高校新生:“急拐彎”前請做好心理準(zhǔn)備
2009-10-09 12:54:55網(wǎng)絡(luò)資源
摘要:要了解自己和他人的優(yōu)缺點和性格特性,找到相同點,交往起來就較容易。與同學(xué)發(fā)生不快和矛盾時,應(yīng)通過換位思考冷靜處理。
父母把子女護送進大學(xué),千叮嚀萬囑咐后依依不舍地告別了,可前腳剛走,學(xué)生就自己跑回了家,因為想家想父母受不了了;從沒做過家務(wù)的學(xué)生到了大學(xué),第一次洗床上用品,結(jié)果把枕心和枕套全部都浸到水里了……這些生活中笑談的事情,處理不當(dāng)往往會引起大學(xué)新生的心理問題。
“對于大學(xué)生活,每個新生都會多多少少有些難以適應(yīng),只不過有人比較嚴(yán)重,有人不太明顯。”浙江省高校心理咨詢專業(yè)委員會主任馬建青說,“大學(xué)新生們要做好心理準(zhǔn)備,這好比車子急轉(zhuǎn)彎一樣,坐在車上的人如果不做好準(zhǔn)備就可能摔個大跟頭。”
大學(xué)與中學(xué)的不同,是造成大學(xué)新生心理問題的主要原因。
大一新生常見心理問題
■當(dāng)昔日的風(fēng)光不再時
中學(xué)和大學(xué)都要學(xué)習(xí),但學(xué)習(xí)目的和方法等都不同。中學(xué)時,教師不厭其煩地“傳道、授業(yè)、解惑”,負(fù)責(zé)的態(tài)度一點也不亞于父母對你的關(guān)心。大學(xué)則實行學(xué)分制,學(xué)習(xí)完全靠個人,所謂“師傅領(lǐng)進門,修行靠個人”。自學(xué)能力強的學(xué)生脫穎而出,而有些中學(xué)時的佼佼者,由于對大學(xué)的學(xué)習(xí)方法掌握不好,加之強手如林,昔日的優(yōu)勢風(fēng)采不復(fù)存在,自尊心和好勝心得不到充分滿足,家長和個人的期望值過高,產(chǎn)生了失落感。
對策:新生們要正確認(rèn)識、評價自我,給自己重新進行角色定位,揚長避短。新生首先要逐步接受自己已成為普通一員的事實,能夠接納自我。要知道,大千世界,普通人才是絕大多數(shù)。
入學(xué)后要有目標(biāo),應(yīng)立即確立一個新的學(xué)習(xí)、奮斗目標(biāo)。從心理學(xué)角度來說,有一個明確的目標(biāo),會使心理指向集中于一處,這樣無形中會轉(zhuǎn)移注意力,削弱心理問題的不利影響,擺脫因不適應(yīng)而帶來的心理問題。
■當(dāng)生活要完全自理時
大學(xué)校園比中學(xué)面積大,樓群林立,是個小社會。而且高校采取的是住宿制,步入大學(xué)即意味著進入一個陌生的環(huán)境,過集體生活。在中學(xué),為迎高考,除了學(xué)習(xí),一切事情家長代勞,加上獨生子女嬌生慣養(yǎng),上大學(xué)后,一切親力親為,適應(yīng)能力不強的就會經(jīng)常被孤獨不安、焦慮所困擾,尤其是習(xí)慣了農(nóng)村生活環(huán)境的大學(xué)生到喧鬧的城市后,易產(chǎn)生壓抑和自卑感。對策:培養(yǎng)獨立學(xué)習(xí)、生活的能力,積極尋求外部的支持,入校后,在生活上要逐步學(xué)會自主理財。除自己調(diào)節(jié)外,還可積極尋求集體的力量。比如可積極參加各種文體活動,在活動中體驗集體的力量和溫暖,參加各種學(xué)生社團,在與同學(xué)的交往和共同活動中認(rèn)同新的集體。
■當(dāng)你需要跟來自五湖四海的同學(xué)交往時
中學(xué)里的人際關(guān)系要簡單些,一心只讀“圣賢書”,而大學(xué)的交往是廣泛的,有同學(xué)、同鄉(xiāng)、師生、異性、社會活動團體等。同居一室的有來自五湖四海,有不同的城鄉(xiāng)背景,有不同的方言、不同的性格,他們之間的磨合是個新問題。加之原本遠(yuǎn)離父母就有一種孤獨感,人際關(guān)系的不和諧,這種孤獨感就會一點點加劇,從而產(chǎn)生壓抑和焦慮。有些則會經(jīng)常埋怨自己沒用,甚至想逃避。
對策:要了解自己和他人的優(yōu)缺點和性格特性,找到相同點,交往起來就較容易。與同學(xué)發(fā)生不快和矛盾時,應(yīng)通過換位思考冷靜處理。只有那些以自我為中心、不會設(shè)身處地為別人著想的學(xué)生才難以被周圍的同學(xué)接受。不過,如果心理問題長久不能解決,就應(yīng)該尋求老師和心理醫(yī)生的幫助,F(xiàn)在很多大學(xué)里都有心理咨詢室,可常去找老師聊聊天,千萬不要覺得這是什么丟臉的事情。
■當(dāng)?shù)谝淮闻c異性交往時
中學(xué)時,家長、老師不止一次告誡大家絕不許談戀愛。當(dāng)看到高年級一對對、情意纏綿地走在一起,有些剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生為尋求安慰、擺脫空虛和寂寞,也有的為滿足虛榮心,開始尋找異性。他們不知道接觸到什么程度合適,有時候,他們根本不知道傷害了對方,反過來也傷害了自己。異性的接觸,易形成失戀、暗戀等現(xiàn)象,嚴(yán)重時影響正常的生活和學(xué)習(xí)。
大學(xué)新生測評11月進行
據(jù)新華社報道,為更加準(zhǔn)確掌握大學(xué)生心理健康狀況,教育部正在抓緊制訂第一個“適合中國特征”的大學(xué)生心理健康測評量表,將在今年新生開學(xué)時在浙江大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、南京大學(xué)等部屬高校試點測評,并根據(jù)測評的結(jié)果建立大學(xué)生心理檔案。這一測評預(yù)計會在新生入學(xué)后的11月份進行。
據(jù)了解,正在制訂中的大學(xué)生心理健康測評量表由教育部社會科學(xué)研究與思想政治工作司主導(dǎo)設(shè)計,由國內(nèi)學(xué)者根據(jù)中國大學(xué)生情況編制,主要分為四個量表:大學(xué)生生活應(yīng)激量表,測評學(xué)生在學(xué)習(xí)、社交、家庭等方面感受到的壓力和緊張程度;大學(xué)生心理健康量表,看學(xué)生是不是有憂慮、焦慮、沖動及攻擊性的行為,以及性心理是否健康;大學(xué)生適應(yīng)性量表,評測學(xué)生的情緒、人際關(guān)系以及學(xué)習(xí)能力;大學(xué)生人格量表,從學(xué)生的自信、嚴(yán)謹(jǐn)、活躍、熱情等7個方面來衡量學(xué)生。