高校新生：“急拐彎”前請做好心理準(zhǔn)備

　　摘要：要了解自己和他人的優(yōu)缺點和性格特性，找到相同點，交往起來就較容易。與同學(xué)發(fā)生不快和矛盾時，應(yīng)通過換位思考冷靜處理。

　　父母把子女護送進大學(xué)，千叮嚀萬囑咐后依依不舍地告別了，可前腳剛走，學(xué)生就自己跑回了家，因為想家想父母受不了了；從沒做過家務(wù)的學(xué)生到了大學(xué)，第一次洗床上用品，結(jié)果把枕心和枕套全部都浸到水里了……這些生活中笑談的事情，處理不當(dāng)往往會引起大學(xué)新生的心理問題。

　　“對于大學(xué)生活，每個新生都會多多少少有些難以適應(yīng)，只不過有人比較嚴(yán)重，有人不太明顯。”浙江省高校心理咨詢專業(yè)委員會主任馬建青說，“大學(xué)新生們要做好心理準(zhǔn)備，這好比車子急轉(zhuǎn)彎一樣，坐在車上的人如果不做好準(zhǔn)備就可能摔個大跟頭。”

　　大學(xué)與中學(xué)的不同，是造成大學(xué)新生心理問題的主要原因。

　　大一新生常見心理問題

　　■當(dāng)昔日的風(fēng)光不再時

　　中學(xué)和大學(xué)都要學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)目的和方法等都不同。中學(xué)時，教師不厭其煩地“傳道、授業(yè)、解惑”，負(fù)責(zé)的態(tài)度一點也不亞于父母對你的關(guān)心。大學(xué)則實行學(xué)分制，學(xué)習(xí)完全靠個人，所謂“師傅領(lǐng)進門，修行靠個人”。自學(xué)能力強的學(xué)生脫穎而出，而有些中學(xué)時的佼佼者，由于對大學(xué)的學(xué)習(xí)方法掌握不好，加之強手如林，昔日的優(yōu)勢風(fēng)采不復(fù)存在，自尊心和好勝心得不到充分滿足，家長和個人的期望值過高，產(chǎn)生了失落感。

　　對策：新生們要正確認(rèn)識、評價自我，給自己重新進行角色定位，揚長避短。新生首先要逐步接受自己已成為普通一員的事實，能夠接納自我。要知道，大千世界，普通人才是絕大多數(shù)。

　　入學(xué)后要有目標(biāo)，應(yīng)立即確立一個新的學(xué)習(xí)、奮斗目標(biāo)。從心理學(xué)角度來說，有一個明確的目標(biāo)，會使心理指向集中于一處，這樣無形中會轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理問題的不利影響，擺脫因不適應(yīng)而帶來的心理問題。

　　■當(dāng)生活要完全自理時

　　大學(xué)校園比中學(xué)面積大，樓群林立，是個小社會。而且高校采取的是住宿制，步入大學(xué)即意味著進入一個陌生的環(huán)境，過集體生活。在中學(xué)，為迎高考，除了學(xué)習(xí)，一切事情家長代勞，加上獨生子女嬌生慣養(yǎng)，上大學(xué)后，一切親力親為，適應(yīng)能力不強的就會經(jīng)常被孤獨不安、焦慮所困擾，尤其是習(xí)慣了農(nóng)村生活環(huán)境的大學(xué)生到喧鬧的城市后，易產(chǎn)生壓抑和自卑感。對策：培養(yǎng)獨立學(xué)習(xí)、生活的能力，積極尋求外部的支持，入校后，在生活上要逐步學(xué)會自主理財。除自己調(diào)節(jié)外，還可積極尋求集體的力量。比如可積極參加各種文體活動，在活動中體驗集體的力量和溫暖，參加各種學(xué)生社團，在與同學(xué)的交往和共同活動中認(rèn)同新的集體。

　　■當(dāng)你需要跟來自五湖四海的同學(xué)交往時

　　中學(xué)里的人際關(guān)系要簡單些，一心只讀“圣賢書”，而大學(xué)的交往是廣泛的，有同學(xué)、同鄉(xiāng)、師生、異性、社會活動團體等。同居一室的有來自五湖四海，有不同的城鄉(xiāng)背景，有不同的方言、不同的性格，他們之間的磨合是個新問題。加之原本遠(yuǎn)離父母就有一種孤獨感，人際關(guān)系的不和諧，這種孤獨感就會一點點加劇，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮。有些則會經(jīng)常埋怨自己沒用，甚至想逃避。

　　對策：要了解自己和他人的優(yōu)缺點和性格特性，找到相同點，交往起來就較容易。與同學(xué)發(fā)生不快和矛盾時，應(yīng)通過換位思考冷靜處理。只有那些以自我為中心、不會設(shè)身處地為別人著想的學(xué)生才難以被周圍的同學(xué)接受。不過，如果心理問題長久不能解決，就應(yīng)該尋求老師和心理醫(yī)生的幫助�，F(xiàn)在很多大學(xué)里都有心理咨詢室，可常去找老師聊聊天，千萬不要覺得這是什么丟臉的事情。

　　■當(dāng)?shù)谝淮闻c異性交往時

　　中學(xué)時，家長、老師不止一次告誡大家絕不許談戀愛。當(dāng)看到高年級一對對、情意纏綿地走在一起，有些剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生為尋求安慰、擺脫空虛和寂寞，也有的為滿足虛榮心，開始尋找異性。他們不知道接觸到什么程度合適，有時候，他們根本不知道傷害了對方，反過來也傷害了自己。異性的接觸，易形成失戀、暗戀等現(xiàn)象，嚴(yán)重時影響正常的生活和學(xué)習(xí)。

　　大學(xué)新生測評11月進行

　　據(jù)新華社報道，為更加準(zhǔn)確掌握大學(xué)生心理健康狀況，教育部正在抓緊制訂第一個“適合中國特征”的大學(xué)生心理健康測評量表，將在今年新生開學(xué)時在浙江大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、南京大學(xué)等部屬高校試點測評，并根據(jù)測評的結(jié)果建立大學(xué)生心理檔案。這一測評預(yù)計會在新生入學(xué)后的11月份進行。

　　據(jù)了解，正在制訂中的大學(xué)生心理健康測評量表由教育部社會科學(xué)研究與思想政治工作司主導(dǎo)設(shè)計，由國內(nèi)學(xué)者根據(jù)中國大學(xué)生情況編制，主要分為四個量表：大學(xué)生生活應(yīng)激量表，測評學(xué)生在學(xué)習(xí)、社交、家庭等方面感受到的壓力和緊張程度；大學(xué)生心理健康量表，看學(xué)生是不是有憂慮、焦慮、沖動及攻擊性的行為，以及性心理是否健康；大學(xué)生適應(yīng)性量表，評測學(xué)生的情緒、人際關(guān)系以及學(xué)習(xí)能力；大學(xué)生人格量表，從學(xué)生的自信、嚴(yán)謹(jǐn)、活躍、熱情等7個方面來衡量學(xué)生。