釋放高考壓力輕裝上陣高三學子練起瑜伽
2009-08-27 19:52:42網(wǎng)絡(luò)資源
整個教室分外地安靜!幾十名同學靜靜地坐在地面上,氣定神閑。舒緩的音樂在靜默中緩緩地流淌……如果不是教室門的標牌標示著高三(6)班的字樣,你怎么也不會相信,這些正在練習瑜伽、悠然自得的孩子們,會在20多天后走向高考考場。
在這個高考腳步日漸臨近的時候,爭分奪秒尤顯不足,山西新興學校卻給高三學生增加了兩節(jié)課——一節(jié)體育課,內(nèi)容就是練習瑜伽;一節(jié)心理輔導放松課。該校副校長崔延寧告訴記者,現(xiàn)在高三學生壓力太大,尤其是在最后的沖刺階段。“我們之所以這樣做,主要的目的就是要為學生減壓,讓他們輕裝上陣,以平和的心態(tài)去迎接高考。”
該校負責學生心理輔導的崔敬東老師告訴記者,因為壓力太大,許多學生都出現(xiàn)了諸如失眠、腹痛、焦慮等癥狀,如果不加以疏導,不但會影響高考,而且會直接影響孩子們的身心健康發(fā)展。另一位名叫閻曉峰的心理教師向記者證實了上述說法。他說,在他接待的考生中,有近30%的孩子有了“問題”。針對這一情況,他們正在利用心理輔導放松課的時間,積極采取諸如音樂冥想、信任背摔等心理方法進行放松輔導。
崔延寧告訴記者,瑜伽是學校高一新課程改革的一門選修課,練習它可以帶來輕松的感覺和平和的心態(tài),增強自我價值和信心。