高校新生：“急拐彎”前請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備

　　摘要：要了解自己和他人的優(yōu)缺點(diǎn)和性格特性，找到相同點(diǎn)，交往起來(lái)就較容易。與同學(xué)發(fā)生不快和矛盾時(shí)，應(yīng)通過(guò)換位思考冷靜處理。

　　父母把子女護(hù)送進(jìn)大學(xué)，千叮嚀萬(wàn)囑咐后依依不舍地告別了，可前腳剛走，學(xué)生就自己跑回了家，因?yàn)橄爰蚁敫改甘懿涣肆�；從沒(méi)做過(guò)家務(wù)的學(xué)生到了大學(xué)，第一次洗床上用品，結(jié)果把枕心和枕套全部都浸到水里了……這些生活中笑談的事情，處理不當(dāng)往往會(huì)引起大學(xué)新生的心理問(wèn)題。

　　“對(duì)于大學(xué)生活，每個(gè)新生都會(huì)多多少少有些難以適應(yīng)，只不過(guò)有人比較嚴(yán)重，有人不太明顯。”浙江省高校心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任馬建青說(shuō)，“大學(xué)新生們要做好心理準(zhǔn)備，這好比車(chē)子急轉(zhuǎn)彎一樣，坐在車(chē)上的人如果不做好準(zhǔn)備就可能摔個(gè)大跟頭。”

　　大學(xué)與中學(xué)的不同，是造成大學(xué)新生心理問(wèn)題的主要原因。

　　大一新生常見(jiàn)心理問(wèn)題

　　■當(dāng)昔日的風(fēng)光不再時(shí)

　　中學(xué)和大學(xué)都要學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)目的和方法等都不同。中學(xué)時(shí)，教師不厭其煩地“傳道、授業(yè)、解惑”，負(fù)責(zé)的態(tài)度一點(diǎn)也不亞于父母對(duì)你的關(guān)心。大學(xué)則實(shí)行學(xué)分制，學(xué)習(xí)完全靠個(gè)人，所謂“師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行靠個(gè)人”。自學(xué)能力強(qiáng)的學(xué)生脫穎而出，而有些中學(xué)時(shí)的佼佼者，由于對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法掌握不好，加之強(qiáng)手如林，昔日的優(yōu)勢(shì)風(fēng)采不復(fù)存在，自尊心和好勝心得不到充分滿(mǎn)足，家長(zhǎng)和個(gè)人的期望值過(guò)高，產(chǎn)生了失落感。

　　對(duì)策：新生們要正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我，給自己重新進(jìn)行角色定位，揚(yáng)長(zhǎng)避短。新生首先要逐步接受自己已成為普通一員的事實(shí)，能夠接納自我。要知道，大千世界，普通人才是絕大多數(shù)。

　　入學(xué)后要有目標(biāo)，應(yīng)立即確立一個(gè)新的學(xué)習(xí)、奮斗目標(biāo)。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，有一個(gè)明確的目標(biāo)，會(huì)使心理指向集中于一處，這樣無(wú)形中會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理問(wèn)題的不利影響，擺脫因不適應(yīng)而帶來(lái)的心理問(wèn)題。

　　■當(dāng)生活要完全自理時(shí)

　　大學(xué)校園比中學(xué)面積大，樓群林立，是個(gè)小社會(huì)。而且高校采取的是住宿制，步入大學(xué)即意味著進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境，過(guò)集體生活。在中學(xué)，為迎高考，除了學(xué)習(xí)，一切事情家長(zhǎng)代勞，加上獨(dú)生子女?huà)缮鷳T養(yǎng)，上大學(xué)后，一切親力親為，適應(yīng)能力不強(qiáng)的就會(huì)經(jīng)常被孤獨(dú)不安、焦慮所困擾，尤其是習(xí)慣了農(nóng)村生活環(huán)境的大學(xué)生到喧鬧的城市后，易產(chǎn)生壓抑和自卑感。對(duì)策：培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活的能力，積極尋求外部的支持，入校后，在生活上要逐步學(xué)會(huì)自主理財(cái)。除自己調(diào)節(jié)外，還可積極尋求集體的力量。比如可積極參加各種文體活動(dòng)，在活動(dòng)中體驗(yàn)集體的力量和溫暖，參加各種學(xué)生社團(tuán)，在與同學(xué)的交往和共同活動(dòng)中認(rèn)同新的集體。

　　■當(dāng)你需要跟來(lái)自五湖四海的同學(xué)交往時(shí)

　　中學(xué)里的人際關(guān)系要簡(jiǎn)單些，一心只讀“圣賢書(shū)”，而大學(xué)的交往是廣泛的，有同學(xué)、同鄉(xiāng)、師生、異性、社會(huì)活動(dòng)團(tuán)體等。同居一室的有來(lái)自五湖四海，有不同的城鄉(xiāng)背景，有不同的方言、不同的性格，他們之間的磨合是個(gè)新問(wèn)題。加之原本遠(yuǎn)離父母就有一種孤獨(dú)感，人際關(guān)系的不和諧，這種孤獨(dú)感就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)加劇，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮。有些則會(huì)經(jīng)常埋怨自己沒(méi)用，甚至想逃避。

　　對(duì)策：要了解自己和他人的優(yōu)缺點(diǎn)和性格特性，找到相同點(diǎn)，交往起來(lái)就較容易。與同學(xué)發(fā)生不快和矛盾時(shí)，應(yīng)通過(guò)換位思考冷靜處理。只有那些以自我為中心、不會(huì)設(shè)身處地為別人著想的學(xué)生才難以被周?chē)�的同學(xué)接受。不過(guò)，如果心理問(wèn)題長(zhǎng)久不能解決，就應(yīng)該尋求老師和心理醫(yī)生的幫助。現(xiàn)在很多大學(xué)里都有心理咨詢(xún)室，可常去找老師聊聊天，千萬(wàn)不要覺(jué)得這是什么丟臉的事情。

　　■當(dāng)?shù)谝淮闻c異性交往時(shí)

　　中學(xué)時(shí)，家長(zhǎng)、老師不止一次告誡大家絕不許談戀愛(ài)。當(dāng)看到高年級(jí)一對(duì)對(duì)、情意纏綿地走在一起，有些剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生為尋求安慰、擺脫空虛和寂寞，也有的為滿(mǎn)足虛榮心，開(kāi)始尋找異性。他們不知道接觸到什么程度合適，有時(shí)候，他們根本不知道傷害了對(duì)方，反過(guò)來(lái)也傷害了自己。異性的接觸，易形成失戀、暗戀等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)影響正常的生活和學(xué)習(xí)。

　　大學(xué)新生測(cè)評(píng)11月進(jìn)行

　　據(jù)新華社報(bào)道，為更加準(zhǔn)確掌握大學(xué)生心理健康狀況，教育部正在抓緊制訂第一個(gè)“適合中國(guó)特征”的大學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)量表，將在今年新生開(kāi)學(xué)時(shí)在浙江大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、南京大學(xué)等部屬高校試點(diǎn)測(cè)評(píng)，并根據(jù)測(cè)評(píng)的結(jié)果建立大學(xué)生心理檔案。這一測(cè)評(píng)預(yù)計(jì)會(huì)在新生入學(xué)后的11月份進(jìn)行。

　　據(jù)了解，正在制訂中的大學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)量表由教育部社會(huì)科學(xué)研究與思想政治工作司主導(dǎo)設(shè)計(jì)，由國(guó)內(nèi)學(xué)者根據(jù)中國(guó)大學(xué)生情況編制，主要分為四個(gè)量表：大學(xué)生生活應(yīng)激量表，測(cè)評(píng)學(xué)生在學(xué)習(xí)、社交、家庭等方面感受到的壓力和緊張程度；大學(xué)生心理健康量表，看學(xué)生是不是有憂(yōu)慮、焦慮、沖動(dòng)及攻擊性的行為，以及性心理是否健康；大學(xué)生適應(yīng)性量表，評(píng)測(cè)學(xué)生的情緒、人際關(guān)系以及學(xué)習(xí)能力；大學(xué)生人格量表，從學(xué)生的自信、嚴(yán)謹(jǐn)、活躍、熱情等7個(gè)方面來(lái)衡量學(xué)生。