些消極的心理暗示。”劉長輝主任說，“每年高考，都有部分考生因為第一門考試發(fā)揮不理想，而影響其后幾門考試的情況。”

　　劉長輝特別提醒廣大考生及家長，考完一科，意味著那一頁歷史結(jié)束。如果對答案，難免有答錯的題目，這將大大影響心情，要告訴自己，現(xiàn)在對的答案都不一定是準確的，不要因為這些而影響自己的情緒。而且高考是一次各門學科的系統(tǒng)性考試，一科發(fā)揮不好，可以通過自己的優(yōu)勢科目補回來，因此考生不必為一門考試的不理想而影響情緒。