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你好,抑郁。ǘ

2009-08-27 13:26:23網(wǎng)絡(luò)資源

  路佳  客戶經(jīng)理

  B在我認(rèn)識(shí)的朋友當(dāng)中,是有一些會(huì)抑郁的人。我覺得,每個(gè)人或多或少都有一些屬于極其隱私的心底壓抑存在。

  C我就會(huì)經(jīng)常感到不快樂。

  E如果我不高興的時(shí)候,可能會(huì)保持沉默,拒絕跟任何人說話。

  F不會(huì)看什么心理醫(yī)生,更不能接受服用藥物。

  H偶爾會(huì)去逛街來轉(zhuǎn)移注意力。

  I送一句話給所有感覺抑郁的朋友,那就是:對(duì)自己好一點(diǎn)。

  楊小姐  經(jīng)理助理

  D我比較了解自己的情緒周期,幸好,不高興的時(shí)候很少。

  E如果有不高興的時(shí)候,會(huì)想辦法把情緒發(fā)泄出來。

  H方式很多,比如跑步,或者K歌!

  F如果長(zhǎng)時(shí)間不快樂,我會(huì)考慮看醫(yī)生,并且接受藥物治療。


  I真實(shí)坦然地面對(duì)自己的精神狀態(tài),才是對(duì)自己負(fù)責(zé)的生活態(tài)度。

  張力暉   總經(jīng)理秘書

  B現(xiàn)在的社會(huì)工作壓力大,應(yīng)該有一些人會(huì)有抑郁傾向,我認(rèn)識(shí)的朋友中就有人經(jīng)常抑郁。我覺得只要多和朋友聚會(huì)交流,應(yīng)該有助于預(yù)防和消解抑郁的感覺。

  C我也會(huì)時(shí)常感到不快樂。

  D可能是因?yàn)閷?duì)自己的情緒周期不夠了解,缺少調(diào)節(jié)吧?!

  H真的感覺壓抑的時(shí)候,我會(huì)通過旅行來調(diào)整,哪怕只是近郊旅行,清馨的自然環(huán)境也有助于心情放松,平時(shí)會(huì)聽音樂和閱讀書刊來減壓,從內(nèi)在去調(diào)節(jié)自己。

  F如果發(fā)覺有比較嚴(yán)重的抑郁傾向,會(huì)考慮和心理醫(yī)生聊聊,但是不會(huì)服用藥物。

  樓婷婷  客戶經(jīng)理

  C我一直挺快樂的。

  B我認(rèn)識(shí)的人里面,會(huì)抑郁的也很少。

  H我調(diào)節(jié)自己情緒的方法,主要是享受自己喜歡的事情,比如和朋友聊天,逛街,玩娃娃,和我家的娃娃聊天!

  F嚴(yán)重的話就去看醫(yī)生,甚至接受藥物治療,都是比較利于健康的。

  G大家如果想遠(yuǎn)離抑郁,首先要有一個(gè)健康的心態(tài),懂得自我調(diào)節(jié)。如果有這方面傾向,應(yīng)該多和身邊的人進(jìn)行溝通。

  I記得,每天起來對(duì)著鏡子笑笑,告訴自己生活是如此美好。

  賈微  客戶助理

  B我猜想,現(xiàn)代社會(huì)上大多數(shù)人都存在抑郁感的問題,只是或輕或重程度不同。

  D我的情緒周期大概是兩個(gè)月就有一次低潮期,持續(xù)時(shí)間大概是兩三天。

  E平時(shí)也會(huì)遇到很多不快樂的事,但我會(huì)盡快調(diào)整情緒。

  H如果是在月初手頭較富裕的時(shí)候,那就逛街;最簡(jiǎn)單方便的方法就是睡覺;最奢侈的方法就是旅游,我大概一個(gè)月就會(huì)出游一到兩次,來緩解工作和生活的壓力,旅游是可以讓人釋放身心的最好方法。

  張俐  媒介經(jīng)理

  B現(xiàn)在沒有那么多抑郁的人吧?至少我的朋友里沒有。

  G多和朋友聊聊天,周末跟大家一起玩,就不會(huì)那么郁悶了。真感覺抑郁時(shí),不要保持一個(gè)姿勢(shì)在一個(gè)地方長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng),要轉(zhuǎn)移注意力,比如慰勞自己,吃自己喜歡的冰激凌,買自己一直想買的一件衣服,會(huì)改變心情。

  H我的獨(dú)家減壓方法是——聽著歡快的音樂洗衣服、收拾房間;吃冰激凌,或者去人少的商場(chǎng)悠閑散漫地逛街,舒舒服服的感覺。


  王婧鈺  客戶助理

  E我不高興的時(shí)候,會(huì)前期盡量壓抑,比如一個(gè)人發(fā)呆,后期再發(fā)泄,去吃火鍋,爬山。

  B也遇到過有抑郁傾向的人,其實(shí),大家終究是心底需要多一些精神支撐來對(duì)抗壓力。

  I要明白,在那些陰暗的日子里,陰暗的是自己而不是日子,因?yàn)樵谀切┤兆永镆廊挥腥撕芫,所以快讓自己結(jié)束這種惡性循環(huán)吧!

  吳冰  招聘主管

  B 我感覺,抑郁的人現(xiàn)在大有人在!幸好我認(rèn)識(shí)的很少。

  A我的情緒向來穩(wěn)定,不高興的時(shí)候少。

  H如果心情不好,就蒸桑拿或者在家香熏!

  F會(huì),總之心病還需心來治,重在調(diào)節(jié)!

  I嗯,態(tài)度決定一切。

  盧丹  設(shè)計(jì)主管

  B覺得現(xiàn)在社會(huì)上抑郁的人應(yīng)該很多。

  G其實(shí)大家只要好好記得,生活是用來享受的,也許就不會(huì)太壓抑自己了。

  D我不太了解自己的情緒周期,平時(shí)也是自我找樂的時(shí)候比較多。

  F沒有考慮過看醫(yī)生,也不接受服用藥物。

  E我自己心里不高興的時(shí)候會(huì)盡量先發(fā)泄出來,然后慢慢調(diào)整自己。

  H心里有想不開的時(shí)候,多和朋友聊天傾訴一下就好啦,電話粥。


 

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