高考結束后：孩子應該怎樣更好地放松身心？

　　“我的孩子剛高考完，昨天一考完就出去和同學玩了，玩了一個通宵，今天早上10點才回來，一問才知道去網吧了。”10日中午，有學生家長致電人民網海南視窗，稱孩子高考完后過分狂歡，擔心孩子的身體受不了。高考完后應該怎樣更好的放松身心呢？

　　高考結束之后，大部分學生選擇了“玩”

　　9日下午高考結束后，從考場內走出的考生臉上都掛滿了開心的笑容，在現場聽到的最多的話就是“晚上去哪玩��？”。

　　在記者隨機采訪的幾位同學中，選擇當天晚上和同學出去玩的考生占到很大的比例，“都考完了也該好好去玩玩啦，這段時間都快憋壞了。”來自瓊山中學的小王興奮的說。

　　據記者現場的采訪情況來看，大部分的考生選擇了高考完之后去玩，但是具體玩什么，很多人還沒有一個明確的答案，“反正是要去玩，玩什么具體還沒考慮好，但一定會好好玩的。”

　　心理專家：玩也要適度，不能過分狂歡

　　高考一結束，考生們考完后的打算就是玩?zhèn)�痛快，有的考生甚至是通宵上網玩游戲。然而，放松切莫“放縱”，在老師和相關專家眼中，過度的“狂歡”并不合適。

　　海南的一些心理專家表示，高考之后到進入大學之前的假期是相當長的一段時間，如果沒有一個科學的規(guī)劃和目標，很容易導致一些不良后果。學生經過幾個月的刻苦學習，體力和精力上都有一定的透支，特別是睡眠上有一定的壓縮，所以高考后特別要注意身心的休養(yǎng)，比如玩到通宵，對身心就很不好；也要注意不要狂睡，一天睡超過10個小時，會把生物鐘打亂。

　　專家建議，考生可以跟家里人聊聊天，適當地與同學交流各種感受，也可以參加一些有益的戶外活動，例如邀同學爬山、打打球，要讓自己的身心有一個休養(yǎng)調整階段。一些在校的老師也提醒考生，考試結束后，適當的自我調節(jié)、放松很必要，但要適度，不能過度。此外，考生在高考結束后盡量不要出遠門，比如說遠途旅游，而是要適當留意一些高招信息。

　　此外，考生還可以利用這段時間了解師兄們的大學生活，為未來的大學生活做一些小小的準備。同時，也可以讀讀名著，或者到外地旅游，增長見識等待。