標(biāo)題形式 文章列表

• 考生夏季消暑食譜 2009-08-27

  夏季，正是西瓜上市的旺季。用西瓜制成可口的西瓜冷食，可利于考生消暑。（1）西瓜酪原料：西瓜、白糖、清水、瓊脂(洋粉)制作方法：將西瓜洗凈，瓜瓤取出去籽，切成小叮瓊脂用清水泡發(fā)，洗凈，倒入鍋內(nèi)加適量清水，

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• 益智安神-蓮子豬心湯 2009-08-27

  類別：肉食類材料：蓮子肉30克，豬心1具。調(diào)料：食鹽、醬油(油食品)、味精各適量。做法：將豬心洗凈切片裝入光波飯煲中，加入蓮子肉，放入光波爐中，用中火燉30分鐘，加入食鹽、醬油、味精等調(diào)味即成。作菜佐餐服食

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• 補(bǔ)腦補(bǔ)氣-桂圓雞蛋湯 2009-08-27

  類別：家禽類材料：龍眼肉50克。調(diào)料：雞蛋2個(gè)。做法：取潔凈龍眼肉置于光波陶瓷煲中，加入適量水置于光波爐內(nèi)小火燉煮30分鐘，后取出再加入打碎調(diào)勻的雞蛋，放入光波爐內(nèi)高火加熱1分鐘即成。作菜佐餐服食，日3次。

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• 烏發(fā)補(bǔ)血－首烏玫瑰沙拉 2009-08-27

  主要成分：何首烏、玫瑰花、紅腰豆、雞蛋、青豆、生菜、沙拉醬簡(jiǎn)單制作：(1)鮮玫瑰、生菜洗凈備用。(2)雞蛋煮熟，剝殼備用。(3)將熟雞蛋、青豆、紅腰豆和首烏一起煮開(kāi)。(4)鮮玫瑰、雞蛋片、青豆和紅腰豆一起擺放在生

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• 三文魚(yú)千層飯 健腦又美味 2009-08-27

  主料：燻三文魚(yú)3片、魚(yú)卵1湯匙、黃瓜1/2根、米飯3兩做法：1.事先準(zhǔn)備好一個(gè)形狀漂亮的空的容器，以便將原料放入其中。2.黃瓜洗凈切片，燻三文魚(yú)切小片。3.按照黃瓜片燻魚(yú)片米飯燻魚(yú)片黃瓜片米飯的順序，將各原料依次

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• 大棗木耳湯 神情氣爽顯奇效 2009-08-27

  方法：大棗20粒，黑木耳10克，冰糖適量加水，置于高壓鍋內(nèi)煮爛。每日臨睡之前服用1次便可。功效：大棗有養(yǎng)血安神的功能。黑木耳能清心潤(rùn)肺，含健腦物質(zhì)，且含有可滋補(bǔ)人體的植物酸。大棗與木耳合用，有補(bǔ)腦強(qiáng)身的作

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• 增強(qiáng)食欲-茄子魚(yú)肝煲 2009-08-27

  【食療功效】黃花菜又稱金針菜，具有養(yǎng)血平肝、補(bǔ)虛寧心、清熱利尿的功用，對(duì)頭暈耳鳴，心悸不安，秀不利者有一定的食療作用。黃花魚(yú)具有補(bǔ)脾益氣，健胃行水利濕的功效，對(duì)脾胃虛弱、食少濕困，神疲乏力者尤為適宜，

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• 營(yíng)養(yǎng)不良－蘿卜燉牛肉 2009-08-27

  【食療功效】黃牛肉味甘，性溫，水牛肉味甘，性平。日常食之可益養(yǎng)氣、健脾胃、補(bǔ)虛弱。胡蘿卜味甘、辛、微溫，有下氣補(bǔ)中，利胸膈、安五臟的功效。【原料】牛肉400克，胡蘿卜200克，白蘿卜200克，精鹽8克，醬油(油

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• 體質(zhì)虛弱食補(bǔ)－豆瓣鯉魚(yú) 2009-08-26

  【食療功效】鯉魚(yú)味甘、性平，可利水消腫、下氣通乳，為補(bǔ)益利水養(yǎng)生之品�！驹�料】帶骨鯉魚(yú)肉250克，豆瓣醬30克，蔥10克，姜10克，蒜10克，濕淀粉15克，醬油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鮮湯75克，色

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• 補(bǔ)充Vc－糖醋白菜 2009-08-26

  【食療功效】大白菜味甘、性平、歸腸、胃經(jīng)、日常食之可清肺熱、養(yǎng)胃津、凈腸胃、利秀、并可防止維生素(維生素食品)C缺乏病和皮膚玻【原料】大白菜梗250克，花椒1克，精鹽3克，白糖25克，醋15克，色拉油(油食品)50克

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• 減輕壓力－燉木犀肉 2009-08-26

  【食療功效】豬肉味甘、性平，具有滋陰潤(rùn)燥功效。雞蛋具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)功效。黑木耳具有滋腎益胃和養(yǎng)血等作用�！驹�料】豬瘦肉150克，雞蛋2個(gè)，筍絲50克，水發(fā)黑木耳絲25克，食鹽、料酒、色拉油(油食品)

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• 高考過(guò)來(lái)人家長(zhǎng)推薦沖刺階段營(yíng)養(yǎng)食譜 2009-08-26

  還有一個(gè)月就要高考(Q吧)了，疲憊不堪的考生在飲食方面該注意哪些，早些年已經(jīng)歷過(guò)這場(chǎng)戰(zhàn)斗的熱心家長(zhǎng)給今年的考生送來(lái)了《高考食譜》龍眼中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥。大

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• 高考食譜：增強(qiáng)記憶力和養(yǎng)神醒腦的套餐 2009-08-26

  有助于增強(qiáng)記憶力的配餐早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三絲拌花生（配料為萵筍、胡蘿卜、芹菜、煮花生米）午餐：番茄菜花（配料為番茄、菜花）、兇菜氽肉丸子（兇菜、里脊肉、蛋清、海米）、紅小豆飯（配料為大米、

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• 考前十天吃什么？四大營(yíng)養(yǎng)專家推薦一日三餐 2009-08-26

  在考前沖刺的最后階段，究竟如何安排飲食才能使學(xué)子的身體走向巔峰狀態(tài)，輕松迎接高考挑戰(zhàn)呢？主要的原則是合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，食物多樣化，避免減智食物，多選健腦食物（對(duì)于多位專家提供的菜譜，考生應(yīng)根據(jù)個(gè)體差

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• 高考前應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)膳食 少吃熏烤以及罐裝食品 2009-08-26

  高考的日子越來(lái)越近了，考生們都在緊張地備戰(zhàn)，而家有考生的父母?jìng)兏�是為孩子們的飲食絞盡腦汁，有些家長(zhǎng)還盲目地給孩子準(zhǔn)備了補(bǔ)品，但如何科學(xué)地調(diào)配孩子的一日三餐，使考生能以最佳的身體狀況迎接考試呢？武警總醫(yī)

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• 不要吃剩飯菜 疾控中心列出“高考安全食譜” 2009-08-26

  離高考還有一個(gè)周時(shí)間，高考生復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生玻市疾病預(yù)防控制中心專家強(qiáng)調(diào)：備考階段，要確�？忌�飲食安全

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• 高考考生考前怎樣進(jìn)補(bǔ)：營(yíng)養(yǎng)師教你做營(yíng)養(yǎng)餐 2009-08-26

  中考、高考即將到來(lái)，如何更加合理地安排考生的營(yíng)養(yǎng)膳食，是許多考生父母關(guān)注的熱點(diǎn)。26日，本報(bào)跑腿新聞聯(lián)合江西省新東方廚師學(xué)校的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家走進(jìn)南昌大學(xué)青山湖校區(qū)的北院社區(qū)，舉辦了一次教您如何做考生營(yíng)養(yǎng)餐的

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• 2007年高考臨近營(yíng)養(yǎng)專家為考生列出高考食譜 2009-08-26

  高考越來(lái)越近，考生的壓力一天天加大。怎樣讓孩子營(yíng)養(yǎng)充足、精神飽滿地備戰(zhàn)高考？這恐怕是目前所有家長(zhǎng)的共同想法。許多營(yíng)養(yǎng)保健品銷售商，也抓住此商機(jī)，向廣大家長(zhǎng)大力推薦其產(chǎn)品。該不該給孩子進(jìn)食補(bǔ)品？這個(gè)問(wèn)題

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• 高考百日營(yíng)養(yǎng)食譜 胃口好身體棒 健康上考場(chǎng) 2009-08-26

  身體是革命的本錢(qián)，緊張的復(fù)習(xí)要消耗考生不少腦力和體力，家長(zhǎng)們最擔(dān)心的是孩子的身體健康。為此，記者專程向營(yíng)養(yǎng)專家請(qǐng)教，為考生們制訂出一套營(yíng)養(yǎng)食譜，讓考生們胃口好、身體棒，健健康康上考常精菜譜芹菜瘦肉粥做

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• 食物搭配要均衡 高考前少吃熏烤等減智食品 2009-08-26

  高考的日子越來(lái)越近了，考生們都在緊張地備戰(zhàn)，而家有考生的父母?jìng)兏�是為孩子們的飲食絞盡腦汁，有些家長(zhǎng)還盲目地給孩子準(zhǔn)備了補(bǔ)品，但如何科學(xué)地調(diào)配孩子的一日三餐，使考生能以最佳的身體狀況迎接考試呢？武警總醫(yī)

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• 早餐不能吃太多高蛋白 專家指點(diǎn)高考生吃什么 2009-08-26

  還有一個(gè)多月，中考和高考就要開(kāi)鑼，此時(shí)考生正處于高度緊張的沖刺階段。從本期起，我們將請(qǐng)專家從飲食、睡眠以及心理調(diào)整等方面，給予考生和家長(zhǎng)一些指引，敬請(qǐng)留意。編者中考和高考逼近，考生常常處于高度緊張的狀

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• 高考飲食應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、去暑為原則 2009-08-26

  臨近高考，考生家長(zhǎng)最能幫上忙的就是好好安排孩子的飲食，因此，很多家長(zhǎng)都想知道，孩子在高考期間到底吃什么最好？在昨日11時(shí)至13時(shí)如期開(kāi)通的都市消費(fèi)晨報(bào)高考營(yíng)養(yǎng)熱線中，新疆營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)、新疆醫(yī)科大學(xué)第一

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• 高考考生飲食應(yīng)做到“五多三少” 2009-08-26

  高考即將來(lái)臨，為了讓孩子保持旺盛精力參加高考，不少學(xué)生家長(zhǎng)在飲食安排上煞費(fèi)苦心，盡量讓孩子吃多吃好。但是，重慶醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生專家建議，在高考前和高考期間，學(xué)生家長(zhǎng)和老師不要突然改變考生的日常飲

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• 營(yíng)養(yǎng)專家推薦“高考食譜” 忌亂服避孕藥調(diào)經(jīng) 2009-08-26

  我從熟人那兒弄到一份食譜，聽(tīng)說(shuō)只要照著吃，學(xué)生高考(Q吧)時(shí)就能多考30分。昨天，高三學(xué)生家長(zhǎng)胡女士向記者透露，現(xiàn)在很流行這個(gè)食譜。這食譜真有這么神嗎？高考倒計(jì)時(shí)這幾天，家長(zhǎng)到底該給孩子吃什么好？記者咨詢

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• 營(yíng)養(yǎng)師推薦高考食譜：海鮮不油炸 最好吃中餐 2009-08-26

  高考前后的幾天，是每個(gè)高三同學(xué)人生中最關(guān)鍵的日子，無(wú)論是家長(zhǎng)或者學(xué)生本人，都充滿壓力與期待。在祝福所有考生的時(shí)候，著名國(guó)際營(yíng)養(yǎng)大師、健康管理顧問(wèn)林海峰先生應(yīng)《今晨6點(diǎn)》之邀，為煙臺(tái)考生量身推薦了高考食

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• 高考前考生一日飲食清單 臨盡高考不要用補(bǔ)品 2009-08-26

  早餐：碳水化合物＋蛋白質(zhì)對(duì)考生而言，吃好早餐最為重要，因?yàn)橐粋�(gè)晚上沒(méi)有進(jìn)餐，血糖水平低，而血糖是大腦能直接利用的唯一能量。足量的碳水化合物食物是提供血糖的直接來(lái)源，而適量的蛋白質(zhì)和脂肪有助于維持血液中

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• 減輕眼疲勞 高考臨近多吃含鋅鉻食物 2009-08-26

  高考臨近，備考學(xué)生平均每天近距離用眼時(shí)間超10小時(shí)，雙眼超負(fù)荷運(yùn)作。醫(yī)生建議，近視患者普遍缺鉻和鋅，含鋅和鉻較多的食物有黃豆、杏仁、紫菜、海帶、牛羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、肝類等。另外，有些中藥飲料對(duì)雙眼

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• 高考前飲食提醒：一日三餐這樣吃最科學(xué) 2009-08-26

  孩子天天用腦這么多，一日三餐怎么安排最合理？要不要給孩子買(mǎi)點(diǎn)補(bǔ)腦的保健品？隨著中高考(論壇)的來(lái)臨，孩子在考前怎么吃最營(yíng)養(yǎng)最科學(xué)成了很多家長(zhǎng)最關(guān)心的話題。對(duì)此，鄭州市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任，鄭州元康職業(yè)培訓(xùn)學(xué)

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• 高考考生食物搭配要均衡 精選營(yíng)養(yǎng)食譜供參考 2009-08-26

  蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、膳食纖維樣樣不能少高考(Q吧)的日子越來(lái)越近了，考生們都在緊張地備戰(zhàn)，而家有考生的父母?jìng)兏�是為孩子們的飲食絞盡腦汁，有些家長(zhǎng)還盲目地給孩子準(zhǔn)備了補(bǔ)品，但如何科學(xué)地調(diào)配孩子的一日

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• 高考前考生一日飲食清單 臨盡高考不要用補(bǔ)品 2009-08-26

  早餐：碳水化合物＋蛋白質(zhì)對(duì)考生而言，吃好早餐最為重要，因?yàn)橐粋�(gè)晚上沒(méi)有進(jìn)餐，血糖水平低，而血糖是大腦能直接利用的唯一能量。足量的碳水化合物食物是提供血糖的直接來(lái)源，而適量的蛋白質(zhì)和脂肪有助于維持血液中

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• 營(yíng)養(yǎng)師推薦高考食譜：海鮮不油炸 最好吃中餐 2009-08-26

  高考前后的幾天，是每個(gè)高三同學(xué)人生中最關(guān)鍵的日子，無(wú)論是家長(zhǎng)或者學(xué)生本人，都充滿壓力與期待。在祝福所有考生的時(shí)候，著名國(guó)際營(yíng)養(yǎng)大師、健康管理顧問(wèn)林海峰先生應(yīng)《今晨6點(diǎn)》之邀，為煙臺(tái)考生量身推薦了高考食

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• 營(yíng)養(yǎng)食譜助陣高考 “胖考生”兩款瘦身食譜 2009-08-26

  蝦仁蛋包飯?jiān)�料：白飯、洋蔥末、蝦仁、姜末、蛋汁、番茄醬、蔥花、糖、鹽、白胡椒粉。做法：1.蝦仁入沸水燙一下；2.起鍋加入1大匙油放入洋蔥末炒香，加入蝦仁后加調(diào)味料，和白飯炒勻后加蔥花備用；3.蛋汁煎成蛋皮放

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• 高考前如何給孩子安排三餐 考前飲食有講究 2009-08-26

  眼下，不光是莘莘學(xué)子最后的沖刺階段，家長(zhǎng)也不輕松，每天要變著花樣給孩子做飯。昨日上午9：30－11：00開(kāi)通的本報(bào)高考(Q吧)備考熱線，西安交大醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任、陜西省營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)常務(wù)理事段瑪瑙副教授，

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• 高考臨近 考生補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)的6種燉湯配方 2009-08-26

  對(duì)學(xué)生們來(lái)說(shuō)，高考(Q吧)不僅僅是一場(chǎng)考試，更有可能是一場(chǎng)決定命運(yùn)的挑戰(zhàn)，所以大家都鉚足了勁，準(zhǔn)備全力一搏。與此同時(shí)，望子成龍的家長(zhǎng)們都在到處打聽(tīng)：吃什么能讓孩子思維更敏捷？吃什么能讓孩子營(yíng)養(yǎng)更均衡？對(duì)

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• 高考食譜因人而異 考生家長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)談 2009-08-26

  6月2日開(kāi)始高考(Q吧)學(xué)生會(huì)進(jìn)入休息備考階段，這一周的飲食更為重要。提起如何給孩子合理安排飲食，各位家長(zhǎng)紛紛亮出了自己的見(jiàn)解和高招。吃得不好可能會(huì)影響大腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，過(guò)于油膩又可能造成胃腸道的消化疾玻所

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• 08年高考在即 考生考前三“調(diào)” 狀態(tài)更好 2009-08-26

  高考(Q吧)越來(lái)越近，為了考生的臨門(mén)一腳發(fā)揮能夠更加出色，家長(zhǎng)們更要做好后勤保障，合理調(diào)節(jié)好高考前的飲食結(jié)構(gòu)，注重營(yíng)養(yǎng)搭配，讓孩子以良好的身體、健康的心理狀態(tài)迎接考試。三餐營(yíng)養(yǎng)法供考生家長(zhǎng)參考。早餐，吃

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• 補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)給高考加油 補(bǔ)腦食物吃出好狀態(tài) 2009-08-26

  青少年正處在勤奮學(xué)習(xí)的時(shí)期，大部分時(shí)間是用腦力勞動(dòng)，怎樣才能使學(xué)習(xí)的效率高，收到的效果好呢？那就需要有一個(gè)好腦子，要想腦子好，除了講用腦的衛(wèi)生外，還要講腦的營(yíng)養(yǎng)。常用腦的人，這個(gè)指揮中心的活動(dòng)就比較頻

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• 補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)給高考加油 補(bǔ)腦食物吃出好狀態(tài) 2009-08-26

  青少年正處在勤奮學(xué)習(xí)的時(shí)期，大部分時(shí)間是用腦力勞動(dòng)，怎樣才能使學(xué)習(xí)的效率高，收到的效果好呢？那就需要有一個(gè)好腦子，要想腦子好，除了講用腦的衛(wèi)生外，還要講腦的營(yíng)養(yǎng)。常用腦的人，這個(gè)指揮中心的活動(dòng)就比較頻

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• 高考來(lái)臨 備考學(xué)生吃香菇可保持大腦清醒 2009-08-26

  如今正是考生們備戰(zhàn)的關(guān)鍵時(shí)期，很多家長(zhǎng)每天忙著給孩子燉魚(yú)、煮肉加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，吃得太好反而讓孩子更容易打不起精神。備考學(xué)生以及用腦量大的辦公室工作者，如果覺(jué)得老犯困，上課、上班哈欠不斷，不如多吃點(diǎn)菌類

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• 高考生多食用番茄柑橘等食物有助緩解壓力 2009-08-26

  高考、中考日益臨近，對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，每日不但要攝入足夠、全面的營(yíng)養(yǎng)，還要有針對(duì)性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。牛奶鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。因此，備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃

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