高三自主學習效率低怎么辦？

　　我給自己制定了計劃，但復習時我總是走神。自主學習效率很低，我該怎么辦好呢？

　　自己復習的時候效率不高，是意志薄弱的表現(xiàn)。這里我介紹一種有效的復習方法——背水一戰(zhàn)法。

　　這里所說的背水一戰(zhàn)，不是指在高考兵臨城下的時候，臨時突擊，因為面對高考，靠幾天的突擊復習是無法僥幸過關的。這里指的是一種背水一戰(zhàn)的心態(tài)，這種心態(tài)很有價值。當一個人遇到時間限制時，大腦會空前興奮，全身心都投入到當前的活動。如果我們人為將復習時間縮短，就可以調動全部潛能，進入高強度、高密度的記憶狀態(tài)，由此大大提高單位時間的記憶量。實踐表明，這種人為制造緊張空氣的方法很有成效，尤其適合有你這樣困擾的同學。具體做法如下：

　　1、  自主學習時，面前擺放一塊手表，讓自己時刻可以了解時間。

　　2、 將學習任務具體化。不要只是籠統(tǒng)地規(guī)定復習時間，如8：00—9：00復習數(shù)學，一個小時的時間內具體復習什么內容呢？如果沒有要求，那么即使只是對著數(shù)學書發(fā)呆一個小時，也是按照計劃進行了，但是卻沒有實際收獲。學習內容具體化，就是要規(guī)定出學習的具體任務，具體到做幾道數(shù)學題，背幾個定理這么詳細。

　　3、 對每一項具體任務限制具體時間。例如，一道數(shù)學選擇題，給自己規(guī)定在5分鐘內完成。一道數(shù)學計算題，要求自己在10分鐘內完成。提醒注意，給自己規(guī)定的具體時間要合理，不可以太寬松，也不宜太緊張。太寬松起不到提高復習效率的目的，太緊張會增加挫敗感。

　　4、 給自己計時。例如，即將做選擇題時紀錄下面前手表的時間，然后再開始做題，完成題目時看一下手表，看自己是否在規(guī)定時間內完成了，并紀錄下完成的情況。

　　如果你能在自己規(guī)定的時間內完成任務，不僅能夠提高你固定時間的利用率，而且能獲得明顯的成就感和愉悅感。