南昌多位考生患上“高考恐懼癥” 心理輔導(dǎo)需重視
2009-05-27 11:00:20大江網(wǎng)文章作者：時(shí)雨
“兒子的成績平時(shí)還不錯(cuò)，可最近發(fā)現(xiàn)幾次考試一次不如一次，而且脾氣越來越暴躁，這馬上就要高考了，像現(xiàn)在這種狀態(tài)，6月7日怎么上考場(chǎng)？”與記者相熟的南昌市民夏先生最近一段時(shí)間頗為苦惱，上高三的兒子小夏隨著高考的臨近，出現(xiàn)了脾氣暴躁、焦慮、失眠等癥狀，這些直接影響了他最近幾次的考前模擬成績。
其實(shí)煩惱的不僅是夏先生，夏先生告訴記者，由于自己的孩子今年高考，所以他也比較關(guān)注周圍其他參加高考的考生，在和同事交流時(shí)，夏先生驚訝地發(fā)現(xiàn)，高考前的焦慮、失眠等癥狀像傳染病一樣困擾了不少即將高考的考生，甚至他還聽說有的高考生突然萌生了想退學(xué)不想?yún)⒓痈呖嫉南敕ā?/p>
臨近高考考生脾氣變“暴”
夏先生告訴記者，其實(shí)現(xiàn)在小夏的學(xué)習(xí)時(shí)間比平時(shí)少了很多，以前除了晚上要上自習(xí)外，雙休日還得自費(fèi)去上補(bǔ)習(xí)班，“時(shí)間很緊，學(xué)習(xí)節(jié)奏也很緊張，但是兒子從沒有出現(xiàn)煩躁不安，或者因?yàn)榫Σ粔蚨绊懗煽兊那闆r。”夏先生很疑惑，現(xiàn)在幫兒子取消了雙休日的補(bǔ)習(xí)，晚上睡覺也比以前提前了，但是兒子躺在床上卻睡不著覺，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，與以前判若兩人。后來夏先生咨詢了一些心理專家，心理專家把這種癥狀稱之為“高考恐懼癥”，需要給考生當(dāng)面做心理輔導(dǎo)，夏先生回家和兒子商量，要帶他去看心理醫(yī)生，但是兒子堅(jiān)決不去，堅(jiān)持認(rèn)為自己“沒病”，無奈的夏先生遂向記者求助。
考生坦言心里壓力大
當(dāng)日中午放學(xué)時(shí)，記者在南昌十中隨機(jī)采訪了幾位即將踏入考場(chǎng)的高三學(xué)生，不少學(xué)生表示，隨著考試日期的越來越近，心里的壓力越來越大，雖然學(xué)�，F(xiàn)在不怎么布置作業(yè)了，晚上也能早點(diǎn)睡覺了，但是躺下去睡不著，總想著高考的事情。小軍是畢業(yè)班的一名班干部，他告訴記者，身為班干部，心里的壓力比較大，生怕考不好被別人的笑話，雖然表面上現(xiàn)在也在認(rèn)真復(fù)習(xí)，但是總對(duì)自己的復(fù)習(xí)效率和質(zhì)量不滿意，有時(shí)候書看著看著就走神了，心煩意亂。他說，在家里，媽媽稍微嘮叨幾句，他就會(huì)用比較激烈的語言頂撞母親，脾氣變得很暴躁。小軍說，他現(xiàn)在特別需要一個(gè)能理解自己的人把煩惱傾訴出來。
心理專家：家長是最好的心理理療師
5月25日，記者陪同夏先生來到江西省某醫(yī)院的心理科，在聽完夏先生的述說后，心理科的李姓醫(yī)生說，每年在高考前他們心理科都能接到十多起這樣的心理咨詢�？忌霈F(xiàn)這樣的情況，其實(shí)家長才是最好的心理理療師，這個(gè)時(shí)候，如果孩子在家里看看電視，玩玩電腦游戲，家長千萬不要嘮叨，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是考生最需要放松的時(shí)候，考生在述說考試壓力時(shí)，家長一定要認(rèn)真傾聽，不要規(guī)定孩子必須考多少分，考到什么學(xué)校，告訴他只要在考時(shí)盡力就行。另外，每天在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，家長應(yīng)該陪同考生做一些簡(jiǎn)單的體育鍛煉，在飲食方面除了要注意衛(wèi)生之外，還要做到葷素搭配。
小貼士：
高考前家長6大忌語
忌語1：“你學(xué)了12年了，人生難得一回搏，你一定要好好把握！”
點(diǎn)評(píng)：從小學(xué)到高三，每一個(gè)考生都經(jīng)歷了10多年的學(xué)習(xí)，家長把高考視為檢驗(yàn)這10多年學(xué)習(xí)成果的唯一標(biāo)準(zhǔn)，確實(shí)不好。
忌語2：“你一定要考上某某大學(xué)！”
點(diǎn)評(píng)：一些家長在高考前，預(yù)先給孩子制訂了理想的大學(xué)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)可能會(huì)成為考生復(fù)習(xí)的精神動(dòng)力，但也有可能成為壓在他們心里的大山。尤其在考試前說這樣的話，就不是動(dòng)力而是壓力了。
忌語3：“這次考不好不要緊，明年可以復(fù)讀。”
點(diǎn)評(píng)：很多家長以為這是在給孩子減壓。但是，大部分考生對(duì)這句話非常反感，認(rèn)為家長在高考之前就對(duì)他們失去了信心。
忌語4：“好好準(zhǔn)備，爭(zhēng)取高考來個(gè)超常發(fā)揮！”
點(diǎn)評(píng)：每一個(gè)家長都應(yīng)對(duì)自己孩子的實(shí)力有一個(gè)正確估計(jì)，千萬不要給予不切實(shí)際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，到時(shí)候可能連正常發(fā)揮都做不到。
忌語5：“什么事都不要你做，你只準(zhǔn)備高考就行了。”
點(diǎn)評(píng)：家長往往認(rèn)為，為了支持孩子高考，他們可以為孩子做任何事，讓考生不做任何的家務(wù)。如此細(xì)心呵護(hù)，無形中也給孩子增加了壓力。實(shí)際上，讓孩子做適當(dāng)?shù)募覄?wù)，還有利于減輕其壓力。
忌語6：“去年誰家的某某考上了某某大學(xué)，你像他一樣就好了。”
點(diǎn)評(píng)：家長說這樣的話時(shí)，一定是一臉的羨慕向往之情，不少考生對(duì)此的理解是“我不如他，所以父母把他當(dāng)作我的目標(biāo)”，自信心大受打擊。
