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高中籃球達(dá)人解密:?jiǎn)未蛞粚?duì)一(2)

2009-08-28 12:48:25網(wǎng)絡(luò)資源


高考

  二、后衛(wèi)轉(zhuǎn)身 

  1、突然:一定要快要突然這樣才能發(fā)揮效果——你是后衛(wèi)別拿著球玩半天才過(guò)別人那樣你干脆死了算了!過(guò)不了就要傳!

  2、迷惑對(duì)手:即要轉(zhuǎn)時(shí)先迷惑對(duì)手一下讓他不知道你要轉(zhuǎn)身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對(duì)手。

  3、運(yùn)球:要雙手都會(huì)運(yùn)至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉(zhuǎn)身才會(huì)有保證的速度。用肩靠著防守球員,意在尋找對(duì)方的重心所在!

  不一定是找,很大程度上是去騙!

  比如,背對(duì)籃筐,靠著防守隊(duì)員,一定要有身體接觸,打中鋒的時(shí)候,他肯定也貼著你防,這是你拿球,往左一探,再用飛快的速度往右轉(zhuǎn)身。就過(guò)去了。注意身體上的對(duì)抗,轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)后,一定要把在你身側(cè)的地盤(pán)占有了,一般中鋒位置一轉(zhuǎn)身就到籃下,可以投籃了! 

  防守中鋒的時(shí)候的技巧,中鋒接到球,第一除了策應(yīng)隊(duì)友,第二就要自己打了,中鋒單打,由于是背對(duì)籃筐,所以除了賈巴爾式的勾手,和后仰投籃。一般就是靠著轉(zhuǎn)身到籃下打了,只有占據(jù)了籃下,中鋒的威脅才最大。中鋒靠著你的時(shí)候,一不能讓,二要合理的讓。不能讓是因?yàn)槟阋蛔專蜁?huì)直驅(qū)籃下,所以頂住,不能讓他進(jìn)3秒?yún)^(qū);同時(shí)要合理的讓他,就是頂著他的時(shí)候忽松忽緊,讓他找不到你的重心,他往里面靠的時(shí)候,讓,再頂。有可能造成他重心不穩(wěn)而走步哦! 如果還是讓他轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)過(guò)去了,就別去堵了,去了也沒(méi)用。說(shuō)不頂裁判看你不順眼還吹你個(gè)阻擋。轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)過(guò)去就過(guò)去了,就那一瞬間,拍掉他的球,中鋒的重心一般比較高,球拿上來(lái)到出手對(duì)于一個(gè)后衛(wèi)來(lái)說(shuō),時(shí)間太長(zhǎng)了,就盯他舉球那一下,拍掉。別怕犯規(guī)。那一下要特狠,就算拍不掉球,至少也要破壞他得分(可沒(méi)說(shuō)要把他打殘廢之類的哈。

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