抓緊寒假尾巴讓心態(tài)走上正軌（二）

　　先不要給孩子吃藥。如果孩子有“開學焦慮癥”，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應先從調(diào)整心態(tài)開始，培養(yǎng)孩子的學習興趣，養(yǎng)成良好的生活習慣，加強與同齡人的交往。

　　跟孩子多談談學校生活。家長可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題如作業(yè)、同學關系等。 宗和

　　過來人語

　　“人生不如意事常八九，不可自尋煩惱。遇到不如意的事情不要自尋煩惱，要學會自我解脫。有了好心態(tài)才能做更多有意義的事情。”朱高峰（中國工程院院士）

　　生活狀態(tài)的突然改變，很容易引起焦慮，這種現(xiàn)象在成績不太好的學生身上更明顯。假期和開學后生活狀態(tài)的巨大差別，會讓學生們在生理和心理上難以接受，寒假的松弛狀態(tài)，會使他們產(chǎn)生留戀，從而對開學后要面對的緊張學習產(chǎn)生害怕心理。徐方忠（心理學博士）

　　經(jīng)過一個寒假的放松，許多學生都養(yǎng)成了懶散的生活習慣。為了讓學生盡快地調(diào)整好心態(tài)和作息時間，適應新學期的學習和生活，家長應與學校配合,教育督促學生進行自我調(diào)節(jié)，以飽滿的精力投入到新學期的學習和生活中，幫助學生從假期生活順利過渡到學校生活。李純（高三班主任）

　　記得上中學時，有一段時間總是盼望著放假，凡是臨到開學的時候，就會覺得特別恐慌。后來，自己主動調(diào)整心態(tài)，不僅平復了恐慌心理，而且也強化了自得特別恐慌。后來，自己主動調(diào)整心態(tài)，不僅平復了恐慌心理，而且也強化了自己應對這種恐慌的勇氣。

　　其實不必計較很多，每個人都有很多事情不能完成 ，只要努力過就好。任何事情都要想開一點，放開一點，扔掉包袱，輕裝前進 。

　　不要自尋煩惱，心里別別扭扭的是正常的，自己想明白了，自然會排解，總是一味計較得失，強調(diào)我完成了什么，還有什么沒有進行是不可取的。對現(xiàn)狀的滿意，會給自己更多信心。

　　加油，明天會更好。