第19節(jié)：軍訓(xùn)中常見的身體問題

　　軍訓(xùn)的日子和平常是有很大不同的，在這個過程中，你的身體很可能會出現(xiàn)意想不到的問題。常見的問題有下邊幾種：

　　第一種是中暑。中暑是軍訓(xùn)時最常見的身體不適，是由于高溫或引起高熱的疾病使人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，而發(fā)生的綜合癥。在軍訓(xùn)中由于同學(xué)在烈日下操練，屬于日射型的中暑。主要是由于日光直接暴曬，使中樞神經(jīng)受到損害，而發(fā)生日射病。

　　根據(jù)中暑癥狀的輕重，又可以分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑指在高溫環(huán)境中工作一段時間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、渾身無力及行走不穩(wěn)。輕癥中暑指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈細等癥狀。重癥中暑指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽風(fēng)、煩躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢無力。

　　有人中暑以后首先要停止訓(xùn)練，迅速脫離高熱環(huán)境，將其移至通風(fēng)好的蔭涼地方，解開衣扣，讓病人平臥，用冷水毛巾敷其頭部，扇扇，并給他飲用清涼飲料。如果癥狀得到緩解就可以歸隊訓(xùn)練。如果癥狀不能緩解，要及時送往醫(yī)院。

　　第二種是感冒。感冒分上呼吸道感染和急性鼻炎、咽喉炎。感冒后，對于一般的打噴嚏、鼻塞多等癥狀不用藥物靠自身的免疫力就可以恢復(fù)。如果喉嚨發(fā)炎則服用銀翹片、速效傷風(fēng)膠囊。如果發(fā)燒應(yīng)該早點兒去看醫(yī)生。

　　第三種是腹瀉。軍訓(xùn)時引起腹瀉的原因是很多的，有的同學(xué)是因為吃了被細菌感染的食物，有的同學(xué)是因為飲食習(xí)慣改變引起了腸胃不適，還有的同學(xué)可能是喝了生水或過涼的飲料而引起拉肚子的。如果出現(xiàn)癥狀的同學(xué)惡心、腹瀉不嚴(yán)重，可以多喝一些鹽水，鹽水的比例是1杯水＋1／4匙鹽。如果情況很嚴(yán)重的話一定要早看醫(yī)生。

　　第四種是外傷。軍訓(xùn)時常見的外傷有扭傷、皮膚擦傷。扭傷不是很嚴(yán)重的可以擦紅花油、白花油之類的外用藥，或是貼膏藥，扭傷需要休息。如果是開創(chuàng)性的傷口，需要清洗干凈，并用雙氧水或是酒精消毒。嚴(yán)重的需要去到醫(yī)院清洗包扎。

　　第五種是抽筋，一般是小腿抽筋。要先把抽筋同學(xué)的小腿放平，拉住腳掌把筋拉直到不再抽筋。24小時候后用跌打酒按摩就可以了。

　　第六種是腳板起泡。因為穿鞋不合適，或是鞋里進了沙子，腳底就容易起泡。我們可以用酒精消毒，用針扎兩個孔（一個孔存在水泡液流出不徹底的缺陷），把水?dāng)D出。如果潰瘍面不大就可以讓它自然恢復(fù)，如果潰瘍面大就需要紗布包扎。

　　第七種是紅眼病。紅眼病是一種傳染性極強的急性病毒性眼部疾病。早期有眼內(nèi)異物刺激感，癢感，或燒灼感，以后會出現(xiàn)眼刺痛或劇痛，畏光，眼瞼水腫，結(jié)膜及結(jié)膜下出血，形成血眼，伴隨著大量漿液性分泌物。這種病的傳染性很強，主要通過眼分泌物污染傳播，會因為在公共場所共用毛巾，或是去游泳，沐浴發(fā)生傳播。如果出現(xiàn)癥狀需要及早就診治療，并對眼分泌物污染的物品進行及時消毒。沒有患病者更應(yīng)當(dāng)作好預(yù)防工作，關(guān)鍵要搞好個人衛(wèi)生，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不借用、不共用毛巾、手帕等，尤其不要借用已患病者的物品。另外，特別值得注意的是要勤洗手，不要用臟手揉眼睛，以防引發(fā)病癥。