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模擬考后部分學生出現(xiàn)厭考情緒 "尖子生"占一半

2009-04-30 10:11:35新聞晚報文章作者:肖波


高考

  到本周為止,上海市各區(qū)縣高三生高考前第二次模擬考試陸續(xù)結(jié)束,作為高考前相當重要的一次考試,二模關(guān)系到志愿的填報,一些考生發(fā)揮失常,出現(xiàn)過分擔心、緊張、麻木甚至厭考情緒。最近幾天,許多高中的心理咨詢老師連連被預約,上海市心理咨詢中心也發(fā)現(xiàn)了一些緊急求助的考生,其中尖子生成心病最多人群,占一半以上。

  尖子生無法接受失常發(fā)揮

  小劉是市中心某名校的高三女生,一向成績優(yōu)秀。昨天她走進學校的心理咨詢室,向老師傾訴自己這幾天的痛苦。原來在剛剛結(jié)束的二?荚囍,她發(fā)揮失常,原來瞄準550多分的重點大學,但這次連500分都沒有達到。這讓她陷入了巨大的恐慌,心頭總是掛著這個“難堪的分數(shù)”,脾氣變得非常敏感、暴躁。老師上課說一句“這類題目要注意,一扣就是五分十分地丟”,她會胸悶得透不過氣來;一件文具忘了帶,她會突然憤怒地拍桌子;做考卷碰到疑難題目,她還會出現(xiàn)手抖的癥狀。如何填志愿,成了“折磨”她和全家人的頭痛事。

  “這次考試是高考前最重要的考試,又關(guān)系到填志愿的問題。二模的成績基本上決定了高考的成績。”本市某高三學生小朱昨天對記者說,也正是這個原因,許多學生直接把二模當成小高考,給了自己太多壓力,反而發(fā)揮失常。前幾次聯(lián)考和一?荚嚂r,因為比較輕松,反而發(fā)揮正常。這樣的落差讓一些學生出現(xiàn)了強烈的心理沖突,其中不少是尖子生。

  父母到校求助心理老師

  光明中學心理老師張靜、格致中學心理老師周雋等最近一段時間非常忙碌,除了給高三學生上心理課外,不少學生主動找她們希望解決考前情緒緊張的問題,甚至連父母都找上門來。

  張靜老師表示,考生目前處于一個高壓狀態(tài),父母的情緒非常重要,有的父母知道自己也過于焦慮,怕影響到孩子,特地前來求助自我放松的方法。也有的父母發(fā)現(xiàn)了孩子情緒變化的苗頭,不敢直接對孩子說,自己找到心理老師。

  上海心理咨詢中心程文紅醫(yī)生也表示,部分家長前來求助,說孩子最近因為老擔心二模成績不好,都不敢出門放松,但在家里又學不進去,每天熬夜到很晚,疲勞之后學習效率更加無法提高,結(jié)果出現(xiàn)了惡性循環(huán),孩子動不動就發(fā)脾氣,甚至不想?yún)⒓痈呖,有的女孩子還因為壓力出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)。

  專家:考前一月要調(diào)整心態(tài)

  程文紅醫(yī)生表示,一些考生和家長抱有“萬一考不進一本=沒出息=沒前途”、“萬一考不上大學=找不到工作=沒未來”的思維定勢。過于消極緊張的情緒讓他們把“萬一”無限放大,把“萬一”的后果災難化,其實沒有這么可怕。

  周雋老師提醒考生,二模對于高考是有一定參考價值的。但這畢竟不是高考,不到最后高考那張試卷,沒有人可以一語決定你的成績。明確地告訴自己這一點,有利于“穩(wěn)定軍心”。心理學認為,人的學習生活中,情緒扮演著十分重要的角色,它像染色劑,使人的學習生活染上各種各樣的色彩,尤其像高考的沖刺階段,知識點大家學得都差不多,最后拼的就是心態(tài)。建議處于消極擔憂的考生每天早上洗臉刷牙照鏡子的時候,對著鏡子里的自己微笑,大聲地說一句“我是最棒的”振作情緒。另外,程醫(yī)生建議考生和家長從即將到來的五一小長假里抽半天時間出游,完全放松身心,為考生解壓。

[標簽:高三 心理 二模 高考 家長]

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