抓緊寒假尾巴讓心態(tài)走上正軌（二）

　　先不要給孩子吃藥。如果孩子有“開學(xué)焦慮癥”，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應(yīng)先從調(diào)整心態(tài)開始，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)與同齡人的交往。

　　跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活。家長可以有意識(shí)地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。 宗和

　　過來人語

　　“人生不如意事常八九，不可自尋煩惱。遇到不如意的事情不要自尋煩惱，要學(xué)會(huì)自我解脫。有了好心態(tài)才能做更多有意義的事情。”朱高峰（中國工程院院士）

　　生活狀態(tài)的突然改變，很容易引起焦慮，這種現(xiàn)象在成績不太好的學(xué)生身上更明顯。假期和開學(xué)后生活狀態(tài)的巨大差別，會(huì)讓學(xué)生們?cè)谏�理和心理上難以接受，寒假的松弛狀態(tài)，會(huì)使他們產(chǎn)生留戀，從而對(duì)開學(xué)后要面對(duì)的緊張學(xué)習(xí)產(chǎn)生害怕心理。徐方忠（心理學(xué)博士）

　　經(jīng)過一個(gè)寒假的放松，許多學(xué)生都養(yǎng)成了懶散的生活習(xí)慣。為了讓學(xué)生盡快地調(diào)整好心態(tài)和作息時(shí)間，適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活，家長應(yīng)與學(xué)校配合,教育督促學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以飽滿的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活中，幫助學(xué)生從假期生活順利過渡到學(xué)校生活。李純（高三班主任）

　　記得上中學(xué)時(shí)，有一段時(shí)間總是盼望著放假，凡是臨到開學(xué)的時(shí)候，就會(huì)覺得特別恐慌。后來，自己主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，不僅平復(fù)了恐慌心理，而且也強(qiáng)化了自得特別恐慌。后來，自己主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，不僅平復(fù)了恐慌心理，而且也強(qiáng)化了自己應(yīng)對(duì)這種恐慌的勇氣。

　　其實(shí)不必計(jì)較很多，每個(gè)人都有很多事情不能完成 ，只要努力過就好。任何事情都要想開一點(diǎn)，放開一點(diǎn)，扔掉包袱，輕裝前進(jìn) 。

　　不要自尋煩惱，心里別別扭扭的是正常的，自己想明白了，自然會(huì)排解，總是一味計(jì)較得失，強(qiáng)調(diào)我完成了什么，還有什么沒有進(jìn)行是不可取的。對(duì)現(xiàn)狀的滿意，會(huì)給自己更多信心。

　　加油，明天會(huì)更好。